现在很多人都有脂肪肝，吃饭不均衡，睡眠不足，这是形成脂肪肝的重要原因。但是，由于程度轻，很多人不重视。这不仅加深了脂肪肝的病情，还给身体带来了更大的负面影响，我们要重视，合理饮食，注意休息，踢脂肪肝。
轻度脂肪肝的症状:
1、食欲不振、疲劳、肝区不适或疼痛
这是肝病患者常伴的症状，可以出现轻度脂肪肝。患者食欲不振、无力、厌油、腹胀、肝区疼痛等，排除感冒、急性胃炎等肝病，应怀疑有脂肪肝的可能性。
2、肝轻度肿大
脂肪肝常见表现为肝肿大。肝包膜伸展，肝韧带牵引，脂肪囊肿破裂或炎症，肝区疼痛和压痛，伴跳跃疼痛，发热，白细胞增加。
3、蜘蛛痣
蜘蛛痣的发生一般认为与肝脏对体内雌激素的灭活减弱有关。
4、恶心呕吐
恶心呕吐是临床常见症状。脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹膨胀等肝系症状。恶心经常是呕吐的前驱感，但也可以单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适，经常伴有头晕、唾液、脉搏缓慢、血压下降等症状。
5、内分泌失调
轻度脂肪肝影响肝功能对雌激素的灭活时，除了伴有蜘蛛痣外，还可以出现男性乳房发育、睾丸萎缩、阳痿、女性月经过多、闭经、患者体重减轻或增加等症状。
脂肪肝患者控制胆固醇摄入量
饮食治疗是大多数脂肪肝患者治疗的基本方法，也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。脂肪肝患者多为肥胖者，在饮食方面更加严格，合理的脂肪肝饮食方法对患者的正常治疗也有很好的辅助作用。
得了脂肪肝的患者们应该多吃高纤维类食物和丰富的亲脂性食物，如玉米面筋、硬果、豆类、蘑菇、海带、蛋白、瘦肉、鱼等。应该多喝水，最好选择白开水矿泉水、净化水、清单茶等。不要喝饮料、牛奶等。
脂肪肝患者在饮食方面提高蛋白质摄取量，限制糖类饮食量，以低脂肪饮食为宜，以植物性脂肪为主，尽量多吃不饱和脂肪酸(橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃饱和脂肪酸(猪油、牛油、羊油、牛油、牛奶油等)在糖类摄入方面，应该吃一些低糖类的食物，不能吃富含单糖和双糖的食物，如高糖糕点、冰淇淋、干枣和糖果，这对治疗脂肪肝有好处。
另外，脂肪肝患者不能喝酒，三餐时间规律，饮食速度比较慢，容易产生饱腹感。
合理饮食，控制脂肪肝的发作，也能让你的身体早日恢复健康，所以从现在开始控制饮食，配合正规治疗，奋斗恢复健康。
体检,轻度脂肪肝,总胆固醇和轻密度脂蛋白过高
现在的检查结果提示有血脂偏高,血压偏高,可以适当加强运动,平时少吃甜食油炸食品,低盐低脂饮食习惯。可以通过饮食习惯调理看看,必要时配合降血脂药物治疗,可以吃瑞舒伐他丁钙片治疗,血压是正常偏高的范围,可以观察看看。定时复查。
轻度脂肪肝的危害需要注意
脂肪肝是肝内脂肪堆积过多引起的，轻度脂肪肝是脂肪肝中症状轻的一种，但很多人对轻度脂肪肝的危害不太了解，认为症状轻的话可以忽视病情，不把自己的脂肪肝病当回事。专家表示，大多数轻度脂肪肝患者肥胖是由营养过剩引起的，缺乏足够的锻炼。轻度脂肪肝危害大，需要及早治疗。
轻度脂肪肝的危害是什么？肝脂代谢失调的产物，也是加重肝损伤的原因，是相互因果、恶性循环的发展。肝细胞中脂滴增多，使肝细胞脂肪变性、肿胀，细胞核被挤压偏离中心。脂肪代谢工要在线颗粒中进行，脂肪运输到细胞外主要通过光面内质网，脂肪在肝细胞内的堆积会进一步加重线颗粒和内质网的负担降低其功能，从而影响其他营养素、激素和维生素的代谢。长期性肝细胞变性会导致肝细胞再生障碍和坏死，进而形成肝纤维化、肝硬化。轻度脂肪肝的危害可以详细分为以下几类。
1、促进动脉粥样硬化的形成
轻度脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中低密度脂蛋白(LDL)由于其分子量极小，通过动脉血管内膜容易沉着于血管壁，降低动脉弹性，管径狭窄，柔软性减弱，最终引起血液循环障碍，血管破裂，危及生命。
2、诱发或加重高血压、冠心病
动脉硬化与高血压、冠心病的关系十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合并高血压、冠心病，易导致心梗猝死。
3、脑部疾病脂肪肝综合征(Reye综合征)
又称内脏脂肪变性脑部疾病。其发病机制尚不明确，线粒损伤和酶活性丧失是其病理基础。病理变化主要是弥漫性脑水肿和严重的肝脂肪变性，肝大，质地坚实。伴有显着的脑症状:痉挛、性意识障碍、昏迷、死亡率达到70-80%。
4、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌
各种肝病的最终结果往往是肝硬化，轻度脂肪肝也不例外，肝硬化继发肝细胞癌的很高。肝硬化分为补偿期和失去补偿期。肝硬化发展到失去代价期，肝昏迷、肝腹水、消化道大出血、肝功能衰竭、肝肾综合征等容易发生，离生命结束不远。
5、急性妊娠性脂肪肝、病死率高
该病又称产科急性黄色肝萎缩，是罕见、预后危险的妊娠合并症。多发生在怀孕的最后三个月，临床责任现在常常类似于急性肝衰竭、胰腺炎、肾衰竭、全身凝血异常导致快速死亡，很多初次怀孕的孕妇。典型的病例发病急，发病初期有恶心、呕吐、上腹痛、背痛，不同程度的高血压、浮肿、黄疸进行性恶化，短期内昏迷、腹水、皮肤瘀伤、便血、尿血。明确诊断后，粒子中止妊娠是唯一有效的方法，晚期肝功能衰竭、凝血功能障碍、剖腹产和分娩可能发生产后大出血，危及母子生命。
6、诱发或加重糖尿病
糖尿病是病因不明的全身慢性代谢性疾病，主要是由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗而形成的以糖代谢紊乱为主的疾病，其特点是高血糖、高血脂、高氨基酸血症。据调查，糖尿病患者中合并脂肪肝约为50%，轻度脂肪肝患者中合并糖尿病约为30-40%，脂肪肝患者血糖水平明显高于正常人，肥胖脂肪肝患者血糖浓度超过正常水平，未达到糖尿病诊断标准，一般认为糖尿病前期。脂肪肝和糖尿病是一对难兄难弟，两者兼有会给治疗带来更大的困难，失去对方，加快病情的发展。
7、乙型肝炎合并脂肪肝加快向肝硬化发展
临床调查发现，慢性病毒性乙型肝炎、丙型肝炎合并轻度脂肪肝将增加肝纤维化的发生和发展，缩短慢性肝炎向肝炎后肝硬化的发展时间。肝纤维化是慢性肝硬化发展的必然病理过程，肝纤维化是肝细胞外胶原基质和非胶原基质代谢失衡形 成基础膜，肝血窦毛细血管化是肝纤维化分子病理学的基础。脂肪肝使原本受损的肝细胞进一步降低功能，必然雪七加霜加快肝纤维化进程，促进肝硬化形成。
8、降低人体免疫功能。解毒功能
肝是最大的网状内皮细胞吞噬系统，它可以通过吞噬、隔离和消除，改造人侵和内生的各种抗原，肝细胞脂肪变性或坏死，降低肝免疫功能，轻度脂肪肝患者经常伴随肝脾肿大。脾脏也是人体的重要免疫器官，脾肿大会抵抗脾功能。淋巴T细胞、B细胞在脾脏中成熟、分化，脾功能异常抑制细胞免疫功能，因此脂肪肝患者免疫功能下降，抵抗力差容易感染。
轻度脂肪肝的症状很轻，处于初期阶段，但病情不容忽视。轻度脂肪肝的危害需要注意。患者们发现自己有脂肪肝，必须尽快去医院治疗，以免病情恶化。
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