医生您好，我心理素质不是太好，特容易紧张，请问，有什么方法可以克服心理紧张？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您要学会自我调节，当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该坦然面对和接受自己的紧张。你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张。不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它。要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你：“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为。”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情。建议您平时保持良好的心态，多参加户外活动，克服紧张是一个经历成长的过程。人要做到内心强大就能不紧张，而内心强大有很多方面，包括看待事物的观点、情感的稳定、行为的规范、社会功能的完善等等，每个点都有各自的任务需要去做，也有各自的挫折需要去承担，但关键在于，如何让自己变得更有承担，能够对自己所做的事情负责任，能够尽量减少去做可能会让自己后悔的事情，不伤害自己，不伤害别人，也不要被别人伤害。也许，一个人慢慢就能成熟起来，那既是一种主观感觉，也是一种来自客观的认同。
有什么预防方法可以避免心律失常
有哪些预防方法可以避免心律失常？合理的药物有助于心律失常的恢复吗？合理的药物能改善心律失常的病情吗？合理的药物对心律失常的患者有什么好处呢？接下来，让我们来看看专家分析一下如何防止心律失常(1)预防诱发因素是最重要的心律异常预防方法，确诊后患者经常紧张、不安、忧郁，引起严重关注，频繁于用药控制心律异常完全忽视病因、诱因的防治，经常引起喧嚣的客人夺走主人，本末倒置(2)稳定的情绪保持和平稳定的情绪，精神放松，但过度紧张也是心律失常的预防方法精神因素中特别紧张的感情容易引起心律失常因此，患者应以平静的心情对待，避免喜悦和悲伤愤怒，不在乎小事，有事可以安慰自己，不看紧张刺激的电视、比赛等(3)合理使用药物心律异常治疗强调药物个性化，一些患者经常接受患者的建议，自己改变药物和量这样做很危险要律失常的预防患者必须按医生的要求服药，观察药物后的反应(4)定期检查身体，定期复查心电图、电解质、肝功、甲功等因为抗心律失常药会影响电解质和器官功能用药后应定期复诊，观察用药效果，调整用药量温暖提示:以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家
肝郁气滞有什么方法可以进行调理
肝郁气滞是怎么回事？该怎么进行调理？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：根据你描述的情况，肝郁气滞的情况很多，主要表现为气滞血瘀，气血亏虚等。 可以用中药进行调理，在服用中药和中医推拿下，加强体育锻炼也是疏泄肝气的关键。饮食上首先从养护脾胃开始，少食寒凉，多吃山药、小米、芡实等，不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食
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