当然并不是所有的孕妇都有早孕反应。如果说我们想要预防或者在出现早孕反应的初期进行一些措施。主要就是少食多餐，避免吃一些不好消化的食物，或者吃一些生冷刺激刺腻的食物，一切可能会引起胃肠道反应加重的这样的食物，都是尽量避免的。
如果是有较为严重的早孕反应了，还可以口服维生素b6来进行相应的治疗。一般早孕反应的症状都不会特别严重。但是如果出现妊娠剧吐的严重早孕反应的症状是需要到医院就诊的。
如何预防或减轻妊娠反应
不少孕妇在妊娠早期都会出现早孕反应，如恶心、呕吐、食欲下降等。至孕12周后，妊娠反应逐渐减少乃至消失。孕早期胚胎发育相对缓慢，但胚层分化以及器官形成易受营养素缺乏的影响，早孕反应导致的摄食量减少可能引起叶酸、锌、碘等微量营养素缺乏，进而增加胎儿畸形发生的风险。早孕反应导致的摄食量减少还可能引起B族维生素缺乏，进而加重妊娠反应；呕吐严重者还可引起体内水及电解质丢失和紊乱；呕吐严重不能进食者，易出现酮症酸中毒，影响胎儿神经系统的发育。
要减少妊娠反应，孕妇应从以下几个方面进行饮食调节：
一、应选择易消化、能增进食欲的食物，口味宜清淡。
二、应少食多餐，进食时间随时调整，不可拘泥于一日三餐，坚持在呕吐之间进食。
三、应尽量适应妊娠反应引起的饮食习惯的短期改变，照顾孕妇个人的嗜好，不要片面追求食物的营养价值，待妊娠反应停止后再逐渐纠正。
四、孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。对于一般的恶心、胃口差等妊娠反应，可在医生指导下补充适量的B族维生素，以减轻妊娠反应症状。
孕期的饮食一定要注意营养均衡搭配，并且要多做锻炼，比如：散步。这样更有助于食物的消化，并能帮助肠胃蠕动哦。
如何有效的预防妊娠水肿
想要有效的预防妊娠水肿，我们主要要做到几点。一个就是避免长时间的站立。因为我们知道了妊娠期的水肿往往是由于我们的子宫增大。压迫下腔静脉，导致下肢的血液回流受阻所引起的。那么长期的站立就会使得我们的血液的大量的淤积在我们的身体最低部位。也就是脚部和脚踝部，从而导致足部的水肿。这种情况我们可以通过适当的休息将下肢抬高，这样的促进下肢的静脉血液回流就会减轻水肿的发生。
另外水肿还有可能与我们的盐分摄入过多有关，尤其是患有妊娠期高血压疾病所导致的水肿。过多的盐分摄入，那么我们往往因为吃的咸的话会大量的喝水，水分喝多了的话也会引起水肿的发生。所以我们在怀孕期间，要适当的控制盐分的摄入，不要吃的过咸，这样也可以减少水分的摄入，减少发生水肿的这个问题。
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