医生您好，我前几天带孩子去做了微量元素检查，说是缺乏维生素d，请问，这会怎么样？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：维生素D是可以促进身体吸收钙质的，这可以促进孩子牙齿以及骨骼的生长发育。如果孩子缺乏维生素d，可能引起佝偻病，导致生长发育迟缓等，所以一定要及时补充维生素d。孩子的症状需要补充含维生素D比较高的食物，比如说排骨，牛肉，鱼虾，鸡蛋等等。一定要多带孩子晒晒太阳，帮助促进维生素d的吸收，防治一些骨关节疾病。
孕妇维生素d缺乏怎么办？吃多种维生素片怎么样？
孕妇维生素d缺乏怎么办？吃多种维生素片怎么样？需要注意什么
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：在怀孕期间，可能是因为营养的社区不均衡导致的缺乏维生素，维生素D可增加钙和磷在肠内的吸收，是调节钙和磷的正常代谢所必需的，对骨、齿的形成极为重要。维生素D缺乏时，孕妇可出现骨质软化、头部多汗、牙齿易断，最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，所以进行补充是很有必要的。维生素D缺乏可使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，严重者可致使先天 性 佝偻病。妊娠中晚期补充维生素D能防止婴儿维生素D缺乏，孕妇良好的维生素D营养状况与胎儿的骨骼发育、牙釉质形成密切相关建议是孕妇想要补充维生素D可以采取以下措施：吃含有维生素D的食物，如动物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适当参加劳动。适当补充维生素AD制剂，以满足自身和胎儿的营养需要。对于改善孩子的健康都是很有好处的，富含维生素D的食品有鱼肝油、鸡蛋、鱼、动物肝脏、小虾等。孕妇只要能正常食用这些食物，就可保证维生素D的供给。多种维生素一起吃，最好还是咨询下医生，尽量的根据自己的情况，采取补充的方法。
维生素D缺乏怎么补
维生素D缺乏，最好的办法就是晒太阳，任何人如果要光照不周都可以造成维生素D的缺乏。但如果在不能晒太阳光照不足的情况下，最好要补充维生素D。但补充维生素D从饮食来源实际上是有限的，可以从蛋黄、肝脏、香菇、三文鱼等食材中补充维生素D，也可以直接吃维生素D补充药剂。
维生素D的营养物质，对于人体能否维持骨骼的健康是非常重要的，一旦人体缺乏了维生素D的营养物质后，那么不仅身体抵抗能力会下降容易感冒，甚至还容易使人体患有抑郁症，危害性还是比较大的。因此就需要及时补充，那么维生素D缺乏怎么补？
首先，需要晒太阳，这样可以刺激身体，而且人体可以受到紫外线的照射，体内的胆固醇可以转化为维生素D。建议最好在太阳下晒20到25分钟，在晒太阳的同时也要做好防晒工作。
日常饮食中还多吃一些鱼类的食物，鱼肉是补充维生素C的非常好的一个产品，主要有金枪鱼、鲑鱼、鳗鱼等，内陆不好寻找这些鱼，可以就吃本地的鱼。吃鱼还有很多其他好处，比如提高视力健康等。
除了常规的饮食调理之外，必要时大家还可以通过维生素D剂来补充营养，维生素D剂就已经包括了从食物，阳光中获取的维生素D物质。但是一定要注意避免长期过量的服用，否则容易造成中毒的情况发生。
牛奶当中都是含有了较为丰富的维生素D的营养物质的，但是要注意的是像冰淇淋和奶酪就没有含有维生素D的物质。因此，建议需要补充维生素D的患者在日常生活中可以饮用牛奶，同时适当的多增加运动，这样才可以使维生素D得到补充。
晒太阳可以补充身体的维生素D，其实人体很大一部分的维生素D是来源于太阳光的照射，只有一小部分是来源于食物，所以应该经常晒太阳，保证身体有足够的紫外线照射，以补充维生素D。
除了太阳光照射获取维生素D之外，还可以食用一些医学合成维生素等保健品药物，比如维生素D补充剂。因为这些药物是有针对性的补充人体所需的维生素，所以对于补充维生素D也是比较快的一种途径。
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