我最近总是身体疲劳，关节疼痛，到医院检查是维生素d缺乏导致的，生活中应该怎么调理？吃什么食物比较好？
胡大一主任医师回复：缺少维生素d也就是缺钙，是影响骨骼的发育导致骨质疏松等问题，一般可以直接的补充钙剂，口服钙片治疗，想要进行饮食调理的话，就需要多吃一些鱼肝油，动物的内脏，肉类等食物。平时也可以吃富含油脂的鱼类，进行煲汤，这样营养丰富全面。日常生活中可以多晒晒太阳，有助于钙的吸收，不要剧烈的运动，防止骨质疏松导致骨折。注意休息，平时也要适当的锻炼。
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