我好像是属于身体代谢比较慢的人，吃一点东西就总是不消化，皮肤也不太好，人体代谢慢怎么调理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：身体代谢慢很可能是平时缺乏锻炼引起的，长期节食、生活不规律也可能导致这种情况。建议最好去看看中医，如果身体体质比较差，或者有其他异常，最好在医生的指导下进行调理。如果没有大的问题，最好不要盲目地用药。主要还是应该在日常的饮食起居上多注意，可以多吃清淡易消化的食物，避免油腻、辛辣刺激，平时也要加强运动锻炼，生活也要规律。
祛湿排毒吃什么比较好，平时如何调理身体？
我体内湿气重，皮肤也比较差，好像是有毒素导致的，请问，祛湿排毒吃什么比较好呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：体内湿气重属于亚健康的状态，建议喝红豆薏米水，有去湿气健脾益胃，消水肿等功效，也可将其熬成粥来食用，营养价值高，也不会给脾胃造成任何负担。合理饮食不仅可以祛湿还可以排毒，建议您平时多吃新鲜的水果和蔬菜，日常饮食以营养易消化为主，饮食保持规律，多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
人体代谢慢吃什么调理好？
感觉自己的代谢比较慢，请问这种情况吃什么调理比较好？
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复：身体代谢慢的话可能是因为平时饮食不当，或者缺乏运动锻炼等导致，也可能是存在消化不良方面的问题，可以去医院的消化内科做下检查比较好，没有问题的话可以在日常中多注意调理。在日常中，我们可以多喝水，吃些清淡易消化的食物，多运动锻炼下比较好。
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