我姐姐身体比较虚，脸上起色不好，吃什么可以调理？平时要注意什么呢？
廖峰主任医师回复：多数女性都有这种情况，一般称之为气血不足。可能会有体质差、面色黄、无精神等症状。需要及时科学调理，如果放任不管，可能会给自己的生活和健康带来诸多不便。可以去中医科看看，如果需要吃中药调理就吃，再结合食疗，多吃一些营养食材，平时注意保持心情舒畅，进行适当运动，多出门走走，注意休息，相信会有较好的调理效果。
气色不好，身体很消瘦，营养不良，可以吃什么调理
医生，我气色不好，身体很消瘦，营养不良，可以吃什么调理？饮食上该注意什么呢？
任惠锋回复：根据您的描述，考虑到患者患有贫血的症状，可能还伴有消化不良等病症，建议患者到医院检查一下消化系统，同时可以做个血常规检查一下，明确是否存在疾病。建议患者平时加强饮食中的营养，多摄入一些富含维生素，高蛋白的食物，如蔬菜，水果，牛肉，牛奶，鸡蛋等，患者还要加强身体锻炼，以增强抵抗力。
祛湿排毒吃什么比较好，平时如何调理身体？
我体内湿气重，皮肤也比较差，好像是有毒素导致的，请问，祛湿排毒吃什么比较好呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：体内湿气重属于亚健康的状态，建议喝红豆薏米水，有去湿气健脾益胃，消水肿等功效，也可将其熬成粥来食用，营养价值高，也不会给脾胃造成任何负担。合理饮食不仅可以祛湿还可以排毒，建议您平时多吃新鲜的水果和蔬菜，日常饮食以营养易消化为主，饮食保持规律，多喝水，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。
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