我是自从怀孕后老是睡不好，还容易睡不着，请问怀孕三个月睡不着怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：对于你说的情况要及时的调理，怀孕三个月出现了晚上睡不着觉的症状可能和神经过度紧张或者是压力大有关，要注意合理的安排作息时间，晚上睡觉前不要长时间的看手机，可以喝热牛奶或者是用热水泡脚，能缓解失眠的症状，如果失眠症状严重，可以采用药物来治疗但是注意谨慎用药，否则可影响宝宝发育。
怀孕三个月，经常整晚睡不着，总是失眠，怎么办
怀孕三个月，经常整晚睡不着，总是失眠，这种现象不知道该如何调理？饮食上要吃什么？
李庆哲回复：从你说的情况来看，最近一段时间睡眠质量特别差，应该和压力过大有一定的关系。人在怀孕之后由于体内激素水平改变，所以睡眠质量也有可能会出现下降，夜晚睡觉之前可以喝一杯热牛奶。
怀孕七个多月了，晚上总是睡不着，该怎么办
怀孕七个多月了，晚上总是睡不着，前期也出现了睡眠障碍，现在又睡不着了，该怎么办呢？如何促进睡眠质量？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇晚上睡不着，这个考虑是孕期反应。怀孕期间由于子宫增大，肌肉韧带的拉长，孕早期会感觉下腹部隐痛不适，怀孕晚期由于假宫缩引起的以夜间为显著的宫缩痛，均会影响到睡眠质量。如果孕妇长期睡眠不足，是会影响胎儿发育的，所以一定要注意。不要过于紧张焦虑不安，调整心态保持心情舒畅，不放心可以到医院检查，明确宝宝发育情况，平时注意休息，规律作息饮食，孕期增强营养多吃新鲜蔬菜水果及高蛋白食物，孕晚期积极补充钙剂和铁剂。
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