白天无精打采的，老是打不起精神，不知道是什么原因？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：病变，多数就是和自己的心情有关系。或者是睡眠不足，透支体力造成的。建议你保证充足的睡眠，注意休息，要调整好心情，及时发泄不良情绪，有了心事不要憋在心里，找信得过的朋友诉说以寻求安慰和帮助。多喝水，少吃辛辣的食物，注意衣物的添加，另外必须要保证睡眠的充足。
白天总是犯困，老是感觉睡不够，精神不好，是什么原因
最近不知道怎么了，白天总是犯困，老是感觉睡不够，精神不好，是什么原因？如何改善症状？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你描述的情况分析，白天总是犯困，感觉总是睡不够，而且精神不好，这种情况多考虑是血脂和血液黏稠度增加导致的。不知道你是否还有其他症状呢？可以去医院空腹抽血检测血脂和血液粘稠度，确定一下进行治疗。建议你不要着急，平时不能熬夜，要保证充足的睡眠。再根据检查结果，对症治疗，平时的饮食要注意，你这个年龄尽量低盐低脂肪饮食，可以适当增加体育锻炼，减轻体重，多吃蔬菜水果，多喝开水，上述情况应该也会有改善。
精神不好老想睡觉是什么原因
精神不好，老想睡觉，首先要看是年轻人还是老年人出现这样的情况。
首先如果是年轻人，出现这样的情况，如果持续一段时间，首先要看一看是不是有甲状腺功能减退等等这一些情况，像这样的情况下，可能会有白天的精力不足这些情况。第二，要考虑到是不是患者有这种焦虑，抑郁情绪的问题，因为焦虑，抑郁情绪，在青年人当中也比较多见，像这样的情况下可能会表现为白天的精力不足，做任何事情都提不起兴趣来，也会有睡眠的障碍，同样白天也会觉得困倦，嗜睡的情况，老年人同样如果是出现了上述问题的时候，首先要考虑是不是有贫血，电解质紊乱等等这些情绪导致的精力不好，白天想睡觉，第二，同样在老年人当中也要考虑到是不是同样也存在这种焦虑，抑郁情绪的问题，有这样情绪的老人可能仍然会有精力不足，就是对任何事情都提不起兴趣来，然后夜间睡眠不好，然后到了白天的时候也会有白天的嗜睡，困倦，然后乏力等等这些这些情况。
所以不论是对于青年人或者老年人，如果出现上述情况，首先要注意排除是不是有一些疾病的情况所致，第二也不要忽略了焦虑，抑郁情绪导致出现这样的情况。
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