如何锻炼心脏平时需要注意些什么

平时心脏不好，经常发生胸闷气短，呼吸困难的情况，建议首先去医院做个检查，判断是不是有心脏疾病，然后针对处理，没有的话因为经常劳累，长期不运动造成的。平时要避免熬夜，避免吃辛辣刺激的饮食，注意多吃点强心健体的食物，注意要适当的运动，锻炼身体，提高自身的抵抗力，还有平时注意要多休息，避免熬夜，不要做剧烈的运动，平时要保持良好的心态。

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