都说减肥最好晚上不要吃，请问，减肥到底能不能吃晚餐？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：减肥的时候，晚餐是可以的吃，但是要注意食材的选择和吃的时间。减肥不等于是绝食，晚餐是不能落下的，最好是科学的减肥，这样的减肥效果可以更持久。建议是晚上可以多吃一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，能带来充足的饱腹感，能在睡觉前不会被饥饿感打扰。
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