医生现在我很少说话，别人不理解，请问医生，怎样才能让自己改变这个问题，让别人能理解我？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您现在的症状考虑有抑郁的倾向，情绪比较低落，不愿意和别人交往。时间久了您容易变得自闭孤僻和封闭，对生活没有意义和价值感。建议配合认知行为疗法，运动疗法，再结合药物治疗。患者一定要学会调整自己的心态，多和朋友交流，发现生活中的美好。当前你需要考虑的是帮助自己寻求人际关系与人际交往方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强自卑心理的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的困扰。
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