感觉自己一直处于一种紧张不安、恐惧、害怕。焦虑症要怎么办？平时需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：个人的情绪处于紧张或者是压抑的状态，不一定就是焦虑导致的，可能是心理的问题导致的。由于某一个问题没有处理好导致的情绪紧张，这个应该是亚健康的表现导致的。就目前的情况，也不排除有焦虑的情况，可能是轻度的焦虑。建议是注意放松自己的心态，经常的去户外走一走，改善自己的情绪状态，或者是与自己比较要好的朋友一起出去走一走，对于自己心理的调节也是比较好的。焦虑症初期必须对产生的症状进行解释,取得患者共识。再运用药品,针对焦虑症状进行抗焦虑治疗,等症状缓和后。再根据患者的性格特征、个人需求、内心冲突、心理失衡的机制,分析矛盾心态。
惊恐症（急性焦虑症）要发作时该怎么办？
惊恐症（急性焦虑症）要发作时该怎么办？
郑文海回复：惊恐症（急性焦虑症）在要发作时可以用地西泮或艾司唑仑,可少量服用普奈洛尔来减轻心悸的症状。
烦躁不安的焦虑症该怎么办？要注意什么？
医生您好，我最近总是烦躁不安，总想发脾气，整个人焦虑暴躁，请问烦躁不安的焦虑症该怎么办？要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：您这种情况主要是因为长期的精神压力，遇到重大挫折引起的，这种情况首要要意识到自己的病情，学会调理情绪，不要焦虑紧张，必要时可以服用药物治疗。平时要注意积极面对生活，不要有负面情绪，注意不要乱发脾气，不要有太大压力，学会跟他人沟通交流，可以服用抗焦虑的药物对症治疗，另外必要时可以看心理医生进行心理辅导，多出去放松。
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