我平时特别容易紧张，尤其是在陌生人面前，一紧张就会说不出话，这该怎么改善呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：当人们接触到自己陌生的事物以后，就容易出现紧张的情绪，这是一种正常的心理反应。经常练习，对所有情况要有一个预判，知道可能会发生什么，你就不会紧张了。另外，要相信，任何事情都可能被解决，只是时间问题，所以不要慌。每次说话之前可以先深呼吸几秒钟，这样能够有效的缓解自己的紧张心理，如果紧张无法缓解的话，既然容易说不出话，那就不说话，只做淡定地表情就行，谁知道你内心有多波涛澎湃。慢慢地你就会很淡定了。针对这样的事情，多分析几次原因，并找到适合自己的处理方法，多做几次就可以了。
一和别人说话就紧张的说不出话，怎么办
我结巴，一和别人说话就紧张的说不出话，怎么办？
李庆哲回复：你好。如果是你说的这个情况，最重要的是锻炼自己的心理素质成功第一次之后就不会再这么紧张了。要是还需要运用转移注意力和心理暗示来缓解
心慌，容易紧张，不想说话，是怎么回事
我心慌，容易紧张，不想说话，这是怎么回事啊？
李庆哲回复：你好。从你说的情况来看，考虑你现在 是有抑郁症的表现，你可以到医院的心理咨询科去检查一下一般需要药物治疗配合心理疏导。有时间可以进行适当的体育锻炼，可以缓解不良的情绪
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