大腿就是很多肉，想减肥，请问，吃什么可以瘦大腿？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：减肥中饮食也是很重要的，想要瘦大腿，可以选择吃奇异果，容易让人产生饱腹感，还能增加分解脂肪酸素的速度。也可以吃芹菜，含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，能有效防止和改善腿部浮肿的情况。西红柿具有利尿以及除去酸痛的作用，也可以多吃的。
吃什么可以瘦大象腿？常吃这些食物能拥有大长腿
现在减肥已经是司空见惯的一件事情，方法也是各种各样，减肥的部位大都是大腿或者是腰部的赘肉，有不少 的朋友们被别人说成大象腿，也是非常的苦恼，那么大腿上的肥肉，吃什么可以减肥呢？感兴趣的朋友们一起来看看吧，希望对大家有所帮助。
吃什么可以瘦大象腿呢？
一：芝麻
这种食物为身体提供了维生素E、钙等，芝麻还含有亚油酸，可以清除附着在血管上的胆固醇，吃芝麻酱可以更充分地吸收这种营养。
二：红豆
红豆中含有一种叫做碱酸的物质，能促进胃肠道蠕动，而且还能够消除心脏和肾脏引起的水肿，红豆含有纤维素，可以排出体内的盐分和废物，对腿部减肥有很好的效果。
三：香蕉
大象腿的女孩，一般腿部是比较容易水肿的，所以大家可以多吃香蕉，原因是香蕉含有大量的钾，对消除体内多余的钠和水分有很强的作用，但大家不能一天吃太多香蕉，以免引起腹泻。
四：木瓜
大家不要以为木瓜只具有丰胸的功效，它也可以瘦大腿呢，当脂肪堆积在身体下部时，吃木瓜瘦腿是再合适不过的了，木瓜含有蛋白质水解酶，番石榴，是可以帮助分解脂肪，使腿变瘦，更加的纤细有骨感。
五：葡萄柚
葡萄柚能促进身体的新陈代谢，而且葡萄柚热量低，钾含量高，肯定是瘦腿的好水果之一，但是葡萄柚是比较酸的，不能吃酸的女孩要小心。
六：菠菜
菠菜对瘦腿的作用非常厉害，而且这种蔬菜含有大量的钾，除了有助于排干水分外，还能防止双腿皮肤干燥，预防双腿起皱纹。
七：猕猴桃
猕猴桃中含有很多的维生素C，相信大家也是知道的，而且也含有高纤维素，当纤维素膨胀时，可以避免双腿脂肪堆积在腿部，防止双腿变粗。
以上就是关于吃什么可以瘦大象腿的相关介绍，希望大家在平时的时候，多吃以上这些食物，但是一次性也不要吃太多，而且大家要坚持下来，才可以看见效果，不要急功近利。
吃什么可以瘦腿
概述
在我们的日常饮食中，是没有任何一种食物可以有效的提供人体身体中所需的全部营养素的，因此，我们必须在日常三餐中吃多样化食物，任何挑食、偏食都会妨碍人体获得全面营养。一旦出现了严重的挑食、偏食必须予以纠正。否则都会对患者身体的健康受到了影响，所以，每天适当的饮食调理是极为重要的。那到底吃什么可以瘦腿呢？
吃什么可以瘦腿
建议，想瘦腿的朋友在平日里可以吃一些香蕉，香蕉中本身就含有了一定的钾，并且可以在饭前的时候食用香蕉，这样不仅可以帮助消化，并且，香蕉中脂肪和钠含量少，非常适合瘦腿。
此外，苹果的营养成分也是很高的，人体如果可以每天都食用一颗苹果，那么都是可以有效的助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你的大腿迅速瘦掉。同时，还可以解决便秘问题。
最后，木瓜不仅有丰胸的作用，而木瓜中的木瓜酶还可以有效的帮助人体的脂肪分解，减低胃肠的工作量，让大腿的赘肉慢慢变得结实。同时木瓜也有整肠利泄的功效。适当的食用，对身体健康极为有利。
注意事项
建议患者在日常饮食中一定要避免长期摄取粗糙的和刺激性较强的食物。日常饮食一定要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。
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