日常吃的大米的功效与作用是什么？我们每天都是在吃大米的，就是不了解具体的作用。
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：大米是大家的主食，日常都是不能少的。大米可提供丰富维生素、谷维素、蛋白质、花青素等营养成分。中医认为大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志等作用，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。
槐米茶的功效与作用,槐米茶的五大功效是什么
槐米茶性寒，适量食用可以帮助人体降低体内的湿热之气，从而缓解人体由肝热导致的目赤肿痛，对人体健康具有一定帮助，所以槐米茶具有一定清热凉血的作用。
2平喘止咳
槐米含有大量的芸香苷、芳香精油等成分，其中芸香苷主要作用于人体喉咙神经，有助于缓解人体咳嗽现象，芳香精油有助于缓解人体呼吸道咳嗽现象，槐米茶有助于缓解咳嗽。
3美容养颜
槐花茶中含有大量的维生素C和维生素A，其中维生素C具有很强的抗氧化作用，可以帮助人体清除体内的自由基，清除体内的黑色素，发挥一定的美白作用，其次维生素A在一定程度上可以缓解人体皮肤油水的失衡，槐花茶具有一定的美容养颜作用。
4抗炎
槐米茶含有多种芳香成分和黄酮类化合物，适量饮用具有较好的抗菌作用，有助于人体皮肤抑制各种细菌的侵入，具有一定的抗炎作用。
5润肠通便
槐米茶中槐米性寒味苦，归经，大肠经，其中含义大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定润肠通便的作用，可以帮助促进人体的胃肠道蠕动，从而加快人体排便的速度，所以槐米茶具有一定润肠通便的作用。
黑大米的功效与作用是什么？
黑大米的功效与作用是什么？也是最近买的，不知道这个作用怎么样呢？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：黑大米是很珍贵的，含有丰富的营养物质，食用后对人体有多种的益处。黑大米可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。经常食用黑米，有利于眼疾、肺燥咳嗽、大便秘结等身体的症状。
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