我平时喜欢吃萝卜，白萝卜红萝卜我都喜欢吃，请问经常吃萝卜有什么益处和害处吗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：萝卜富含维生素以及一些微量元素，是比较常见的蔬菜，经常吃萝卜可以补充维生素，还可以促进肠胃蠕动，对于防止便秘、促进排泄都有好处，但是注意吃萝卜最好充分地煮熟，不要生吃，生吃的话营养成分难以被人体吸收，还可能消化不良。在日常中，建议大家保持均衡营养的饮食习惯。
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