一嘴白牙是很多人都想要的，因为不仅美观，还可以提升人们的自信心。但是生活中，有很多人会出现牙齿变黄的现象，因为一些不良的生活习惯，或者是饮食习惯，都会造成这种现象，所以人们就想要快速把牙齿变白。牙齿变白的简单方法就是很多人想要了解的。
老醋、白醋可以含在嘴里1到3分钟，然后吐出来，刷牙。效果很好！但这是牙齿会感到很酸，麻醉（感觉可以持续2分钟左右）不能连续，经常做，做一次大约2个月左右，很好，可以消除口臭。
把橘皮擦干，磨成粉末，然后用牙膏刷牙。会使牙齿迅速变白，有着良好的效果。
在刷牙的时候，还可以在牙刷上放一点酵母，也有助于牙齿变白。用花生屑作为牙膏刷牙，可以美白牙齿。
芹菜：纤维粗如扫帚，扫去牙齿上的部分食物残渣，更是咀嚼更费力，另外还能刺激唾液，平衡口腔内酸碱值，达到自然抗菌效果。
香蕉：热带水果富含维生素C，能保持牙龈健康。严重的缺陷会使牙龈容易生病、肿胀、出血、牙齿松动或脱落。
乳酪：钙和磷酸盐可以平衡口腔的酸碱值，避免口腔在酸性环境中有利于细菌活动，引起牙齿腐烂；经常食用可以增加牙齿表面的钙，有助于加强和修复牙釉质，增强牙齿。
薄荷：薄荷叶含有单质化合物，通过血流进入肺部，呼吸时闻起来新鲜。吃完后，喝水，把嘴里的食物残渣带走，以防止细菌获得营养。
请注意不要水平刷牙。水平刷牙不能去除牙齿间的污垢，这会腐蚀牙釉质并损坏牙龈。漱口。这是因为它给你的嘴一个完整和最后的清洁。使用漱口水时，把它放在嘴里至少30秒，然后上下或大约洗一次。晚上试着刷牙。晚上睡觉前刷牙比早上刷牙更重要。这是因为入睡后口腔唾液分泌减少，牙齿的自我清洁效果差。
简单美白牙齿的方法
概述
牙齿是一个我们非常重要的五官，我们每天都要用牙齿来咬一些比较硬的东西，如果我们的牙齿受到的损伤或者是变得非常的不洁白，常常也会造成我们生活的影响，常常会让我们失去自信，牙齿变得更加的美白的话才能够展现我们的魅力，那么在平时有哪些简单美白牙齿的方法呢？下面就让我来跟大家一起介绍一些吧分享一下我的一些经验。一起来看看。
简单美白牙齿的方法
想要让自己的牙齿变得更加的美白，平时我们可以经常的将食醋含在嘴里面，到分钟以后吐掉，然后进行刷牙。也可以将橘子皮晒干磨成粉和牙膏共用。也可以在刷牙的时候往牙刷上面放一点酵母粉。
想要让自己的牙齿变得更加的美白在刷完牙以后沾一点柠檬汁擦每一颗牙齿，而且平时也可以经常的用花生水来进行刷牙，也可以将墨斗鱼的骨头碾碎以后放在牙刷上面当牙膏用，也能起到美白效果。
让自己的牙齿变得更加美白我们一定要养成正常的良好的习惯，比如说我们平时在饭后一定要进行漱口，而且平时一定要早上刷牙晚上刷牙，而且平时要注意不抽烟不喝酒，改善牙齿沉着。
注意事项
要让自己的牙齿变得更加的美白在平时日常生活当中，一定要做到不伤害牙齿，平时可以经常的嚼一些口香糖，也能够更好地去除口腔的污渍，平时要少吃生冷的食物。
简单美白牙齿的方法是什么？
平时很多的原因都会使得人的牙齿出现很多的牙渍，长时间得不到有效的清理，不仅仅会影响到口腔的美观，还很可能会使得口腔里面产生大量的细菌而引起一些口腔疾病，平时应该通过一些方法来进行清理，下面小编来介绍比较简单的一些能够有效的美白牙齿的小方法。
一是超声波洗牙
对那种正常牙齿表面色斑，只要将污染物清除掉，就能将牙齿恢复为白色，洗牙可半年左右洗一次。另外平时可选用具美白牙齿功能的牙膏，注意少吸烟、少喝有色饮料。
二是药物漂洗法
主要适用于轻度的色素牙、牙釉质发育不全，因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。对颜色较重的四环素牙、黄板牙等效果较差，因为只能是表层变白，不耐久。目前有过氧化氢脱色，综合脱色等，一般此类产品国外的价格比国内贵一半左右。
具体做法是医生先根据你的牙形做一付牙托，然后每天晚上睡前把漂白溶剂点进定做的牙托内，戴在牙齿上来达到逐渐去除污渍的漂白效果。药物脱色风险小、见效快、大概需三周时间治疗。
临床实践证明，漂白剂对牙龈和牙髓没有损害，只要在牙医指导下进行漂白是安全的，方便有效的。
三是光敏贴面
贴面就是在染色牙表面粘贴一层近似正常牙色的材料，用以遮盖牙齿上的颜色。现在较广泛运用的是树脂材料，但因树脂本身半透明，所以对中度有色牙的效果好，对严重的四环素牙等达不到最佳理想。光敏贴面可保持几年时间，但易脱落、易变色、引起牙龈肿胀、出血等缺点。不过因其价格低廉，操作简单方便，国内仍在采用。此外，烤瓷贴面目前正在国内推广，其优点为能完全遮盖色素，坚固耐用，美观逼真。
要想让牙齿能够得到长久的美白，最好是能够在平时注意口腔的卫生，尤其是在吃了一些色素比较深的食物之后，应该及时的对口腔进行清洗，也可以定期去医院洗牙，不仅仅能够，清除牙齿上的污渍，对预防口腔疾病也是很有帮助的。
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