导读： 长时间使用耳机的危害 1、听力下降 2、耳廓会痛 3、听神经瘤 4、对身体造成伤害 科学使用耳机的建议 耳机的使用要注意以下四个原则：
耳机可以说是很多人必备的东西，坐公交戴耳机听歌看电视是很多人的习惯，但是大多数人都没有意识到，长时间的使用耳机其实对耳朵非常的不好，严重的会失聪。下面和一起来看看吧。
长时间使用耳机的危害
1、听力下降
无论是头戴式耳机还是入耳式耳机，声音由它们传导总归比正常的接收声音的方式少了许多步骤，对耳蜗、耳膜的刺激都更加直接，长时间使用耳机会使神经敏感度下降，听阈值升高，使自己听别人讲话需要较大的声音才能够听到，严重者会导致耳聋。
2、耳廓会痛
长时间使用耳机会让耳朵感到不适，制作精良的耳机要让耳廓疼也只是时间问题，或许你会觉得疼一会儿就不疼了没有很大关系，这就错了，疼痛已经是我们身体在提醒我们注意了。
3、听神经瘤
长期带耳机可使耳蜗受高频刺激，会长听神经瘤。
4、对身体造成伤害
很多研究表明，长期长时间使用耳机会出现记忆力下降，头痛头胀等症状。
科学使用耳机的建议
1、必要使用耳机时，优先选用头戴式耳机，少用入耳式耳机。
2、如果选择室外使用，可以选择一些降噪类的耳机。如果在室内使用，开放式耳机、封闭式耳塞都可以。
长时间用耳机有哪些危害 长时间用耳机的危害 什么样的耳机对耳朵好
3、使用耳机时要有适当休息，一般连续带耳机的时间最长不要超过一个小时。
4、音量设置最好不要超过最大音量的四分之一或者三分之一，旁边噪音过大需要调高音量才能听的话摘下耳机而不是把音量调大。
5、尽量在安静的环境听歌。在嘈杂的环境下听音乐，首先我们的第一直接是调高音量，盖过噪音，大音量对耳朵的伤害更为直接。
耳机的使用要注意以下四个原则：
1、使用耳机时要掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。比如，如果您在地铁车厢听音乐，背景噪音高达85至100分贝，而耳机的音量势必要盖过背景，长此以往会使听力受损。
2、要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐。
3、选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳塞式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲。一般来说，听到同等音量的音
乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。
4、跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。
哪种耳机对听力损伤最大？耳机最佳的使用时间是多久？
关于耳机，我们不知道。无论每个人是否喜欢音乐，都有接触耳机的机会，只是时间的长短不同。现在市面上的耳机种类繁多，但是我们常见的主要是二种，一种是入耳式，一种是头戴式。事实上，每个耳机都有自己的优缺点。只要使用得好，就不会损害听力。我们不必担心选择哪种耳机。关键是找到合适的。
入耳式和头戴式耳机
首先，了解头戴式耳机。由于结构造型的原因，头戴式耳机不像入耳式那样深入内耳，只是包裹外耳的通道口。一般来说，相同时间的相同音量和音源对用户听力的影响最小，这种看法表面上确实有道理。但是，耳朵几乎处于封闭状态，音频声压直接进入耳朵，集中传递到薄耳膜上，没有缓冲馀地，听神经刺激非常兴奋，容易引起听觉疲劳，长时间戴耳机会出现耳朵不舒服、疼痛的症状。
接下来，让我们。入耳式耳机用胶质塞插入耳道获得更好的密封性，大大提高了耳机的性能和对音乐的分析力，隔绝了外部的噪音，声音更加清晰，特别是在公共场合，入耳式耳机的效果很好。本来入耳式的振动片应该更接近耳膜，对听力的危害最大，但是完全的封闭性隔绝了外部的声音，所以在同一音源下入耳式其实只需要一半的声音就能听清楚。音量的大小与听力的危害成正比，因此入耳式比耳塞式耳机对听力的影响小。
如何正确使用耳机
一、不能长时间佩戴。长时间的佩戴耳机会造成耳道内和耳道外的耳压不一样，这也会诱发耳鸣问题。
二、音量不能过大。有些人为了追求音乐的刺激或盖过周围环境的噪音，就选择把耳机的音量开到最大，这样环境噪音和耳机的声音的双重刺激，使得耳朵容易疲劳，最后造成耳鸣的后果。
三、需要注意耳机卫生的问题。入耳式耳机直接插入耳道内，长时间使用不清洁，使得耳机长时间待在密闭的环境下，容易滋生细菌感染。
长期使用耳机会什么影响？长期使用耳机有危害吗？
人们戴着耳机听歌，打电话的时间越来越长，但长时间使用耳机会对人的听力造成很大的损害，严重的耳聋，如果不恰当使用耳机，将来0岁到50岁的中年人需要戴助听器。这不是危言耸听，让我们来看看长期使用耳机的危害。
1·听力疲劳
耳朵听到的音量超过85分贝时，长时间会引起听力疲劳的音量达到110分贝以上时，足以使人体内耳毛细胞死亡，严重者也会引起不可恢复的听力损伤。
2·听力衰退
耳机的音量输出一般在84分贝左右，有些高频范围可以达到120分贝。这种音量对耳神经有很大的刺激作用，长期听力衰退，永久性耳聋和神经衰弱严重。
如何正确使用耳机减少伤害？
1·头戴式耳机伤害小
听音乐时，音量不得超过最大音量的60%，连续听的时间不得超过60分钟。此外，耳机最好选头戴式的，它比耳塞式耳机对听力的损伤要小。与普通耳塞相比，入耳式耳塞的危害更大。
2·每天用耳机别超1小时
世界卫生组织警告，用智能手机以及音响设备听音乐时，最好每天不要超过一小时，且音量要控制好、不能太大，否则可能会造成永久性听力损伤。
3·安静的环境
安静的环境中使用耳机对耳朵的伤害最小，其次睡觉前，稍微听一下也能减少伤害，噪音大的地铁和乘车时使用耳机对耳朵的伤害最大。另外，骑自行车、上车、走路时不要戴耳机听音乐，以免发生事故。
4·选用优质的耳机
要选用优质的耳机，还要尽量把声音调至40～60分贝，以免过分剌激耳朵，损害听力，每听半小时，取下耳机休息一会儿。
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