日常生活中,有很多的人会出现腰肌劳损,在这种疾病发作之后,会造成腰部疼痛,很严重的影响到了身体,平时大家需要注意治疗方法,有效地纠正不良的生活因素,而且要注意自我保健合理的进行饮食,那么年轻人得腰肌劳损怎么办?
腰肌劳损的治疗方法主要有以下几种:
1、避免过劳、矫正不良体位。
2、适当功能锻炼
加强腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;也可仰卧床上,去枕,头部用力向后顶床,抬起肩部的动作。
3、理疗、推拿、按摩等舒筋活血疗法。
4、药物治疗
主要为消炎止痛药、注射皮质类固醇及口服非甾体抗炎药,局部外用肌松药及镇痛药。
5、物理治疗
在医生指导下,选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式,包括电磁、超声波、红外线、激光等,通过声、光、电、热等作用于人体,起到疏筋活络的作用。
希望大家注意腰肌劳损的出现,并且在日常生活当中,也要注意合理的进行保健,一定要注意这种疾病的护理方法,根据患者的情况,有效地进行调节身体,才能避免造成更多影响,并且要注意合理的进行护理身体,避免造成身体疲惫,带来更多危害。
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