脸部肉肉的，很多时候会让人看起来比较年轻可爱。但有时候，人脸上的肉肉是因为水肿导致，这就反而会让人看起来精神不佳。早上醒来，是很多人脸部水肿的高峰，此时不妨试试以下这几个消肿的小妙招，帮助恢复元气面貌。
那么消肿的小妙招有哪些呢？
1、冷热水交替洗脸：想要消除脸部水肿，可以在洗脸的时候先用温水洗脸，再换上冷水洗脸，如此冷热交替洗脸，有助于促进脸部的血液循环，达到消肿的效果。还有洗脸的过程中可以用双手轻轻的拍打脸部，尤其是脸部水肿比较多的地方，可以适度的按摩，能有帮助加速消肿。
2、喝点黑咖啡：早起喝一杯黑咖啡是不错的消肿选择，要注意选择黑咖啡，而不是添加了各种糖、奶的饮料，这类奶咖制品的消肿效果并不佳。
3、睡前做脸部按摩：睡觉之前可以给脸部做一个按摩，将手掌搓热了之后，在额头、眼睛以及两颊这些位置由中间向两侧轻轻的按压，注意力度不要太大，否则容易损伤到脸部的皮肤。每天按摩5~6次，可以促进淋巴循环，改善脸部的轮廓。
4、合理使用消肿产品
现在市面上的适用于消除脸部水肿效果的产品有很多，例如含有咖啡因、胜肽、烟酰胺、维生素E等成分的护肤品，可以根据自己的情况选择适合的。但选购的时候要注意，尽量选择专业大厂生产的，千万不要使用一些三无产品。
6、早睡早起：有一些人之所以会出现脸部水肿，是因为作息不规律导致，所以要改掉不良的生活习惯，养成早睡早起的好习惯。还有饮食方面要吃得清淡一些，尽量少摄入热量过多的食物，同时多运动就可以达到消除脸部水肿的目的。
另外，生活中还可以做一些有助于消肿的小动作，比如将嘴巴张开，下巴往下拉，坚持10秒钟左右，每次做三组这个动作，可以锻炼脸颊跟下巴的肌肉，平时多笑，可以拉动脸部的肌肉。这些小动作都有助于促进脸部脂肪的燃烧，有助于达到消除脸部水肿、瘦脸的目的。
熬夜脸部水肿怎么办,4个小妙招去浮肿
通常在熬夜过后，都会发现自己的脸大了一圈，这其实都是因为水肿导致的。因为不是脂肪性的肥胖，所以其实我们只要把去水肿做好就能够瘦脸。那么应该怎么样才能去脸部水肿呢？
1、黑咖啡
黑咖啡无论是直接喝还是用冰黑咖啡敷脸，都是去浮肿十分有效的方法，而且黑咖啡还有减肥的功效。虽然咖啡中所含的咖啡因是最天然的身体排水剂，可以排掉身体多余水分，消除水肿。但是必须先吃早餐后才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。
2、茶水敷眼
当然除了脸部浮肿外，有时也会只出现眼部浮肿的局部浮肿的情况！这个时候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。
3、热水澡消肿法
要消除脸部浮肿，除了直接针对目标，还可以从身体出发，通过排出身体多余的水分，从而达到消肿的效果。早上起来洗热水澡，可帮助大量排汗排水。
4、淋巴按摩
进行消除脸部浮肿的按摩时，首先将按摩膏放在手上搓热，然后再涂抹在脸上。淋巴按摩手势，有特别的技巧，就是用双手指腹从耳后往下轻推，沿着脖子、锁骨做淋巴排毒的动作。
去水肿还能配合食疗加快效果：
1、西芹炒百合
材料：百合，西芹适量。
做法：
step1、把百合一瓣瓣掰下洗净，西芹切段。
step2、将百合和切了段的西芹一起放入油烧至七分热的锅中略炒，加点盐调味即可。
2、核桃薏苡仁甜椒
材料：黄甜椒1个，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。
做法：
step1、黄甜椒切开1/5头部，将籽去除；
step2、把熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃搅拌；
step3、最后将拌好的薏仁核桃填入黄甜椒内即可。
点评：有着“世界禾本科植物之王”美称的薏苡仁又称薏仁或薏米，能够药食两用。薏苡仁味甘淡，药性比较平和，生用利水渗湿、排脓解毒、舒筋除痹，炒用健脾养胃，常用于水肿、脚气、痹痛、拘挛、肺痈、肠痈、脾虚腹泻等。由于它有利湿消肿的作用，所以也常用来治疗肥胖症、面部黄褐斑等。
早晨脸部水肿怎么办,快速消除水肿的6个方法
你有没有这样的情况，早上起来发现自己脸部水肿的厉害，甚至将自己都吓了一跳。如果脸部水肿了该怎么办？脸部去水肿的方法哪个最好？今天小编就为大家介绍一下脸部去水肿最好的方法，一起来看看吧。
黑咖啡
黑咖啡因能帮助人体收缩血管，促进身体的新陈代谢，增加热能的消耗量从而加速脂肪分解，并可加速身体排出多余水分，对于面部、眼部去水肿均有效用。而做运动时，咖啡里所含的咖啡因，能帮助人体燃烧皮下脂肪，使之转化为运动能量，使赘肉变成肌肉。
所以人体吸收咖啡因愈多，新陈代谢速度就愈快，身体不会感到疲惫，可以长时间活动。因此，如果能在喝咖啡期间，进行适量运动，减肥效果会更明显。
按摩消肿
按摩，按摩其实是一种最方便易实行的方法，无论你是因为以上哪个原因导致的面部浮肿它都可以帮你起到有效缓解的作用。只要一分钟每天清晨轻拍面颊，或是在涂抹日常保养品的同时顺着脸颊按摩提拉肌肤，就能让你的浮肿有所缓解、肌肤更加通透、妆容更帖服。
喝浓茶
吃完早餐，冲泡一杯浓茶饮用，约30～60分钟后，即可看见消肿效果。因为浓茶消肿原理同样是因为是咖啡因的功效，它不仅含咖啡因，还有儿茶素，有消除脸部、眼部浮肿的效果。
做夸张表情
夸张的脸部表情，比如张大嘴，使其呈圆形，一会儿后收拢拢，可以伸展脸部肌肉，让脸变小。如果你不喜欢做夸张的脸部表情，那你可以练习一下汉语拼音里的基础发音的那几个拼音。练习时候，嘴部尽量张开运动到面部每个肌肉群。
蜂蜜水
蜂蜜具有润肺止咳、通常润便、排毒养颜的效果。不管是生活没规律还是经常熬夜脸部都会累计毒素，常吃蜂蜜不仅可以排出脸部毒素，对美容养颜也有不错的效果。蜂蜜还能将体内多余的水分排出去，从而达到瘦脸瘦身的效果哦。
盐水敷眼
在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。主要是利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。
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