导读： 女性身材的六大杀手 “问题身材”的内衣选择 ■乳房下垂型 ■胸型外扩型 ■体瘦平胸型 ■水桶腰型 通过内衣解决“局部问题” ■尴尬的蝙蝠臂—— ■臀部及大腿变形—— 正确选择内衣十大原则 本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
时尚杂志和内衣广告灌输给我们很多如何令女人“挺美”的方法，似乎只要穿上他们的内衣，就能立刻活色生香起来。禾羽说：不，内衣远远比这些复杂得多。选择内衣，也是一项技术活儿，你必须先了解相应的常识，才能有更好的实践表现。
女性身材的六大杀手
在我们每天的日常生活中，破坏女性身材有6大原因：
地心引力 这是我们每天面对却不可避免的。只要有胸部，就会受到地心引力的影响，因为胸部没有骨骼支撑。这就如同我们的脸部，腮部的肌肉在年老后会产生明显的下垂。女性在24岁左右胸部会达到巅峰状态，如果保护不当，此后会以每年0.2厘米的速度下垂。女性产后或者哺乳后，胸部的这种变化会更明显。另外，臀部受到地心引力的影响也较明显。
遗传、营养过剩或内分泌失调造成的肢体失衡 父母遗传造成的天生肥胖可以通过健康的生活方式得到改善，另外，科学内衣也可以通过拨调跟锁定功能对此加以改善。我们的身体与穿着的衣服间有一对相互作用的力，当人体内的能量过剩，就会向外释放能量，直观就是我们穿着的衣服会变紧;同时，衣服也会向身体施加一定的压力。但天生平胸，因为资源缺乏，是最难调节的。这种情况，可以通过专业的胸部理疗来促进胸部的再度发育。
日常生活的不良姿式 现代大多女性的工作性质、工作环境决定了经常要长时间坐在办公室，这就造成了臀部的外扩。对此，不仅要注意纠正错误的姿势，也要采取一定的防护措施——科学束裤不仅起到按摩的作用，也能够正确的对臀部施力，将臀部的脂肪固定在正确的位置，能够很好的达到避免臀部外扩的效果。
生育之后由于腹部肌肉松驰及内分泌的变化而造成的产后变形 女性在怀孕时，为了支撑胎儿，骨架变得有力，但在分娩时，为了胎儿的顺利生产，骨架被完全打松。这也是恢复身材的最好时期。建议在顺产后24小时，穿上腰夹；如果是剖腹产，刀口一收，便可穿上束裤。这样，骨骼可以得到快速很好的恢复。
年龄衰老造成的体型老化性变形 造成这种后果往往是因为年轻的时候不注意保养。其实身材和脸一样，能够暴露出一个人的年龄。如果年轻的时候依仗着年轻的资本，任身材自然发展，报着听天命的态度，只会加速身材的衰老速度，这跟我们保养皮肤是一个道理。
错误内衣的穿着对身体造成的破坏 内衣要每天陪伴着我们16个小时甚至更多，正确的内衣穿着相当于16个小时时时刻刻都在保护和修正我们的身体，相反，它会像一把刀，时时刻刻在切割我们的身体。正确地穿着科学内衣，是女性献给自己最珍贵的礼物。
“问题身材”的内衣选择
■乳房下垂型
乳房下垂最主要的原因是你选用的文胸肩带拉力不够，不足以跟地心引力抗衡造成的。孕期间的女性，常常不戴胸罩，近一年的时间，让乳房慢慢胀大并下垂，如果再加上长达数月哺育期，婴儿对乳头的牵拉更加速带动乳房下垂，一般来讲，乳房下垂的女性要选择的胸罩，应该是罩杯多片立体剪裁的，并且罩杯深一些的，能把丰满的乳房完全包容进去。
■胸型外扩型
乳间距过宽的话，即使乳房丰满，胸部也会看上去平坦、或是给人臃肿肥胖的印象。这样的体型使你无法选择低领或露肩的服装。这种情况的原因大多是后天造成的，比如长期使用罩杯间距过宽的胸罩，使乳房朝左右两边撇开。反之，有的女士为了防止外扩，特意选用罩杯两侧加厚海绵体的内衣以增加乳沟，欲速则不达，力的作用是相互的，侧压的力越大反弹力也越大，其结果却越来越扩。
为了使乳房向中心集拢，购买胸罩时要选择有钢托的胸罩，罩杯剪裁要立体，最好选用全罩杯、胸底围加宽、具有稳固性设计的文胸；罩杯距要在18~19cm，并成斜侧状，以增强向中心推回的助力，这样乳间距会在罩杯的控制下慢慢缩小。
■体瘦平胸型
这种体型一定使你非常苦恼，海绵内衣的设计本意就是针对这类女性的。在选用衬垫式海绵文胸的时候要特别慎重了，带有厚海绵的文胸天天压迫在乳房上一定不会给乳房留出可供发展的空间，仍然记住要根据科学内衣的原则，给自己的乳房留有一定的成长空间。特别是发育期间的女孩，一定不要自卑于自己的乳房发育不良，因为你的双乳很有可能会继续成长，关键是你是不是挡住了她们发育长大的路径。
选择文胸时不宜全面选购海绵文胸，罩杯不能太小，而应留有一定的空间，这样既能避免压迫乳房，又能改善乳房的状况。
■水桶腰型
肥胖是形成水桶腰的直接原因，许多中老年发福女性都有这样的身材，但一般的年青女性，体型并不肥胖但有水桶腰的原因，绝大多数就是内衣穿着不当或长期穿低腰裤(超低腰三角裤+低腰牛仔裤)造成的。
每个人都希望自己苗条些，但由于缺乏正确的内衣知识，常常错误地购买不恰当的内衣，加之如今时髦女性日常的着装习惯又忽视了做身材防护工作，从胸罩上方下漏的脂肪加上从三角裤、低腰裤下方推挤上去的脂肪直接堆积在腰部，这样水桶就自然形成了。也就是我们说的I型体型或称桶型体型。
快速修正水桶腰的办法就是要启用优质束腰，睡觉时最好上下全裸，腰部束上一件舒适的腰夹，多余的脂肪就会沿着腰部上下分流了，白天再配以优质的锁定脂肪能力强的专业胸罩，把属于胸部的脂肪都收容回去，下身配以优质的束裤，管住腹部脂肪，重塑臀形腿形就可以了。身材造型好比大禹治水，对灾情要全面了解并规划治理，不是传统的西医，头痛医头脚痛医脚，只做局部文章的做法是不对的。
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通过内衣解决“局部问题”
■尴尬的蝙蝠臂——
很多女性由于手臂变粗，夏天不敢穿无袖的衣服，冬天不敢穿紧身衣。究其原因，其实是你胸罩的罩杯太小了，胸部的脂肪溢出罩杯游离到胃部，腋下，再从腋下到背部游离到手臂，也就是说手臂是最后才变粗的，所以说手臂粗的女性腋下脂肪一定多，腋下脂肪多的女性背部脂肪一定多，背部脂肪多的女性那手臂变粗就不可避免了!由此可以断定你穿的胸罩极不合适，罩杯空间太小，包容性不够，而且决大多数还是带着厚厚海绵的那种胸罩。此刻，你要做的就是拯救胸部脂肪，免得该大的变小，该小的却变大。
解决方法：
首先把家里不合适的胸罩通通扔掉，请专业人士诊断(或看专业书籍来判断)自己的胸部该穿多大的胸罩。当你找到正确的胸罩时，你的腋下及背部的脂肪通过拨调归位会慢慢地收纳到罩杯内，将原本就属于胸部的这些脂肪慢慢还原，你的胸部自然就会逐渐增大，而腋下及背部脂肪则会慢慢消失，手臂也会慢慢变细了 (当然手臂变细的过程会比较缓慢些)。
■臀部及大腿变形——
很多女性夏天不敢穿短裙、短裤，冬天不敢穿紧身裤，因为担心她们大腿偏粗。大多数的女性大腿变粗是由于长期穿过小的三角内裤，而没有穿包臀内裤或穿有锁定臀部脂肪功能的束裤。造成臀部脂肪被割让，导致臀部脂肪因为地心引力的影响而塌陷，从而流失到大腿，使臀部变得不浑圆、不完整，或松弛、下垂、扁平。至于臀部外扩则是长期坐着所致，常见于爱打麻将女性及长期坐办公室的女性。
解决方法：
打开抽屉将所有不合格的三角裤全部抛弃，从此使用全面包臀的科学内裤。欲修正臀部下垂、松弛、扁平、外扩、大腿偏粗等问题，应购买合格的臀部脂肪锁定裤 (俗称收腹裤或束裤)，并配以人工手动拨调方法，也就是穿上束裤后，手穿过束裤将大腿内外侧的多余脂肪拨入臀杯即可。通过长期正确穿着科学内裤，并正确拨调脂肪位置，就可以修正保养臀形及大腿了。
正确选择内衣十大原则
■内衣内裤要宁松勿紧。
■尽量购买罩杯内不含海绵成分的胸罩。
■剪裁要立体。
■肩带的拉力要够。
■面料要舒适、透气性要良好。
■罩杯锁定脂肪的能力要强。
■试穿时应感觉胸球是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的迹象。
■尽量少穿三角内裤，如一定要穿，请加穿一条优质束裤。
■习惯穿具有养护腰线功能的优质束腰。
■定期更换不合格的内衣裤。(连续使用超过一年的内衣要及时丢弃。 )
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内衣的重要性你必须知道!如何正确挑选内衣呢？
日前某媒体报道了一篇关于“95%的女人不懂穿内衣”的文章，里面指出很多女性选择了不适体的内衣导致身体脂肪游移到不该去的地方，影响身材。你们知道内衣的错误穿法吗？也许我们并不知道一些我们自认为正确的穿法其实是错误的吧。
内衣的重要性
1、胸罩能起到支持和扶托乳房的作用，有利于乳房的血液循环。对产妇来讲，不仅能使乳汁量增多，而且还可避免乳汁郁积而得乳腺炎。
2、胸罩能保护乳头免受擦伤和碰痛。
3、保护乳房，避免下垂。
4、减轻乳房在运动和奔跑时的震动。
5、冬天可防止寒风钻入肌肤而受凉。
穿内衣常犯错误
1、买前不试穿
很多女性在买文胸前都没有试穿的习惯，尤其是有网购习惯的mm，看到价位合适就从网上直接购买来穿了。长期戴过小过紧的文胸，会影响局部血液和淋巴循环；而过于宽松的内衣则导致胸部下垂。专家提醒广大女性，在选购文胸时一定要多试穿。目前市场上文胸的种类很多，可以根据自己的体形、胖瘦、季和乳房发育情况进行选择。
2、过于迷信美体内衣的塑身效果
穿美体内衣可以满足女性对美的追求，可是美丽常常是要付出代价的。脂肪由脂肪细胞构成的，当脂肪细胞被挤压变扁时，脂肪跟随推移流动，美体内衣就是利用这种脂肪流动性原理来塑造体形的。长期穿美体内衣会阻碍人体脂肪的自然发展，而受压部位会会发生供血不良、纤维化等现象。所以，有些女性认为，塑身内衣勒得越紧、穿戴时间越长，效果越好，这种想法可是大错特错的。
3、不同时期穿戴相同的文胸
女人在不同人生阶段，需要穿戴不同的文胸。比如青春期女孩，胸部正处于开始发育阶段，文胸也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主，而非追求高价位、漂亮的胸罩。孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般的女性穿戴内衣不同。女人在怀孕期间胸部会肿胀、变大，文胸也应该随之而改变。其次是哺乳期女性由于生理原因，胸部也比以往要大，很多新妈妈为了哺乳方便而拒绝穿戴文胸，很容易导致胸部下垂。在此建议孕期、哺乳期女性，为了保持女人完美的胸型，请选择戴上特定的文胸。
如何正确挑选内衣呢？
1、很多MM在胸部成熟期，没有正确佩戴适合的内衣造成一直穿错内衣，所以，胸部会由于内衣的形状大小而跟着变化成固定内衣大小的尺寸。因此，在选内衣时，可以让有经验的导购帮助选择合适尺寸的内衣。
2、每次上洗手间时可能需要把胳膊，腋下以及腰部的脂肪往上推，固定在内衣罩杯里。
3、内衣尺寸一定要亲自试，亲自拨弄，甚至不同品牌的尺寸可能不一样。
正确选择内衣有6个原则：
1、内衣要适当，宁愿松也不要紧，贴身而不紧身。
2、剪裁要立体，肩带的拉力要足够。
3、最好购买罩杯内不含海绵或其他添加成分的胸罩。
4、试穿时，乳房尽量是立体的、完整的，没有压迫感和被切割的感觉。
5、内衣的面料要舒适、环保、透气性好，罩杯锁定脂肪能力强。
6、定期更换不合格的内衣，连续用超过一年的内衣一般要更换。
预防过敏你必须知道这些方法
如何正确预防过敏
1、避免暴露于过敏原。远离过敏原是减少过敏的第一要件。绝大部分的过敏起因于尘埃，彻底防尘是避免过敏的首要关键，尤其是卧室，你可以定期以热水清洗床单、枕套、被套，衣服先用热水烫过；常清洗空调过滤网；用湿布彻底清理床铺，避免堆积灰尘；避免成叠堆起书本、文件等。
消除室内霉菌也是重点，根本办法是彻底处理居室的渗漏水问题，并降低湿度。除了利用除湿机降低湿度，也可在出太阳时，打开门窗，保持通风。另外，也可以用消毒液杀菌。另外，有过敏的人最好不要养宠物。
2、正确饮食。尽量少吃加工过或精制的食物，尽可能少吃糖类，避免高油、高热量。确认你吃的食物里是不是富含可以降低过敏概率的下列营养素：omega-3脂肪酸（鲑鱼、沙丁鱼等鱼类）、蛋白质（包括鸡、鱼、豆荚类，但黄豆是常见的过敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如绿色蔬菜中有维生素C，深色蔬菜中有胡萝卜素）。另外，过敏的人不要喝冰水，以免刺激诱发过敏。
3、喝足够的水。当你体内的水分不足时，呼吸系统和胃肠道黏膜的细胞会收缩，造成细胞之间有裂隙，而使得像花粉等外来物质可趁机穿透细胞，并引起过敏反应。
4、适度运动。适度的运动可以激活你的免疫细胞，提高免疫力。医学专家建议多游泳。游泳可以训练你适应冷水、温度与湿度；另一方面，也可以改善你的肺活量，避免因肺功能不佳引起过敏疾病。
5、准妈妈的责任。大事实上，最佳预防时机是在孩子出生之前。孕妇本身如果有过敏疾病，怀孕时还是要适当控制，不要让过敏症状太严重。如果不能吃药，就改用一些局部使用的药物，或是请医生开没有副作用的药。
有过敏家族病史的准妈妈，应该避免吃花生、松子等核果类，因为这些是常见的过敏原，小宝宝不成熟的免疫系统可能会对这些过敏原过度反应。宝宝出生后，建议喂母奶，母奶里有丰富的抗体，可提高婴儿的免疫能力。无法喂母奶但是属于过敏高危险群的婴儿，应该吃低过敏奶粉。
6、善用自然疗法。除了求医治疗外，你还可以利用一些自然疗法。《战胜鼻窦炎》的作者罗伯物•艾科医生建议，呼吸系统过敏的人可以采取一些简单的方法，保持黏膜湿润，比如可以使用天然鼻喷剂来湿润黏膜。天然鼻喷剂的做法是：拿一个有喷头的瓶子，倒入一杯不冷不热过滤后的水，混合半茶匙的盐、少许烘烤用的苏打，做成喷剂。先按住你的右鼻孔，喷左鼻孔，再换边喷右鼻孔。当你觉得鼻塞时，可以每2~3小时使用这个自制鼻喷剂。其次，可以利用蒸气。如果你的过敏问题会造成鼻塞，可以一天两次吸15~20分钟的水蒸气。水蒸气能缓解浓稠的鼻黏液以及干燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室里把热水水龙头打开或买个水蒸汽机。
7、生活放轻松。压力会影响身体荷尔蒙分泌，让免疫力变差，激发各类过敏反应，所以必须学会轻松生活。即使生活再忙、再累，也不要忘了利用一些方法减压，而睡眠充足、良性适度的人际互动也是重要的方法。
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