导读： 1.苹果醋 2.“香格里拉”减肥法 3.棉花球 4.绦虫 5.清肠大师 6.吸食空气 7.拣食 8.细嚼慢咽法 9.Prolinn长生不老药 10.HCG激素注射减肥法
超重的美国人向来热衷减肥，只要是简单易行又能快速见效的方法，他们都愿意“不惜一切代价”去尝试一下。于是近年来，一些莫名其妙、稀奇古怪的减肥方式走进了美国人的生活。有些还是相对有科学依据，但有些就令人倍感荒唐，不敢恭维了。
1.苹果醋
很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲，减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据，之所以能减肥，是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸，因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。
2.“香格里拉”减肥法
心理学家塞思-罗伯特2006年独创的“香格里拉”减肥法号称找到了抵挡饥饿的新方式。根据其在老鼠身上的实验，罗伯特总结出每个人都有一个起点体重，食用清淡食物自然能降低体重。他还建议人们在餐前一小时左右喝点橄榄油来控制食欲。
3.棉花球
减肥专家大卫-艾德尔森惊爆，很多模特和舞蹈演员都是靠吃棉球来维持腹中的饱胀感，避免多吃。但是棉花是不能消化的，因此这种减肥方式具有极大风险，会对人体带来极大危害。营养专家建议人们吃一些高纤维食物，它们同样能起到饱腹效果，但不会对身体造成伤害。
4.绦虫
上世纪20年代出售的减肥药丸中很多都是夹杂绦虫的，该减肥理论认为绦虫可以贴附在人体的胃黏膜上吞食食物，使人不费吹灰之力就能减轻体重。听上去好像很有道理，但实际上却会给人带来消化道疾病，而且绦虫在人体还会繁殖。医生们坚决不赞成绦虫减肥的方式，希望人们都不要再去尝试它。
${FDPageBreak}
下一页推荐阅读：太肥！英国最胖女人活活被撑死
5.清肠大师
有些减肥者早晚服用泻药，饿了就喝一杯由柠檬汁、糖浆和红椒粉勾兑的饮料。专家表示这种清肠药是十分伤胃的，最多可以服用3-7天。
6.吸食空气
“吸食空气”减肥法的追随者们认为食物和水并非必不可少，依靠精神和阳光同样能够生存。但是却有人见他们喝苏打水和垃圾食品。尽管这些追随者声称光靠阳光就能“吃饱”，但科学家们对此从未表示认同。他们认为，长期禁食最终可能会饿死。
7.拣食
自称“拣食者”的这些人希望能多消耗一些生活废品。他们只使用二手产品，并且只吃捡来的食物。他们坚持纯素食，只吃不用花钱得来的食物。他们在垃圾箱中捡拾食物，食用他人的残羹冷炙，用野生植物来果腹。医生们说，这种生活方式本质上并非不健康，但就是有些不雅。
8.细嚼慢咽法
“细嚼慢咽法”要求人们每分钟咀嚼食物100次，只取其汁液。饭菜只能是从喉咙滴落咽下的液体物，剩余的任何固体残渣都要吐出来。尽管这种减肥方式不免有些极端，但是减肥专家认为细嚼慢咽的方法的确能让人免于贪吃。
9.Prolinn长生不老药
人们只需每天喝上几次这种叫做“Prolinn”的液体蛋白长生药就能生存。这种液体是用经过预处理的动物皮、肌腱、屠宰场下脚料和人工甜味剂和香料合成的。在几位服用此药的减肥者死亡后，美国食品和药物监督管理局开始出面干预。
10.HCG激素注射减肥法
HCG（绒毛膜促性腺激素）是一种用孕妇胎盘制成的天然激素，据说可以燃烧脂肪。使用这种方式的减肥者每天只能摄入500卡路里的食物，每天必须减掉1磅体重。但是医生建议人们远离这种减肥法，因为每天只摄入500卡路里的能量有些过低，而且注射激素也是十分危险的。
男人减肥肚子的方法,只需两招帮你减去啤酒肚
有啤酒肚的男人绝对不是型男，所以想成为型男首先要减掉你的肚子，下面就为大家分享男人瘦肚子和腰的最快方法，简单运动只要每天坚持就能变型男！
减肚子运动
Step1：热身活动10分钟，至全身微微出汗。
Step2：然后平卧位做腹肌运动。下身固定不动。
Step3：脐下练习，上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。
Step4：腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
Step5：揉捏腹部，“驱赶”脂肪。 有道是：“七分运动，三分揉捏。”要想腹部尽快去脂，在腹部运动后再以顺时针和逆时针做环形按揉各100次，“躯赶”脂肪，促进脂肪代谢。 据说以上方法每次做30分钟，每周3～4次，坚持45天必有显著效果。
瘦腰运动
Step1：平躺曲膝：平躺、膝盖弯起脚板着地，手指放在耳边；仰卧起坐后上身转向左面（此刻吐气、肩膀放松），再转回正面、缓缓躺下。右边的动作也一样，各重复10次。
Step2：躺卧曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。吐气并将膝盖拉往右肩，回复，再拉往右肩，重复10次。
Step3：侧弯曲膝：平躺、双手平放两侧，膝盖呈90度。用双脚的力量往身边右侧压至距离地板15公分，吐气，回复，再吸气、往左侧压。每边重复10次。
男人怎么减肚子上的赘肉？夏天减肥方法有哪些？
男人肚子上出现赘肉，这常被称为肚腩。引发肚子赘肉增加的原因包括应酬、抽烟、喝酒、运动量少、睡眠不足等原因。那为了维护人体健康以及体型，就需要做好具体的减肥措施，以此来达到去除肚子赘肉的减肥作用。
夏天男人减肚子上方法有哪些？
1、控制饮食
夏天本来食欲就不高，但是一定要切记，不能为了减肥而进行节食，因为过度节食可能会导致人体新陈代谢下降，所以更容易引发反作用，甚至有发胖的可能，而且还会危害人体健康；而夏天人们喜欢喝各种饮品，以此来达到消暑作用。但是这些饮品中糖分含量高，特别是碳酸饮料，其热量也相对较高，所以容易引发肥胖。那为了达到更有效的减肥效果，就需要选择正确的夏季饮品，比如柠檬水、绿豆水、冬瓜汤等都是很好的选择；最后一定要纠正不良的饮食习惯，做到少抽烟、少喝酒，多吃健康食物，新鲜水果能够替代各种零食，晚餐最好减少碳水化合物摄入，可用沙拉代替。
2、运动
养成运动的习惯是帮助减肥的一个很好的办法，因为适当的运动能够有效减少脂肪的囤积，从而提高人体热量，达到促进脂肪燃烧、消耗的功效。而且坚持运动对于增强人体体质，促进人体免疫力功能健康运作，提高人体代谢功能都有很好的作用，当人体这些功能较强时，能够更充分的分解各种热量、脂肪。减少脂肪的转化率，达到预防肥胖以及减肥的作用。那适当的运动就需要养成有规律的运动习惯，可以在早上或者是晚上进行适量的慢跑；饭后一定要注意不能马上坐下来，这容易引发脂肪囤积在腹部，形成肚腩。所以可以通过散步来促进肠道蠕动，达到很好的减肥功效。
3、规律作息
规律作息对于减肥有很重要的意义，因为如果作息习惯不良，长期失眠，睡眠质量差，那这样的状态很容易会导致人体你分泌紊乱，影响人体代谢功能，导致肥胖。所以保证充足的睡眠能够帮助人们维持人体正常的新陈代谢能力，达到更好的减肥效果。因此人们更要做好睡眠调整措施，保证每天有更充足的睡眠，更好的睡眠质量。
健康减肥并非一蹴而就，没有捷径，因此要想达到更好的减肥效果，从而减掉腹部赘肉，这就需要人们长期坚持具体的减肥措施，而更有效的减肥方法是运动配合饮食控制。
本文Hash：ece0a1b798883a0a1c841318037d3174257a7995
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
男人怎么减肚子上的赘肉？男人减肚子最有效的方法
腹部健美操平躺在垫子上，双脚固定住。手伸直在头顶处，用力坐起，手触足尖，然后上体缓慢后倒。反复做10次。自然站立，左手轻按腹部，右手放在脑后。慢慢吸气收腹，同时左手向内压腹部，憋一会儿气，再呼出，使腹肌逐渐放松并向前拱起，反复做10次。腹部按摩减肥法此法同时适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统疾病，又可消除腹部脂肪。人仰卧于床，解开扣和裤带
-
女子采用拉肚子方法减肥?哪些才是正确的减肥方法?
近期有则新闻报道有位女子为了减肥吃了许多促使拉肚子的食物，以达到利用拉肚子减肥的效果，结果半夜还因为身体脱水被送进了医院，那么拉肚子真的有减肥的效果吗?如何减肥才是有效的?下面我们就一起来看看吧。拉肚子能够促使减肥吗?经常拉肚子能减肥是片面的，经常拉肚子体重是减轻了，但这多是因为生理性水分流失，过后体重还是会慢慢恢复。所以拉肚子对于减肥是没有多大好处的。减肥一定要健康减肥，少吃多餐，可以多吃一
-
三类人应怎么减肚子上的赘肉？减肚子最有效的方法
久坐型肥胖：久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。解决的方法有两个，一起来看看吧。1、粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用粗盐按摩能有效刺激肠胃消化系统，便于及时排除宿便。温馨提示：若是肌肤
-
减肥瘦肚子的好方法是什么,教你快速瘦肚子方法
减肥瘦肚子的好方法是什么？久坐的人很容易有小肚腩，那么，要怎样减肚子上的赘肉，减肚子赘肉最好的方法是什么？下面就教你懒人瘦肚子的好办法，让你速速变身小腰精。腰部按压做法：两手撑腰，拇指在后，两个大拇指同时由外向内进行打圈按摩，类似指压的手法，进行10次，力度可以稍微大一点。作用：能够帮助促进体液循环，加速多余的水分排解，有效减掉水肿型小肚子。虎口按压做法：两手握在腰部，用虎口的力量，一边向内压，
-
春季减肥别错过的美味粥品,适合春季的柚子减肥法
春季不减肥，夏季徒伤悲，春季都到了，你受得了满身肥肉吗？要想换上美丽的春装，那么久赶紧加入减肥行列，美美过春吧。那么春季减肥吃什么呢？喝什么粥可以减肥呢？春季减肥别错过5款美味粥品1、香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量。将香蕉去皮，择净，捣泥备用；取大米淘净，放人锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可清热润肠，润肺止咳。适用于痔疮出血，大便燥结，
-
肚子减肥的最好方法
概述相信很多女性都会被身上的赘肉给困扰，尤其是长期坐办公室的人员，每天都是久坐，也没有时间和精力去健身。久坐会让压迫人体的血液循环系统，从而降低人体的血液循环，导致肚子大、有游泳圈、下半身肥胖等问题。而不去健身房锻炼，在办公室和家里也可以有一些减掉肚子上面赘肉的方法。但是不管是那种方法，都需要持之以恒，减肥是循序渐进的过程。肚子减肥的最好方法最安全，也是比较常用的一种方法就是按摩法。即使你
-
如何有效减肥肚子,教你部位减肥的有效方法
减肥是减肥MM们最头疼的问题，怎么减肥呢？今天介绍有效减少腹部的好方法，可以轻松平腹。多摇动软呼啦圈比普通硬呼啦圈更容易收藏软呼啦圈，内脏损伤程度低，每天一边看喜欢的电视剧，一边听热DJ电子舞蹈，一边摇动呼啦圈45分钟左右，持续1个月，你的小腹绝对会有惊人的变化抬起脚卷起腹部保持平躺仰卧的姿势，双脚与肩膀宽度相同，首先右脚向上抬起10CM，脚尖向里抬起停止1秒，轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上
-
减肚子上的赘肉最快最有效的方法,女人肚子大是湿气重吗
身体发胖首先就会胖肚子，也就是我们常说的肚子赘肉、大肚腩。故此，很多人减肥的第一个难点就是减掉肚子上的肥肉。下面就给大家推荐减肚子上的赘肉最快最有效的方法。减肚子上的赘肉最快最有效的方法1.建议每周五次以上，每次40分钟以上的无氧运动，结合耐力运动，达到中等强度，运动时轻微出汗，轻微哮喘，能说话，不能唱歌，心率最好达到170年龄。推荐的运动方式包括呼啦圈、仰卧起坐、各种设备、
-
最有效的懒人减肥法,4款减肥餐塑造完美体形
看见人家的魔鬼身材总是羡慕不已，难道懒人就与减肥无缘吗？其实简单的吃早餐就可以塑造完美体态，想要知道早餐吃什么减肥吗？下面就为大家推荐几款冬季瘦身早餐的DIY方法，赶紧来看看吧！减肥早餐一：玉米餐准备材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙制作方法：将玉米粉、牛奶、麦片全部都用沸水冲泡，用勺子搅拌均匀，盖上杯盖2分钟后就可以揭开食用。功效：玉米中含有丰富的膳食纤维，营养非常的丰富，对于人体的消化系统非
-
肚子减肥的最好方法,7个妙招有效减去小肚腩
减肥的方法很多，也不困难。只要你在生活细节上注意饮食和多做运动，小肚子一定会消身匿迹，不会再来。接下来，小编介绍7个有效减小肚子的妙招。1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘，而便秘是你小腹鼓胀的元凶之一。2、每天九杯水，少喝碳酸饮料早上吃早餐之前喝
-
分享减肚子的方法,女人瘦小腹7个最快的方法
女人随着年龄的增长会在各方面出现变化，这其中体型的变化也是很明显的，有的女性肚子会越来越大，这给女人带来了莫大的烦恼，小肚子怎么减的问题就受到了她们的一致关注，下面一起来了解下。1、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。2、中药瘦小腹中药能够
-
不饿肚子的低GI饮食减肥法
名词解释所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”，即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物，可降低人体胰岛素分泌、减少热量产生及脂肪形成。食用适中GI值的食物，是人们控制体重的关键。人们在
-
女人减小肚子的最有效方法
针灸对腹部是最有效的。因为腹部脂肪堆积较多，通过经络调节，针刺点穴，效果比较突出。对于体内水和湿气太重的肥胖者而言，通过针灸可利尿、发汗，从而达到消除水湿的作用。针灸治馋嘴一些肥胖者是由于胃酸分泌过多，因而饥饿感强烈，一直都有想吃东西的冲动，这类肥胖者也就是一般所说的“胃火旺”，针灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢进的食欲，从而减少食量，避免过量进食，并抑制其肠
-
男人的啤酒肚怎么减？教你5个小方法减掉大肚子
一般男人到了中年后，很容易就长出啤酒肚，现在很多男人都有大肚子的问题，如果长出啤酒肚，不仅有损男人的形象，还要影响到男人的健康，看起来会更显老。啤酒肚的形成，并非是由于男人经常喝啤酒，而是因为营养过剩、缺乏锻炼、以及不良的生活习惯而形成的。所以，啤酒肚的男人要引起重视，要积极地减掉大肚子的问题上。男人减掉啤酒肚有什么办法？用这5招可减掉大肚子一、每餐只吃七分饱每顿饭都不能吃得太多、吃得过饱，每餐只
-
生完孩子怎么减肚子,关于产后腹部减肥的7方法
刚刚生完宝宝的那段时间，百分之九十以上的新妈妈都会有体型变胖的现象，特别是在小腹部的位置，是导致肥胖最为严重的一个地方。那么产后如何快速减肥，成功而快速的把小肚腩给彻底‘赶走’呢？其实关于产后腹部减肥的方法，还是有不少的哦，关键是看妈妈们选对了没有，坚持了没有哦。产后减肥一般不建议采取节食的方法，最好是合理的饮食加适当的锻炼，这样减肥更有效妈妈身体更健康。计划减肥的妈妈们，不防来试试小编今天为你推
