对于这些妇女,应该如何缓解他们的早孕反应呢?
最重要正确认识怀孕
国外许多学者通过研究证实,早孕反应与孕妇的情绪关系非常密切,怀孕后心态正常、情绪稳定的人反应就小。未来的母亲怀孕后的心理是既高兴又担心,往往因为是第一次怀孕,担心的事多一些。
如怕自己身体不能胜任,怕胎儿发育不好,怕万一这时生病了不能用药怎么办,怕家庭经济发生变化,怕自己的地位、人际关系发生变化等。这一系列的担心造成孕妇情绪不稳定。引发严重的早孕反应。
对于这些孕妇,丈夫的关心是至关重要的。丈夫应当了解孕妇的心理,解决她最担心的问题,往往比最好的良药还好。除了丈夫的关心外,周围的亲属、朋友也应当关心,让孕妇觉得生活在这个家庭和社会环境中非常温暖。
早孕反应该如何缓解
在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应,统称为早孕反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。但要提醒孕妇的是,并非所有的呕吐都是早孕反应。如何来缓解它呢?
1。调节心理。充分认识早孕反应,解除心理负担。丈夫的体贴,亲属、医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑。
2。适当做点运动。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妇保健操等,都可改善心情,强健身体,减轻怀孕早期的不适反应。
3。饮食要少吃多餐。注意食物的形、色、味,多变换食物使其引起食欲,尽可能吃想吃的东西。要减少每次进食的量,少食多餐。多喝水,多吃些富含纤维素和维生素的食物可以防止便秘。
早孕反应该如何缓解?
早孕反应该如何缓解?缓解早孕反应方法介绍如下:
1、少食多餐,为减少呕吐反应,三餐切勿多食,早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。
2、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。
3、保持愉快的情绪,可以缓解孕吐这是如何缓解早孕反应比较重要的一点。
4、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。姜可以缓解孕妈咪晨吐。
5、充分休息,疲劳及压力过大,会加剧孕吐症状,所以要保证充足的睡眠及休息。
6、适量活动,不能因为恶心呕吐就整日卧床,否则只能加重早孕反应,如果活动太少,恶心、贪欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易生成恶性循环。
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