导读： 贫血到底应该怎么补
贫血到底应该怎么补
1、贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多。
所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的时候最好是选择使用铁锅进行烹饪，因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。
2、认为血的生成与气具有非常密切的关系，血的运行，因而，补血的同时也需要兼顾到补气，贫血患者在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦，心情的愉悦可以促进血的生成，使得气血畅通，身体也就会出现比较好的补血效果。
3、贫血者需要在生活中多多加以注意，尽量不要喝茶，因为多喝茶只会加重贫血的症状，因为茶中含有大量的鞣酸，吃饭之后比较容易形成不溶性鞣酸铁，这样就会使得人体无法将体内的铁吸收和利用，从而阻碍了铁的吸收，另外，牛奶中以及一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以如果要喝牛奶，一定不要与含铁的食物一起进食，避免造成铁质的浪费和不吸收，使得贫血的症状更加严重。
女性贫血到底应该怎么补
1。贫血的人平时一定要多吃一些蔬菜水果和一些含铁量比较丰富的食物，含铁量比较丰富的食物包括蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等，同时还需要注意一下多多补充一些维生素c，因为维生素c可以促进人体对铁剂的吸收和利用，维生素c在绿叶蔬菜和新鲜的水果中含量比较多，所以可以多吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，同时需要注意的是尽量少喝茶，因为茶叶中含有的鞣酸会阻碍女性身体对铁的吸收和利用，在烹饪的时候最好是选择使用铁锅进行烹饪，因为铁锅中掉落的铁元素会对女性补铁具有不错的效果。
2。中医认为血的生成与气具有非常密切的关系，血的运行也需要气的推动，因而，补血的同时也需要兼顾到补气，贫血患者在补血的同时需要积极地保持身心的愉悦，心情的愉悦可以促进血的生成，使得气血畅通，身体也就会出现比较好的补血效果。
3。贫血者需要在生活中多多加以注意，尽量不要喝茶，因为多喝茶只会加重贫血的症状，因为茶中含有大量的鞣酸，吃饭之后比较容易形成不溶性鞣酸铁，这样就会使得人体无法将体内的铁吸收和利用，从而阻碍了铁的吸收，另外，牛奶中以及一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以如果要喝牛奶，一定不要与含铁的食物一起进食，避免造成铁质的浪费和不吸收，使得贫血的症状更加严重。
小儿贫血后果很严重,到底该怎么把孩子的血补起来
小儿贫血会影响到智力的发育，并且会影响到宝宝的情绪，还会影响到孩子的社会适应能力，贫血会对孩子的身心健康造成非常不利的影响，如果孩子出现贫血的情况，要引起父母的重视，及时给孩子补血，小儿贫血有哪些严重后果？
小儿贫血的危害有哪些
1、影响宝宝智力：小儿贫血会影响到智力的生长发育，并且也会导致孩子记忆力和免疫功能下降，贫血会导致大脑摄氧能力下降，从而会影响到宝宝的记忆力和注意力，贫血严重的患儿还会出现智力下降的情况。
2、影响宝宝情绪：孩子身体贫血会影响到情绪，大多数贫血的患儿会出现爱发脾气的现象，还会出现爱哭闹，情绪烦躁不安等现象，贫血对孩子身体造成的危害非常大，如果宝宝出现贫血的情况，父母要尽早采取治疗措施。
3、影响社会适应能力：贫血会导致孩子体弱多病，也会增加孩子患病的风险，并且也会影响到宝宝与外界的交流，同时很容易导致孩子孤僻性格的形成，贫血会严重影响到宝宝社会的适应能力，并且也会影响到宝宝的性格。
孩子贫血该怎么办
1、多吃铁元素含量高的食物，通过食疗的方式，能有效改善宝宝身体缺血的情况，贫血会影响到宝宝身体健康，平时多让孩子吃一些铁元素较高的食物，能有效改善缺铁的情况，可以有效避免缺铁性贫血。
2、孩子贫血可能是缺乏某些微量元素造成的，正确合理的饮食可以有效改善孩子贫血的状况，平时也要注意加强锻炼，多鼓励孩子参加户外锻炼，能促进孩子体内微量元素的转化，并且能促进孩子骨骼的健康。
3、如果孩子贫血比较严重，可以服用药物进行治疗，但是要注意家长不能盲目给孩子用补血的药物，最好在医生的建议下正确合理的服用，补血的药物可以促进血液循环，并且父母也要做好全面的调养工作，孩子贫血平时要多吃补血的食物。
小儿贫血有哪些危害？小儿贫血会影响到智力的生长发育，很容易导致孩子出现智力下降的现象，并且也会导致孩子记忆力和免疫功能下降，贫血会影响到宝宝的情绪，并且也会影响到孩子的性格，大多数贫血患儿会出现脾气暴躁的现象。
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