常常见到许多 时尚潮流大牌明星准妈妈在摄像镜头前大摆POSE，脚踏高跟鞋将女人气质充分发挥得酣畅淋漓，殊不知吉林大学附设盛京医院妇产科医生副教授职称魏军说，准妈妈穿高跟鞋实际上是有损身心健康的。
在怀孕期，被称作身体第二心血管的脚，要担负接近10～14.5KG的增加体重量，因为脊柱前弯、重心点更改，及其孕期后期因为松弛素的代谢，颈、肩、腰、背经常酸疼，脚更承受不住，足底痛经常发生。除此之外，孕妈妈衣着高跟鞋非常容易造成摔倒及其腿部肌肉过度焦虑不安，导致负伤或小腿肚静脉曲涨，因而，从小宝宝和本身的身心健康考虑到，时尚潮流“准潮妈”们最好是或是避开高跟鞋，并在怀孕期间照顾自己的脚。
魏医生说，孕期三个月后就应当穿比较宽松、舒服的鞋，前后左右留出1公分空间。鞋底地面防滑、鞋后跟以2公分为好。孕妈妈的脚非常容易浮肿，最好是挑选绵软纯天然材料的牛皮或布鞋，可合理降低脚的疲惫。pvc人造革或不透气的伪劣运动鞋，厚重且不透气，会使浮肿加剧。此外，孕妇还能够每日湿热水足道，那样还能够让刚生完宝宝的妈妈快速修复雅致的风韵。
准妈妈怀孕期间忌穿高跟鞋
女士喜爱穿高跟鞋，由于高跟鞋子能提升个子，填补矮个子的缺陷，便是身体不矮的人，穿上高跟鞋子也会看起来身体更纤细。与此同时，穿高跟鞋还能够让人抬头挺胸提臀，看起来精神实质。除此之外，高宽比适合的高跟鞋子(2～3公分为宜)，鞋底的造型设计也恰好合乎平常人的足弓，那样可使脚板承受力匀称，不论是站立，或是行走都不容易觉得非常累。有平底足的人穿高跟鞋也有矫型功效。
可是女性怀孕期间，身体状况拥有转变，腹部一天一天扩大，增加体重，身体的重心点移位，站立或行走时腰背阔肌和两脚的压力加剧，假如穿高跟鞋，便会使身体支立不稳定，因为身体加剧，脚的压力加剧，行走或站立，都是会使脚觉得费劲。因而，孕妈妈不适合再穿高跟鞋。此外，因孕妈妈的下肢静脉流回经常遭受一定危害，站立太久或行走较远时，两脚经常出现不一样水平的水肿，这时穿高跟鞋因为鞋底、鞋跟偏硬，不利腿部血液循环系统。
孕妈妈最好是穿软底帆布鞋、运动鞋，这种鞋有优良的柔韧度和容易弯折性，也有一定的延展性，可随脚的形状开展转变，因此 衣着舒服，行走轻便，可缓解孕妈妈的身体压力，并可避免 跌倒等不安全的要素产生。
长时间穿高跟鞋的女孩注意这五点,长期穿高跟鞋对身体有什么影响？
高跟鞋是现在女性职场的标准，无论是现代还是上个世纪，高跟鞋都是女性优雅的代名词，不仅可以提高体型的比例，还可以使女性的线条看起来更柔软。虽说高跟鞋让女性看起来更有女性味，但是长时间穿高跟鞋的话，身体会出现各种健康问题。
长期穿高跟鞋对身体有什么影响？
1、脚底变形
对于高跟鞋来说，无论设计如何，鞋跟都很高，所以穿高跟鞋走路的时候，脚自然地向前推，手指总是被脚尖推。刚开始穿高跟鞋的时候，女性感到脚趾疼痛，长时间疼痛减弱是因为长时间脚趾被压迫，脚趾内收缩，脚趾向外翻转，脚掌区域变形严重，脚趾畸形。
2、腿粗
很多女性朋友认为长时间穿高跟鞋会使女性的小腿线变得美丽，但实际上女性长时间穿高跟鞋容易使小腿肌肉收缩，脚线变粗。鞋跟的高度越高，小腿肌肉也越发达。
3、膝关节损伤
研究表明，女性高跟鞋无论是粗跟还是细跟，都会给膝盖带来一定的压力。高跟鞋可以改变女性的站立姿势，使重心向前倾斜。重心的变化会导致膝关节软骨不同程度的磨损，严重的会导致关节软骨的变化。
4、脚部皮肤磨损
穿高跟鞋时，脚面会自动向前倾斜，向前倾斜会承受很大压力。脚底和鞋子摩擦的时间越长，茧就越多，严重影响脚的美观。另外，女性长时间穿高跟鞋的话，脚后跟和脚趾会磨损。另外，选择鞋子的质量差的话，脚步容易受伤。
5、足弓变形
人体足部为弧型，阶段性中间部有拱形，也是拱形。高跟鞋的后跟相对比较高，加上足弓的后臂长，就会造成跖腱膜要承受非常大的压力。如果我每天穿高跟鞋，足弓越低，最后就越容易平脚。扁平足的出现不仅影响脚的美观，还影响身体。扁平足出现后，腿容易抽筋，严重后腰椎间盘突出症和腰痛。
喜欢穿高跟鞋的女性朋友应该适当减少穿高跟鞋的次数，不要过度爱美会影响健康。出去购物和步行最好穿舒适的休闲鞋和运动鞋。交往的时候可能会穿高跟鞋。
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