导读: 1、 选鞋篇 2、 走路姿势篇 3、还是别忘循序渐进 4、还是痛苦?别怕,有它——鞋垫! 家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。 家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
不少女生对高跟鞋实在是既爱又恨,想美丽却又不得不忍受疼痛。如何让高跟鞋穿得既美丽,又无损健康呢,这里面可谓学问多多!
1、 选鞋篇
选高跟鞋时鞋子首先要稳。把鞋放在桌面上,然后轻轻推一下,如果摇晃得很厉害,不要购买,连鞋子本身都站不稳怎么让人舒服呢?
其次观察重心。把鞋子放在桌面上,侧面观察,如果鞋头有些翘起,重心就在前脚掌中间,脚掌可以很好的分配力量;如果整个鞋头都是平贴在地上的话,重心前移无法很好地分配力量,不可选取。
2、 走路姿势篇
穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿势,不要前倾或后仰),吸气收小腹,把气停在胸腔的位置。以大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐,让身体的重心向上。跨步着地时,不要用脚跟或脚尖着地,用脚板中间的部位着地,这可让走路时对双腿产生的压力减轻。穿高跟鞋本来就是为了提升气质,修饰腿型,若是走路不抬头挺胸收腹那还不如不穿了。切记时刻注意重心的掌握,要尽量把重心放在脚掌中间。
3、还是别忘循序渐进
穿高跟鞋也是要循序渐进的,要从跟不太高的鞋开始穿,从5CM的跟开始,一般穿几个月,习惯了之后再加1CM,不久定能平步青云!
4、还是痛苦?别怕,有它——鞋垫!
鞋垫从某种层面来说可谓是高跟鞋一族的救星,它可以减轻由穿高跟鞋带来的疼痛,缓解前脚掌的压力,透明柔软的啫喱前掌鞋垫,隐形于鞋中,令前掌更感舒适,透明纤薄,适合各类高跟鞋或靴子,易贴易除,不移位,可清洗再用。
家庭医生在线专稿,如需转载请注明出处。
家庭医生在线(www.familydoctor.com.cn)原创内容,未经授权不得转载,违者必究,内容合作请联系:020-37617238
穿高跟鞋会拇外翻吗
高跟鞋跟拇外翻是有一定关系的。
籽骨在穿高跟鞋的情况下比较容易向外侧偏移,趾骨头上面有一个骨突是阻挡这两个籽骨的,在穿高跟鞋的时候,骨突对籽骨的遮挡就会减小,籽骨一旦往外侧偏移以后,这种拇外翻的发生发展就会进一步的加速。
经常穿高跟鞋会影响生育吗
经常穿高跟鞋会影响生育吗
都是高跟惹的祸
由子宫异位导致的不孕,已经发生在很多妇女身上了。许多人却还不知道此病源于何处。其实都是高跟鞋惹的祸。大家很可能会奇怪,穿高跟鞋与妇科疾病有什么关系呢?
怎样才能怀孕?
女性不孕可能是由多种因素导致,但是鞋跟过高可能成为当中的主要诱因。长期习惯穿高跟鞋的话,由于鞋跟具有一定的高度,使身体倾斜,与地面成的角度减小,骨盆也随之倾斜,而长久下来,还会让骨盆腔位移,容易引起子宫位前倾,造成月经失调,增加不孕的可能。鞋后跟又细又长的话,还容易使女性的性欲下降,也可能降低生育功能。
骨盆压力大祸及尿道
鞋跟过高的高跟鞋,除了会影响生育功能外,还会对尿道产生一定的影响。周文隆主任介绍说,经常穿高跟鞋的女性容易患上尿失禁。这是因为,女性穿上高跟鞋后总是脚掌先着地,这就使骨盆承受更多的压力。而骨盆承受的压力越大,附近的肌肉,如尿道外括约肌就会退化得越快,造成尿道控制排尿的功能减弱,引起尿失禁。
高跟鞋还能不能穿
其实也不是危言耸听,高跟鞋既然存在,也不是完全的不能穿,但是要有方法,或者节制。在正式或者必要的场合,高跟鞋还是有一定作用的,但是经常穿就划不来了若是实在需要的话,可以穿跟比较低一点的,在5厘米以下为宜。或者在经常出入的地方备一双运动鞋。以利于脚部休息。
本文Hash:82dbed73dd492e466837bf184af03afa29ab5b32
声明:此文由 leaf 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
怀孕可以穿高跟鞋吗?
我怀孕三个月了,请问这个时候可以穿高跟鞋吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:孕妇穿高跟鞋对胎儿是没有什么影响的,高跟鞋只能是对脚的负担,或者是膝盖的负担比较重,在怀孕的期间,尽量穿一些宽松比较合适的,鞋子。孕妇穿高跟鞋,在步行的过程中,为了保持身体平衡,会自觉地腰椎向前,胸椎往后,使脊柱弯曲度增加,时常感到累上加累,腰酸背痛加剧,不利于身体健康。
-
久穿高跟鞋可能会厌食
日本的研究指出,不要让孩子穿太小太紧的鞋,否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢,影响孩子食欲。其实,成年人如果鞋子穿得不合适,一样会影响到食欲。年轻女性喜欢穿后跟较高或瘦型鞋,穿这样的鞋时间长了会引起脚垫和脚底疼痛,导致人体内神经递质乙酰胆碱分泌大大减少,通过摄食的神经生化机制,使食欲大大下降。足骨的发育成熟大约在15~16岁。鞋的大小直接影响足骨的生长。过早地穿高跟鞋,容易发生跖趾关节
-
静脉曲张能穿高跟鞋吗
静脉曲张是可以穿高跟鞋的,穿高跟鞋时后脚跟提升,实际上是时刻在做着一个提踵运动。而提踵运动对于小腿肌肉的张力是有益的,小腿的肌肉的集中表现,会有利于回流。但是鞋跟过高则不好,过高的鞋跟,导致重心一直向前,不利于足部的静脉回流。
-
警:久穿高跟鞋可能会厌食
日本的研究指出,不要让孩子穿太小太紧的鞋,否则有碍孩子周身的血液循环和新陈代谢,影响孩子食欲。其实,成年人如果鞋子穿得不合适,一样会影响到食欲。如果你发现自己胃口最近不太好,最好先检查一下自己脚上的鞋子是不是合适。年轻女性喜欢穿后跟较高或瘦型鞋,脚趾容易受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会导致脑部血液循环不畅,进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足,从而引起厌食。同时,穿这样的鞋
-
如何穿高跟鞋脚才不会痛?
如何穿高跟鞋脚才不会痛?如何穿高跟鞋脚才不会痛?1、穿4-6厘米的高跟鞋,调查表明,穿4-6厘米的高跟鞋最有助于减肥,这个高度的鞋子能有效消耗腹部脂肪的心尘代谢速度,让那个你的小腹平坦、性感。但常穿4-6厘米的高跟鞋,最大的缺点在于它会让你的背部压力增大,产生酸痛感,能够在睡觉的时候换张软点的床垫,减少背部压力。2、穿6-8厘米的高跟鞋,当鞋根的高度上升到6-8厘米,走路时,你的身体重
-
女性穿高跟鞋会增加分娩难度
女性穿高跟鞋不仅可以拉长身体,而且可以提升气质,变得更加优雅有气质,但是专家表示长期穿高更鞋对女性骨骼有影响,甚至是影响日后顺产,因此要谨慎穿高跟鞋,具体是什么原因呢?下面专家来为大家介绍,一起来了解吧。女性骨架有变窄趋势近年来,有研究发现,女性的骨架有变窄的趋势。专家表示,女性的身体越来越窄的原因,一方面是因为饮食和审美观念的影响。当今社
-
剖腹产满月后可以穿粗高跟鞋吗?
剖腹产满月后可以穿粗高跟鞋吗?剖腹产后生活注意事项朱程渝回复:根据您的提问,只要身体恢复正常,自己在穿高跟鞋的时候不感觉累,就没有大碍。不过在产后还是建议先穿平底鞋,身体会觉得比较舒服,偶尔穿个几次没事。剖
-
不孕会出现7个常见症状,烫发和穿高跟鞋会导致不孕
随着近几年不孕不育疾病的频繁增加,不孕不育治疗办法,尤其是女性不孕的数量增加的很快,是很多人对于不孕不育都很害怕,但是究竟不孕不育的症状有哪些?专家针对不孕不育的症状进行介绍。希望对大家有所帮助。女性不孕的7个症状解读症状一、月经紊乱:(1)月经周期改变:月经提早或延迟;(2)经量改变:经量过多、过少;(3)经期延长:常见于黄体功能不全及子宫内膜炎症。症状二、闭经:年龄超过18岁尚无月经来潮;月经
-
女性经常穿高会有哪些危害?女性高跟鞋选择窍门有哪些?
几乎每一个女生的心目中,献给自己18岁成人礼最好的礼物排名单中,一双梦寐以求的高跟鞋必进前十。是的,一双美美的高跟,不仅弥补了身高上的遗憾,还让身材更符合审美要求,使得九头身不再是神话。因此,无论是春秋还是冬夏,脚踏高跟的美女都构成了街道巷道美丽的风景线。但高跟对人体的伤害,你知道多少?高跟的危害1、鸡眼。症状:鸡眼和茧相似,但鸡眼之间有深入皮肤内的硬核,接触核心会有刺痛感。鸡眼足部皮肤局部长
-
穿高跟鞋可提臀6大秘诀,让你拥有完美翘臀
提臀塑形基本案1、每天30分钟高跟鞋行走高跟鞋是女人必不可少的至爱宝物,不过它的功能绝不仅仅只是让女性的身形看起来更高挑而已,有研究证明高跟鞋在提臀热潮中扮演着至关重要的角色。美国人体健康普查协会指出,尽管高跟鞋的设计并不符合人体工学,但它的确能让女性在行走的时候不自觉地收紧臀部,达到向上牵引塑出翘臀线条的目的。不过建议喜欢穿高跟鞋的女性们,每天只要穿着高跟鞋连续慢走30分钟就已经能起到提臀的
-
教你穿高跟鞋瘦腿的小方法,优雅中轻松瘦腿
高跟鞋是很多女性的最爱,穿高跟鞋还能瘦腿你知道吗?现在小编就告诉大家高跟鞋如何瘦腿?应怎样穿高跟鞋?穿高跟鞋的好处经常穿高跟鞋的女士,走路姿势都在穿高跟鞋的时候得到了自觉不自觉地纠正,即便是脱下高跟鞋,走起路来相对都感觉比较有风度。而且,穿高跟鞋的女士,腿部都很少有赘肉,修长而美丽。这些都是平时穿高跟鞋的辛苦所磨练出来的。其实都是辛苦:穿高跟鞋不但校正了身姿,保持了体型,而且还可以减去腿部多余脂肪
-
常穿高跟鞋会伤腰椎?,日常护腰三动作学起来
高跟鞋是很多女性最喜欢的东西,穿在脚上不仅可以使身体苗条,还可以表现出优美的姿态。其实穿高跟鞋的形象提高了,但健康部分下降,不仅脚疼,腰椎也很痛。常穿高跟鞋会伤腰椎一项针对北京市近4000名18岁以上人群的问卷调查和体格检查结果显示,腰椎疾病患病率为9.02%,其中男性腰椎病患病率为7.91%,而女性高达10.05%,即每十名成年女性中就有一人患有腰椎疾病。女性患病率这么高,高跟鞋在其中做了很
-
脚掌肿了是怎么回事,和平时穿高跟鞋有关系吗?
自己平时喜欢穿高跟鞋,现在脚掌肿了,和穿高跟鞋有关系吗?开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:对于喜欢穿高跟鞋的人而言,脚掌肿了和穿高跟鞋是存在一定关系的,因为穿高跟鞋可能会对脚造成一定的伤害,会造成脚部血液循环不通畅,并且也比较容易破坏皮肤导致脚部皮肤出现水泡的情况,也有可能会造成拇指外翻等情况出现,所以在平时尽量少穿高跟鞋。建议大家在平时也要注意护理脚部,家居生活中应该养成每天泡脚的习惯。
-
常穿高跟鞋会引起性冷淡?性冷淡是哪些因素造成的?
现在很多女性在平时都喜欢穿高跟鞋,穿高跟鞋不仅可以让女性朋友看起来高挑,而且还能让女性朋友充满自信。但是经常穿高跟鞋容易让女性出现关节疼痛,而且有最新发现,女性经常穿高跟鞋容易引发性冷淡。女性经常穿高跟鞋容易引发性冷淡吗?有研究发现,经常穿高跟鞋的女性会让自己的下腹部、会阴部、腿部等的肌肉都处于紧张的状态,容易影响到盆腔血液循环,从而造成盆腔以及性器官等的生理功能下降,进而引发性冷淡。而且也有调查
-
凯特王妃产后穿高跟鞋出院,外国人不坐月子真的好吗?
英国凯特王妃5月2日顺利产下一名女婴,产后不到10小时,凯特王妃便身穿黄色短裙,蹬着高跟鞋,抱着女儿与老公威廉王子首度亮相,毫无产妇憔悴状态。这不觉让人惊叹“这哪里像刚生完孩子,凯特不要坐月子吗?”。从而引起不少网友的热议。产妇产后就可以穿高跟靴、穿裙子,外出?有专家表示,其实中国产妇产后也可以穿高跟靴、穿裙子,外出,但是中国女性的体质要比西方女性差一些,因为西方女性主要摄入的是牛肉、奶制品等高蛋