我们知道，不管是难孕夫妇的好孕，还是健康夫妇的避孕，掌握排卵的规律和排卵的时间非常重要，而这个规律和时间的把握，就是排卵监测的内容，它可以为好孕和避孕创造顺利实现的条件。另外，优生的一个很重要的前提条件就是把握精卵鲜活的时期受孕，其中要把握卵子鲜活的时期，就要在女性的排卵期受孕，问题是，怎样才能知道自己的排卵日?其实要想比较准确的推断出排卵的日期并不难，主要分为以下几种方法：
一、通过月经周期记录来推断排卵期
全世界女性的月经周期范围是21～35天，平均是28天，一般来说，只要是有规律的、有排卵的正常月经周期，排卵后到来月经的黄体期，时间是相对固定的，都是12～16天，平均14天;排卵日前，我们叫卵泡期，它的时间因周期长短很不一致，但排卵日之后的黄体期，基本都一致，是14天。因此，规律正常的月经周期，你的周期是21天，那有可能周期的第6、7天就排卵了，如果你的月经周期是35天，排卵的时间有可能是在第20天或21天。
假如你的月经周期是35天，2011年10月1日来的月经，那下次来月经应该是2011年11月5日，中间35天是月经周期，排卵日应该从11月4号这一天算起的向前第15天，也就是10月21日。
所以，无论为了怀孕或避孕，你一定要养成一个记录月经周期的好习惯，这很重要。另外，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期。尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须求助于其他方法。
二、基础体温检测
先简单介绍下基础体温，基础体温简称BBT，又称静息体温，是指经过6～8小时的睡眠以后，身体在没有任何活动的情况下，人体基础代谢所表现出来的体温。这个体温是人体一昼夜间最低的体温。
在月经周期中，排卵前为卵泡期，卵巢分泌的激素是雌激素，基础体温大多波动在36.5℃以下;排卵后卵巢内形成黄体，黄体主要分泌孕激素，孕激素对中枢神经系统有致热升温作用，使基础体温升高0.3～0.5℃，体温的升高一直持续到月经来潮前1～2天开始下降。这样在一个有排卵的月经周期中，以排卵日作为界限，前半期体温低，后半期体温高，这种一高一低，就是医学上说的双相型基础体温曲线。
双相体温，表示有排卵体温;如果体温没有一高一低的变化，就叫单相体温，通常就是无排卵体温。排卵后体温上升并维持12～14天左右，则表示黄体功能良好。
由于影响体温变化的因素很多，所以，如果采用基础体温的方法，就要坚持每天测量，尤其是接近排卵期不能遗忘，在基础体温表上绘制成曲线，一般应至少连续测量3个月经周期，才可以总结出你本人的排卵规律;
女性排卵期是什么时候,计算排卵期有三种方法
女性排卵多在月经后14天左右，女性排卵期会出现体温上升的现象，女性朋友必须要了解排卵的准确日期，女性在排卵期同房需要做好避孕措施，对于打算生育的夫妇来说，排卵期同房可以提高受孕几率，那么女性排卵期是什么时候？
女性排卵期是什么时候
首先，女性排卵期多在月经过后14天左右，女性排卵期会出现分泌物增多的现象，并且还会出现体温升高的情况，女性可根据日期来计算排卵期，并且女性在排卵期同房就要做好避孕措施，对于打算生育的夫妇排卵期可以提高受孕率。
其次，女性在排卵期需要做好全面的护理工作，排卵期要注意身体保暖，并且排卵期同房要注意卫生，这样有助于提高生育质量，女性在排卵期受孕的几率比较高，因此排卵期打算生育的夫妇可以同房，不打算生育的夫妇要做好避孕工作。
最后，女人在排卵期少吃辛辣的食物，排卵期要注意测量体温，大多数女性在排卵期会出现体温升高的现象，排卵期体温升高属于正常现象，女性在排卵期需要做好全面的护理工作，排卵期饮食尽量做到清淡。
计算排卵期有三种方法
1、月经周期法：女性排卵多在月经后14天左右，因此女性可根据月经来潮的周期来判断排卵日期，这种方法是比较安全可靠的，女性在进行计算前要留心记录下自己连续八次月经周期的天数，并且要找出月经周期最长天数和最短天数进行计算。
2、基础体温法：大多数女性在排卵期会出现体温升高的情况，女性通过测量体温可以判断自己是否处于排卵期，女性朋友早上起床后可及时用体温计来测量体温，如果出现体温升高的情况，很有可能是已经进入了排卵期。
3、宫颈黏液法：女性在排卵期会出现白带量增多的现象，当卵泡成熟时白带量会由少增多，并且白带也会变得越来越稀薄，女性在排卵期白带会呈现鸡蛋清状，大多数女性在排卵期分泌物会比较多，因此女性也可以根据宫颈粘液法来判断排卵期。
女性排卵期是什么时候？女性排卵多在月经后14天左右，女性在排卵期会出现分泌物增多的情况，并且也会出现体温升高的现象，女性可根据月经周期来计算排卵日期，也可以根据宫颈粘液法来判断排卵日期。
女性一生可排多少卵子女性排卵期计算方法有哪些
导读：女性一生可排多少卵子呢？一般来讲，每次女性来例假的时候都会排出一颗卵子，女性一生中将近有400多个卵子，也就是说女性可排400多个卵子。这样看来女性受孕的机会还是蛮大的，但是实际上的受孕机会却没有400之多。
女性有多少颗卵子？
据科学研究统计，女人一生排出的成熟卵子大约是四百到五百个。正常女性一般在一个月经周期的时候，会排出一个卵子，个别的一些女性月经的时候会排出两个卵子。正常的一些女孩在自己月经来潮的时候，也就是十二三岁，到了大概五十岁的时候绝经。
由于女性一生共有400多个卵子，也就是说，女性一生共有400多次受孕机会。但是，由于女性的生育年龄以及其他因素，真的有那么多次受孕机会吗?其实，女性的受孕机会是远远小于400次的。
一个正常女性，一般最佳生育年龄是23岁到29岁，如果一年排12个卵子，那么23岁到29岁这7年时间，就只会排出84个卵子。我们举个例子，假若一个女性朋友在23岁的时候就立马结婚并且马上要孩子，她的最佳受孕机会也只有84次。而在日常生活中，我们不可能每时每刻都准备好了，所以，在这7年中，会有将近一半的卵子在时间中流逝，那么相应的，最佳受孕机会也相应大大减少了。而现实情况是，很多女性的真正结婚年龄大多在25-26岁左右，因此，每位女性在打算要孩子的时候，一定要珍惜每一次受孕机会，以免错过黄金受孕年龄。
如何计算排卵期？
1、推算月经周期。
周期正常者，多在两次月经中间排卵;周期后延者，排卵时应在下次月经来潮前14天。
2、宫颈黏液性状。
排卵前24小时宫颈黏液量增多，透明无色，呈鸡蛋清样，黏性很强，不易拉断。一般妇女无特殊不适，少数人可感到下腹酸痛及坠痛，此即称为排卵痛。
3、测量基础体温。
孕妈妈可以在早上醒来后，在身体不做任何动作的情况下，用温度计测出口腔温度。将测出的体温数标在基础体温图表上。基础体温表可以自己绘制：横轴为月经日期，纵轴为体温，原点为本月的月经开始日。将一月的体温数用线接起来，形成曲线，由此曲线可以判断出是否正值排卵期。每日要在同一时间进行测量。
由于孕激素的作用，女性的基础体温是对应月经周期变化的。孕激素分泌活跃时，基础体温就会上升;孕激素处于较低水平时，则会相应保持低温。正常情况下，从月经开始那天起到排卵的那一天，因孕激素水平较低，所以会一直处于低温，一般为36.2℃-36.5℃;排卵后，卵泡分泌孕激素，基础体温猛然上升到高温段，体温可增高0.3℃-0.5℃。
4、排卵测试纸。
孕妈妈可以用干燥、洁净的容器收集尿液，需要注意的是不可使用晨尿，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，避免稀释的尿液样本妨碍LH峰值的检测。将试条带有箭头标志线的一端浸入尿液，约3秒后取出平放10-20分钟。观察结果，结果以30分钟内阅读为准。
需要注意的是，测试纸插入尿液深度不可超过MAX标志线。如果出现两条紫红色线，下端线(检测线)比上端线(对照线)明显浅色，表示尿液中LH尚未出现高峰值，必须每天测试。如果上、下端线(对照线、检测线)颜色基本相同，或下端线(检测线)比上端线(对照线)深色，表示你将在24-48小时内排卵。如果只出现一条紫红色线(对照线)于试条上端，表示无排卵。
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