1、戒烟戒酒
对于备孕二胎的男性多半都四十岁左右，事业小有成就，平时工作应酬较多，烟酒基本上成了应酬必不可少的工具，但烟酒其实也是男性生殖健康和胎儿发育的头号杀手，所以从备孕开始就应该戒烟戒酒。
2、养成健康的作息时间
不少男性因平时工作应酬、周末节假日朋友聚会，早就养成了不到深夜不归家的习惯，从决定备孕开始，男性最好跟女性一起调整作息时间，养成健康的生活方式。
3、锻炼身体，预防肥胖
许多男性一过三十五岁就开始发福长胖，要想备孕二胎就该积极的锻炼身体了，通过运动加快新陈代谢，改善循环功能，提高精子活力。
4、做精子检查
禁欲3-7天，检查精液，了解精子的质量。
秋季备孕二胎男性应该怎么做男性备孕二胎成功五要素
导读：秋季是男性精子活力最好的一个季节，那么秋季备孕二胎男性应该怎么做呢？男性在饮食和生活习惯上要注意哪些问题呢？男性怎么做才能增加备孕成功的几率的呢？下面一起来了解一下吧。
秋季男性备孕二胎成功的五个要素
增加活力
夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。
一定要注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
饮食要回归自然
俗话说：“三天不吃青，两眼冒金星”，意谓人的健康离不开自然界土生土长的绿色蔬菜。因此，准备怀孕时及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。
饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
注意储存钙和铁
怀孕中后期，女性容易发生缺铁性贫血和缺钙，受孕后再去补充为时已晚，特别是原本营养较差的女性。因此，女性可以在孕前多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物，在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
备孕二胎一直怀不上是什么原因？该怎么办？
医生您好，我正在备孕，想要二胎，好久都不怀孕，请问备孕二胎一直怀不上是什么原因？该怎么办？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的描述，您怀二胎一直怀不上首先要去医院检查，看看是不是继发不孕，然后要注意是不是精子的影响，还有要避免在月经期前后发生性生活，平时注意性生活的姿势，注意要多休息，避免刺激的饮食。根据您的情况建议您最好去医院确诊后积极治疗，还有要在排卵期有性生活，还有要注意平时不要熬夜，不要抽烟喝酒，避免影响精子的质量，注意要避免太频繁的性生活，不要手淫，健康合理的饮食，性生活后不要立即清洗。
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