积极补叶酸
从孕前3个月开始到怀孕3个月，每个妇女都应该补充小剂量叶酸，以预防胎儿神经管畸形，对于“大龄妈妈”更是如此，因为他们的孩子发生神经管畸形的可能性更高。
远离小宠物
养有宠物的家庭，应该把宠物寄养在别人家一段时间，因为猫、狗、禽等动物身上可能寄生有弓形虫，而弓形虫的感染可造成流产、死胎、死产，造成胎儿脑积水、视力下降等畸形，造成新生儿肺炎、肝脾肿大、黄疸及意识障碍等。
远离香烟二手烟
香烟中的有害物质可使胎儿发生先天畸形、宫内发育迟缓，引起流产、早产的风险要比其他胎儿大2~3倍，而她们的宝宝出生后的体格、智力发育也会受到影响，所以，应该尽量在孕前远离香烟并减少被动吸烟。
减少使用电脑的时间
应该尽量减少电脑前的工作，即使不能完全脱离也要尽可能避免电脑的侧面和背面朝向自己，因为电脑的背侧面辐射最强。在不需要的时候应尽量关闭电脑，或每一小时左右到室外活动一会儿，都会减少电脑的危害。
不化妆不涂指甲油
在孕前准备阶段直至哺乳期都尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。因为化妆品中的铅可以经皮肤、粘膜吸收，产前接触铅过量可损伤胎儿脑组织，以致影响儿童期的体格和智力发育。
高龄产妇应积极治疗慢性病
高龄孕产妇还应该注意以下几类疾病：心脏病、高血压、糖尿病、肾脏疾病、贫血、阴道炎、痔疮。因为孕期由于胎儿生长发育的需要，母体在激素的作用下，各系统都会相应发生一系列适应性的生理变化，有可能会对母体既往的疾病有所影响。患有此类疾病的女性，孕前一定要征求相关科室医生的意见，了解自身的身体状况能否耐受孕期各系统所要承受的负担。
高龄妈妈科学备孕要注意什么
由于工作压力或情感因素，有很多女性推迟了生育年龄，变成了高龄产妇。高龄产妇属于孕期的高危人群，比较容易出现妊娠并发症或其他问题，高龄产妇在备孕、怀孕以及分娩过程中要更加注意。那么，高龄妈妈该如何科学备孕？
每年有许多的备孕夫妇因为无法顺利受孕而苦不堪言。他们之中或者是因为身体的原因，或者是因为生活习惯的原因，那么该如何科学备孕呢？备孕要注意哪些事项呢？
高龄妈妈科学备孕
1、孕前要进行身体检查。这是夫妻双方都要进行的检查。特别是准备怀孕的女性，除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果患有性病，要等待治疗痊愈后方可怀孕。
2、备孕前3个月开始补充叶酸。孕前补叶酸，目前已经成为我国优生优育计划中的一个重点。凡是到专业医院进行孕前检查的女性，均可免费领取国家补贴的叶酸。叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体一旦缺乏将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂、脑膨出等畸形儿出生。
之所以要求备孕女性在怀孕前三个月开始服用叶酸，是因为叶酸在服用后要经过4周的时间，才能使女性体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。只有这样，宝宝在孕早期神经管形成的敏感期中才有足够的叶酸。
高龄妈妈科学备孕要注意什么
1、孕期保健要格外注意，要保证定期进行产前检查。
2、怀孕16-20周时，要进行唐氏筛查。这项检查是提取孕妇的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以次来断定胎儿可能出现的一些病症。
3、怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查是正常的年轻孕妇不需要做的。研究表明，孕妇年龄愈大，先天愚和畸形儿的发病率愈高。这是因为随着女性年龄增 长，卵巢逐渐衰老退变，产生的卵子自然老化，发生染色体畸形的机会就会增多。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这 项检查有0。5%的几率会因此导致流产。
4、更多关注血糖、血压等指标。高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妇体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妇很可能由于无法耐受而只得提前终止妊娠。
5、高龄产妇自然分娩的难度更大，需要提前做好准备。高龄孕妇剖宫产适应征较高，通常有90%的高龄产妇选择剖宫产。高龄孕妇的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。
高龄妈妈备孕二胎吃什么比较好?要注意七点
不可否认的事实是高龄妈妈们的身体素质肯定大不如头胎那么好了，而且稍不留神吃错了食物还会导致体重迅速上升，从而对胎儿的发育也非常的不利。所以我们必须在饮食上面做一番精心的研究。那么，高龄妈妈怀二胎吃什么比较好？
1、多吃含钙丰食富的物。钙质对高龄妈妈的身体和二胎宝宝的发育非常重要，牛奶，豆制品、肉制品及禽蛋类都很有丰富钙质，高龄妈妈可以适当多吃。
2、多吃含叶酸丰富的食物。充足的叶酸能提高高龄妈妈的身体抵抗力，避免孕期贫血，所以平常除了注意补充叶酸，还可以多吃菠菜、西红柿、香蕉、草莓等。
3、多吃蛋白质丰富的食物。蛋白质也是高龄妈妈所需营养的重要组成部分，牛肉、鸡肉、动物肝脏等蛋白质丰富，妈妈们可以适当多吃，但要注意脂肪不宜摄入过度哦。
4、三餐进食保持规律。孕期虽然易饿，但也不能暴饮暴食，三餐中将午餐的部分热量分配到加餐中，这样饮食才能吃出健康！
5、远离对胎儿不利的食物。含盐高、生冷、辛辣、油腻食物都对胎儿不利，平时吃饭时要注意避免，另外，螃蟹性寒，高龄妈妈也最好不要吃！
高龄妈妈怀二胎的饮食很重要，并且日常中有不少需要注意的地方。那么，平时要注意什么？
1、重视孕前保健，提前三个月补充叶酸。怀孕三个月前要注意补充叶酸，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，做好孕前日常饮食保健，以确保今后自己和宝宝的健康。
2、怀孕时间要适宜，孕前远离烟酒。如果第一胎是顺产的话，半年左右身体就会恢复到可以要第二个孩子。如果第一胎是剖腹产的话，最好间隔三年左右，至少也要间隔两年再要第二个孩子。此外，有两次以上习惯性流产或早产者，应把受孕时间往后推移12个月以上；如果吸烟的话，最好能在戒掉烟酒3～6个月后再怀孕。
3、停用避孕药及取出节育环。长时期服用避孕药，应在停药后6个月再怀“二胎”。如果长时间放置节育环，需在取环后观察3个月以上，无异常变化时才可受孕。在这段时期，最好采用避孕套避孕。否则，因停服避孕药或取环所致的非常规排卵及子宫膜受损时怀孕，对胎儿的正常发育和健康状况将造成影响。
4、在生病（感冒、发烧、头晕等）时候，自己不要滥用药，在服用药物前一定要确认自己是否怀孕了，如果确定怀孕了需要咨询医生能否吃药；
5、要注意作息有规律；
6、适当补充叶酸；
7、高龄准妈在怀孕期间容易发胖。因此，需要控制体重，避免吃含糖分多的食物。
大龄妈妈备孕要注意什么
1、减少高龄生理上的劣势
对高龄女性来说想要生育一个优秀的孩子就需要特别注意高龄带来的卵子老化、染色体出现畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等不良因素，这些问题是高龄备孕需要面对的问题，这就需要高龄女性备孕的时候积极的把生理周期调理好，尽量的让月经的周期保持在28天左右，这样可以提高卵巢的活动与代谢能力，可以及时的通过生理激素和卵泡监测保证卵子的健康。
2、做细致的孕前检查
年龄已经是大龄妈妈生二胎的一个拦路虎，要想顺利生二胎，就得减少疾病对二胎的影响。因此，在决定生二胎前，先检查自己身体，看是否适合生二胎。而在确定怀孕后，也不能懈怠孕前检查。高龄初产妇应缩短检查间隔时间，从确诊怀孕开始，每半月检查一次。
3、改变不良的生活习惯及行为
不良的生活习惯和风险会增添生育风险，在准备生二胎时，夫妻双方都应该要保持健康生活。饮食营养均衡，坚持运动，作息规律。
4、采取积极的措施预防妊娠并发症的出现
由于高龄孕妇比较容易发生妊娠并发症，所以应该积极的避免这些并发症的出现，对于糖类、盐类和脂肪的摄入一定要控制在合理的范围之内，合理的调节自己的饮食，尽量将宝宝的体重控制在6-7斤的范围内，并且怀孕期间一定要保持更加细致的保健措施，积极的避免妊娠并发症的出现，建议在孕前和产前做一些适当的运动，合理的摄入营养，控制体重，积极的进行产前诊断，尽量的争取可以做到自然分娩。
5、管理好体重和血压
35岁以后许多女性都会开始发胖，肥胖会增添孕期并发症风险，还会影响胎儿健康。因此，在孕前要先把体重控制在健康的范围。而另外高血压会造成胎儿发育缓慢，以及给孕妇带来生命危险，所以孕前和孕中都要注意控制血压。
6、释放压力
大龄生二胎风险性大，并且一些女性还是上班族，在多重压力下，女性容易产生消极情绪，这些情绪会影响受孕和分娩。
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