准妈妈是不是发现，一觉醒来，突然皮肤变得干燥、粗糙，眼睑周围还出现了不同程度的水肿现象？今年春季是这样的干燥少雨，别着急，孕妈咪的保湿有诀窍！
专家分析：
我们每天脸上散发的美丽神采与呈现的细致肌肤，很大程度就是靠水来维系的。孕妈咪皮肤中的水分缺乏时，皮肤就会呈现出一些不良的状态，比如粗糙脱皮、局部水肿等，尤其在3月，干冷不定的空气让干性的皮肤更脆弱。不过，通过调理就可以令由干燥引起的敏感症状改善，一般在2-3天后炎症减轻，局部脱皮后慢慢会痊愈。
肌肤紧急护理建议：
处于气候干燥区的孕妈咪：
来自权威机构的最新统计显示：普通的补水方法无法从根本上救济干燥的皮肤，而生活中俯拾即是的调理方法就是温和蒸肤法。
孕妈咪可以用一个耐烧的中型盆或锅，将水倒入容器内，加上盖子，等到容器里面的水沸腾开来时，将容器端离火，这时热水会产生大量的蒸汽。将盛水的容器放到一张不怕烫的桌子上，注意靠中间放置，以免在蒸肤时不慎打翻，烫到身体。要将头发用毛巾包好，确定只有身体肌肤在接受家庭蒸汽桑拿。
大多数皮肤适合2周1次或1个月1次，每次3-5分钟。但是如果您的皮肤是很干燥敏感的，则建议孕妈咪要根据自己皮肤的状态，适当延长两次蒸肤之间的时间。如果您的皮肤属于极易过敏型和血管表浅的孕妈咪们，则应该在医生指导下进行。
处于气候湿润区的孕妈咪：
今年春天，有些南方地区干旱少雨，可北方的大部分地区却雨水充沛了。对于地处湿润区的孕妈咪来说也许您只是曾经在干燥的肌肤上使用补水喷雾或补水乳液来护理，效果却没有想象中的好，这是因为单纯的补水喷雾中的水分落到皮肤上便很快蒸发了，补水乳液的油性较强，容易增加皮肤的负担。
在刚刚温暖的季节里，专家推荐的最佳方案是：将热纯净水和清凉的乳液调合在一起，水和乳液的比例为2：1，将这种混合物轻轻拍在清洁后的肌肤上，至皮肤吸收。用过混合乳液护理过的肌肤会变得有活力、紧绷、清新和有朝气。孕妈咪还可以随身准备一块浸湿的棉球（放在盒子里），必要时，用浸湿的棉球蘸乳液后轻轻地在皮肤上敲击。
摇篮妈咪支招：
我的孕期经验是，使用保湿乳液的效果最好，涂在身体上会湿润幼滑。另外，常用高水分精油和使用水质身体乳也可令肌肤增加水分。如果皮肤本身属于干性又生活在寒冷干燥的北方，那么选用绵羊油补充油分较为适宜。但对于生活在不太干燥地区的孕妈咪来说，选择绵羊油这种极油润的护肤品后，皮肤看起来会过分油腻甚至产生过敏，所以在选择化妆品时一定要仔细考虑自己的皮肤状况和气候的因素。
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皮肤保湿的诀窍是什么?四个诀窍让你肌肤水润一整天
平日里总是在吹空调，特别是在夏天的时候，这也就是造成了我们皮肤的干燥，皮肤干燥若是一直都不理会的话，很容易造成皮肤肤质变差的，所以我们也是需要重视的，而关于皮肤保湿小窍门也是有不少的，我们现在就来看一下。
1、吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿蔬菜，防止内外干燥。蔬菜和水果的含水量一般超过70%，即使一天只吃500克蔬菜，也能得到300毫升以上的水分。养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。
2、在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态。在办公桌上种植绿罗、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里种植两条小金鱼和铜钱草，自然蒸发的水蒸气不仅可以增加局部环境的湿度，还可以形成自然的活氧吧，缓解视力疲劳，使工作环境安静温暖。
3、 温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。天冷了，去厕所的话，不会用稍微热一点的水洗手或者洗脸，所以好像可以保温，洗净污垢。事实上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激脸部微血管的扩张，痒得不舒服。因此，冬天在办公厕所洗手，洗脸时要注意水温不要太高。
4、用眼睛精华给嘴唇补水
对于特别容易干燥的嘴唇，随身携带润唇膏是个好选择。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水，然后再涂润唇膏把水分锁住。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜，既可做嘴唇的保养，也适合于唇周皮肤。
以上详细介绍了皮肤保湿的诀窍。这是我们日常生活中的饮食注意事项，同时也需要保持良好的生活习惯。
。孕期防晒健康美白诀窍,孕期让皮肤变白的诀窍
孕育阶段充满着世上所有的美好和欢欣。然而，在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱新生命的季节，灿然耀目的阳光中的紫外线，会毫不留情地钻进我们的每一寸肌肤中……
孕期防晒有诀窍，健康又美白
拒绝美白防晒产品
注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉。肌肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏损坏，听力下降，肌肤黏膜敏感及可由母体进入胚胎，影响把宝宝的发育。
如果某种防晒品同时还能在一周内让肌肤变得细腻光洁，那么它其中的成分就值得质疑。专家向我解释说，当防晒用品中添加少量的激素时，会使肌肤变得饱满润泽，但大量使用后会出现干涩、起斑等现象。
而长期使用激素防晒产品，会使细胞受损，肌肤就离老化越来越近。
防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能"沾"的物质。同时，它们还是引起肌肤过敏的三大物质。香料成分越复杂，用量越大，刺激越重，越容易引起肌肤过敏和光敏反应。
选择防晒用品时，要注意包装上的标识。包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。此外，防晒用品的标识上还须有特殊用途许可证号。选购进口化妆品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称和地址。
在选购任何一种产品前，都应先索取试用品，专家建议，试擦时不要擦在手上，因为手和脸的肌肤差距太大，所以试擦在耳朵前侧或下巴后侧的肌肤最佳。确定适合自己的肤质再购买，若是没有试用包，则可以先买小罐的产品，不要因为大罐价钱划算，而因小失大喔!
BOX:知识补充——物理性防晒
物理性防晒就是利用防晒品中的粒子直接阻挡、反射或散射掉紫外线。
优点:不易过敏。
缺点:质地厚重，有一层白膜感。
常见的物理性防晒成分:
lTitaniumdioxide(二氧化钛):可以阻隔UVB和部分UVA，但是对长波长部份的UVA无法完全保护。
lZincoxide(氧化锌):可几乎阻隔掉所有波长的UVA和UVB。因为涂起来会白白且粘粘厚厚的一层，所以限制了它的实用性。
BOX:饮食中的防晒秘诀
据专家介绍，准妈妈为了减少黑色素细胞的活动，每天要摄取足够的维生素C，最好补充天然维生素C，多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含Vc丰富的水果和蔬菜。准妈妈多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育，但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的UVA更为敏感，遭遇阳光后，会比其他人产生更多的色素沉着，如原有的色素痣(俗称痦子)开始扩大，面部雀斑也会加重，甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤。所以，在多吃含Vc比较高的果蔬同时，准妈妈最好使用成分是物理防晒的防晒霜，因为它的化学成分少，很天然的，不含铅，对宝宝没有影响，化学防晒霜或美白霜最好不要用，因为有的里面含有铅、铬等元素。
在肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤防晒护理就显得更重要。由于宝宝的生长发育，准妈妈们要比其他人需要更多的阳光，才能满足身体对钙质的大量需求，以保证宝宝的骨骼正常发育。要想满足身体的需要，而又不被阳光伤害肌肤，妈妈们就要比其他人的防晒措施做得更加充足才行。
尤其在孕早期阶段，新陈代谢的加快，肌肤血液循环增加，会造成排汗多，肌肤比较湿润。然而这个阶段的肌肤往往很脆弱，很可能会因为紫外线的影响而令肌肤的色素沉着加重， 面部出现色斑、雀斑、妊娠性肝斑等明显的色素沉着。如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。妊娠早期，肌肤也发生了微妙的变化。大多数准妈妈的肌肤会变得红润、光泽、油腻、多汗。洁面后的脸部保养工作很重要。可选涂一些防晒值不超过SpF15的防晒保湿乳液。虽然说SpF值越高的防晒产品的效果越好，但SpF值越高的同时，产品刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以建议准妈咪选择SpF值低一点、刺激性小一些的防晒产品。另外，防晒用品用新不用旧，这样更能减少肌肤的敏感性。以我的肤质特点来说，植村秀的防晒产品质轻比较轻薄，而且刺激性很小，比较适合我外出时使用，不会有过于油腻的感觉。
平常懒得用防晒品的人，这时可得勤奋一点，每天出门前一定要用防晒品。有些准妈妈在孕期中，体质会变得较敏感，如果之前的防晒品还适用，可以继续使用，在产品的选择上，则最好以纯物理性防晒为佳。
防晒产品上最常见的SpF，代表防止紫外线B光的能力，紫外线B光会造成肌肤晒伤、晒红;而肌肤会晒黑，则是因为紫外线A光。虽然紫外线A光不会使肌肤立即晒伤，但却会造成肌肤老化，并产生皱纹和黑斑，所以在购买防晒品时，除了要能防止紫外线B光，最好还能防止紫外线A光，才能有效防止肌肤变黑。
防晒品另一项最常见的标示还有pA值，从pA++到pA++++++都有，个人认为，虽然"+"数越多，表示防晒系数越高，但准妈妈不一定需要买到那么高效的产品。因为每个人的肤质不同，当防晒系数数越高时，质地会偏较油性。通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把洋伞，都能让防晒效果加分!
别以为擦了防晒系数50的防晒乳，再擦另一瓶防晒系数30的防晒乳，就能达到加乘的效果!防晒系数必须在一定厚度下，才会有所功效，但准妈妈们常常因为害怕油腻感，而将防晒品擦得很薄，这时可就很难达到标示系数的功效了。因此擦的太薄，无法发挥作用，相反地，擦的太厚，防晒效果也不会因此增高。不妨试试这个涂抹防晒的简单方法:擦完保养品，吸收之后—>先擦第一层防晒—>隔20分钟后，再擦第二层防晒，如此一来，就能避免擦得厚厚的油腻感，又同时保有防晒的功能啰!
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