简单来说，石头奶是哺乳期。孕妇乳房因乳汁分泌过多而不及时排出，导致乳房肿胀疼痛，俗称石头奶。在这种情况下，正常哺乳和正确挤奶是合适的。如果不舒服，可以适当冷敷。
母乳喂养时，新手妈妈遇到乳汁分泌过多、排泄不畅、挤不出来的情况，乳房肿胀疼痛，俗称石头奶。我相信很多母乳喂养的妈妈都经历过乳汁膨胀、石头奶甚至乳腺炎。石头奶膨胀，不小心遇到真的超级疼！当许多新手妈妈遇到石头牛奶时，她们可能会觉得做一些热敷可以使乳房更柔软，更容易挤压，但事实上，这不仅是一个错误的想法，也是一个危险的行动！妈咪一定要注意！
石头奶热敷为什么不对？热敷会使整个乳房微血管扩张得更快，并可能引起炎症反应。例如，就像对一个发烧的孩子做热敷一样；所以在取下热敷袋后，乳房会增加，牛奶会增加，结果会更难挤出，结果会让整个妈妈更不舒服!
石头奶该怎么办？石头奶怎么办？掌握这三个步骤OK：
1.喂宝宝吸
2.用正确的方式挤乳
3.冷敷辅助
妈妈能做的第一件事就是亲自喂奶，让宝宝吸奶其实是最有效的缓解方式。如果亲自喂奶后乳房还是很硬的感觉，可以用正确的方式挤奶。最后，做一个完整的冷敷，让周围的乳房不那么容易充血，这样就不容易发炎了。
什么情况下可以热敷？临床上，我也遇到过妈妈什么时候可以热敷？其实不建议乳房在正常状态下热敷，因为没必要。原则上热敷只有1) 当乳房没有局部当乳房没有局部肿块时，你可以做一点热敷。涂抹后，母亲的心情更放松，所以挤奶可能更顺利。但专家也提醒说，如果母亲觉得肿块的感觉越来越大，肿块会疼痛，就不适合热敷哦!
如何正确冷敷和热敷★冷敷
冷敷时，你可以准备一小块冷凝胶或毛巾，或者家里有漂亮的蔬菜，也可以使用。冷凝胶首先放在冰箱里，让它有点冷冻，拿出来用一层毛巾包裹，然后涂在妈妈想要应用的区域。
如果用毛巾，先用湿毛巾，然后不要拧得太干，让毛巾保持一点湿度，这样冷却会更好。
放在冰箱3左右-5分钟后，取出毛巾，折成条状，将整个圆圈涂在乳房上。涂抹时，注意避免涂抹在乳头和乳晕上，以免导致乳液喷涂反射下降，母亲会更难挤奶。就这样，把它涂在外面。
★热敷
如果是热敷，你可以用毛巾蘸一些温水，温水的热量，可能就像温泉水的温度一样。把毛巾弄湿，湿，然后卷成条状，涂抹在乳房周围。然而，专家也提醒说，在正常情况下，乳房真的不需要特别的冷热敷，只要记住以下原则：
1.如果真的堵了，先喂宝宝吸。
2.如果真的不行，用冷敷辅助。
3.热敷部分，真的不需要，妈妈自己的体温很OK了。
相信看完这些，妈咪更懂得救石头奶～
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