60%的孩子会出现挑食及偏食的情况，长时间下去会导致营养不均衡，从而影响了生长和发育，这让家长感觉到非常头疼，如果想让孩子有食欲，不妨跟着小编来了解五个小妙招。
孩子不爱吃饭怎么办？
1、要排查宝宝消化系统的疾病
如果孩子没有食欲、营养不良时，就会出现拒绝吃饭的坏习惯。有一部分孩子没有食欲是因为消化道疾病所引起的，家长应该多观察孩子的症状，一旦发现异常反应时，应该及时去医院做检查以及治疗。
2、多做检查，少给孩子吃零食
家长尽量定期带着孩子去医院做检查，这样可以诊断孩子的生长发育情况，看看有没有缺乏微量元素。尽量给孩子控制零食，尤其是膨化零食要少吃，不然会影响到孩子对主食的摄入。
3、要合理的搭配饮食
有一些孩子看到自己喜欢吃的东西会大量的吃，不喜欢的东西坚决不碰，长时间下去会引起营养不良。作为家长一定要注意营养上的合理搭配，千万不能给孩子只注重吃鱼类或者肉类，而忽略了新鲜的蔬菜以及水果摄入。只有孩子均衡的摄入营养，才能够让其健康成长。
4、要进行运动
一般营养不良的孩子面黄肌瘦，全身没有力气，这主要是因为缺少运动所引起的，一般健康的孩子脸色红润而且充满活力。一定要让孩子保持适度的运动，这样才能够促进食物的消化及吸收。在蔬菜和水果里面含有大量的维生素，有利于胃肠道的消化及吸收，纯天然维生素是任何食物无法替代的。
5、多花点心思放在食物上
尽量给孩子选择清淡可口的食物，可以变着花样给孩子做吃的，或者把蔬菜做成孩子喜欢的卡通动物样子。家长要多花点心思放在食物上，注意食物的色香味俱全，这样才能够提高孩子的食欲。
温馨提示
引起孩子不爱吃饭的原因有很多，一定要查出真正的原因再对症治疗，要控制孩子零食的摄入量，不能让孩子一边吃饭一边看电视，这样会影响到食物的消化。家长要积极的做好引导，以身作则，给孩子做到营养上的多样化以及合理搭配，让孩子多摄入新鲜的蔬菜以及水果，同时也要做好荤素搭配。
三个小妙招,让你的孩子此后爱上自己吃饭
当上爸爸妈妈的优秀人才了解喂小孩用餐是一件多么的耗时费力的事，大家老想让小孩多吃一点，可小孩不一定给面子，父母经常由于用餐的事头痛。假如这个时候你再见到他人家小孩戴着围兜、手上握着自身的小勺子一口又一口丰富多彩地吃着饭，内心毫无疑问会想“如果我们的孩子能那样多么好，多放心啊”。实际上，想让自己的宝宝学会吃饭还要使点小伎俩，大家一起看看吧。
让宝宝学好自身用餐的小窍门
1、利用手机游戏教宝宝应用勺子
对成年人而言，用勺子舀食材再送至口中是易如反掌的事儿，但对宝宝而言就很有难度系数了，必须 一些時间来训练。要想专业教宝宝拿勺子用餐并不是一件非常容易的事儿，此刻何不利用一些游戏锻练宝宝用勺子的工作能力，与此同时还能让宝宝感觉有意思。例如，提前准备一些豇豆、一把勺子、2个碗，留意不能用瓷器等易破碎的碗具，勺子要挑选大一些的，比较好舀起豇豆，随后把豇豆倒在一个碗里，再让宝宝用勺子把他们舀到另一个碗里，妈妈能够时常跟随宝宝一起舀，给与些协助。
2、多给宝宝推拿小手
如何让宝宝别吃得到处都是？她们如何就不可以像成年人一样精确的喂到口中去？这个问题问得好，对你说一个小窍门，大家的宝宝就能迅速道别不修边幅的用餐了。妈妈从宝宝出世逐渐每日协助协助宝宝推拿小手，激励宝宝抓物物品，再跟教师学这几个常用招式手指操，彻底能够让宝宝有着一双机敏的小手，那样用餐就不容易吃到一脸全身了。
3、宝宝能自身吃完，千万别喂他
宝宝能单独地自身吃完，有时候他反倒要想妈妈喂。这时候，如果你觉得他总之会自身吃完，再喂一喂没有关系，那么就很可能功亏一篑。假如他坚持不懈使你喂，你能简易地喂他两口，随后满不在乎地表明他早已吃饱。那样，他假如爱吃得话，就得自身吃。
普遍错误观念
1、怕宝宝搞脏自身，坚持不懈喂食
你该做的是使他感受吃的快乐。当宝宝能够将捉到的物件放进嘴中时（七个月上下），就可逐渐训炼宝宝学习培训自身进餐了。那样不但有利于眼、手、口融洽姿势。还可塑造宝宝的独立能力，提高信心。1岁上下的宝宝最无法容忍的便是妈妈一边将其两手紧束，一边一勺一勺地喂他。宝宝经常会寄于抵抗或食欲不佳。
2、逼迫宝宝所有 吃完
一家人一起就餐的情况下，能够让宝宝自身决策吃是多少，宝宝会取放适合的分量，假如宝宝确实是吃剩，父母也不必逼迫宝宝一定要所有 吃完，那样会给宝宝的胃肠提升压力，还很有可能造成 宝宝食欲不振。
儿童不想吃饭怎么办？5个小妙招可让孩子爱上吃饭！
有些儿童很长时间没有食欲，或者只吃一点食物，因为从食物中得到的营养不能满足身体的正常需要，导致身体虚弱，有一些孩子吃零食时出现食欲旺盛，但吃饭的时候开始皱眉，变得不感兴趣，这些都是厌食症的表现。厌食症如果在一些儿童中持续时间长，会导致生长发育受影响和导致营养不良的情况。
儿童不想吃饭怎么办？5个小妙招可让孩子爱上吃饭！
第一、找出孩子厌食的原因
父母总是对孩子的厌食症感到更紧张，尤其是独生子女，因为独生子女是父母关注的焦点。一旦改变了食物的数量，父母就会担心。其实，只要了解孩子厌食的原因，就可以有针对性地预防儿童厌食症的发生。
第二、保持良好的饮食习惯
为了防止孩子厌食症，父母应该保持孩子良好的饮食习惯。每天吃要定时，一天三餐要合理，除了要多吃蔬菜和水果，还需要在饮食中补充一定的微量元素。一般动物食品中含有较多的锌，在饮食中要保证动物性食品的比例，才能避免因缺锌而引起的食欲不振。特别是对于那些饮食不受控制的孩子，父母需要引导他们避免饥饿和饱腹感。
第三、让孩子多吃一些天然的食物
天然食品未经任何防腐剂处理，未经加工，相对接近自然，清洁安全，这种食物对儿童的健康更有益。许多父母错误地认为包装越好就越有营养，事实上，加工食品中往往含有大量的添加剂，其中许多是高糖和高蛋白食品，吃得太多会导致儿童营养过剩或营养不均。只有未受污染的水果和蔬菜才是儿童的健康食品，定期食用可确保营养摄入，防止儿童厌食。
第四、保证均衡全面的饮食结构
父母可以准备的食物应该很丰富，不同食物中的营养成分不同，瓜果蔬菜、鸡蛋和肉类不能相互替代。同样，营养素和保健品也不能代替食物，孩子每天只能吃三顿正常的饭，所以，必须要保证均衡全面的饮食，这样可以避免儿童厌食症的发生。
第五、营造一个良好的用餐环境
良好的就餐环境可以放松儿童的身心，增加饮食兴趣，防止儿童产生逆反心理。即使是患有厌食症的孩子，父母也不应该强迫孩子在吃东西。相反，他们应该采取一定的策略，为孩子提供一个良好的就餐环境。在餐桌上不容易讨论有争议的话题，不要边吃边看电视，还要注意吃的过程、食物的颜色等，不要引起不愉快的联想，使孩子的食欲大大增加。
总之，让孩子产生厌食症时，父母必须要高度关注，因为如果厌食症严重，会导致孩子出现营养不良的情况，严重影响到孩子的成长发育，所以父母必须要预防孩子产生厌食和挑食的习惯。
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