导读： 食欲不振的表现： 改善老年人食欲不振方法： 1、多人共餐更好吃 2、趁热食用味正香 3、勾芡淋汁增加味道 4、来点音乐放轻松 5、少量喝点低度酒
老年人的体质大不如从前，连食欲也降低了很多，然而老年人增强体质是需要补充营养的，食欲差不想吃饭这可怎么行?老年人没食欲怎么办?来看看下文的介绍，推荐几个小妙招可以改善老年人食欲不振的问题，帮老年朋友增强对美食的欲望。
食欲不振的表现：
1、若食欲不振伴有头晕眼花、疲倦、腹胀、心悸、注意力不集中、皮肤黏膜、口唇及指甲苍白等，多为贫血。
2、若食欲不振伴有恶心呕吐、上腹饱胀不适有时疼痛、频繁反酸、嗳气等，多为急慢性胃炎或溃疡。
3、若食欲不振伴有恶心呕吐、厌油乏力、肝区疼痛或不适等，多为病毒性肝炎。
4、若食欲不振伴有低热、乏力、盗汗、消瘦、胸痛、咳嗽痰中带血等，多为肺结核。
5、若食俗不振伴有消瘦乏力、恶心、腹肛腹泻、皮肤干枯、面色灰暗等，多为肝硬化。
6、若食俗不振伴有发热、乏力、营养不良、进行性消瘦或恶病质表现等，多为恶性肿瘤如胃癌、肝癌等。
改善老年人食欲不振方法：
1、多人共餐更好吃
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。
2、趁热食用味正香
香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度，是锁住香味的重要步骤，所以食物必须趁热吃。
3、勾芡淋汁增加味道
做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。
4、来点音乐放轻松
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。
5、少量喝点低度酒
饭前饮少量的低度酒，如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒，不仅会冲淡胃液，而且会使胃扩张，刺激饱感中枢。
老年人如何改善骨质疏松？,老中医送你5个小妙招！
骨质疏松是一种全身性疾病，表现为骨量低下、脆性增加，骨微结构疏松。每个人的骨骼是有自己的寿命的，到了一定年龄，人的骨骼可以说是开始“老化”，开始变得脆弱，容易出现疼痛，严重的甚至可以导致骨折的发生。
老年人如何改善骨质疏松？老中医送你5个小妙招！
1、进行适量运动
很多人会陷入一个误区，觉得我这个骨质疏松，在锻炼一下不就“啪”的一下直接骨折了。这种担忧无可厚非，当然做剧烈的运动才容易出现这样的情况。对于老年人来说，应采取舒缓的运动，打太极，散步，慢跑等都是很好的锻炼方法，自家小区楼下的运动器材也是很好的工具。适当的运动有助于刺激骨骼，促进骨骼血液循环，让骨骼变得更健壮。
2、多晒太阳
晒太阳，太阳的紫外线是有助于体内进行维生素D的合成，而维生素D的合成更是有助于体内对钙的吸收，每天能保证晒太阳晒半小时左右。但在晒太阳的同时也要注意保护皮肤。
3、良好生活习惯
抽烟会使血管收缩，降低身体流动到骨骼血量，也易导致骨质流失更快。过度饮酒易伤肝，影响维生素D生成，影响机体对钙质的吸收。所以老年人最好要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。
4、加强营养，均衡膳食
老年人由于钙质流失加快，且对钙质吸收速度较年轻人较慢，所以在日常膳食中应主张对钙的补充。摄入富含钙，适量蛋白的膳食。首选的就是奶制品，大豆制品也是补钙的绝佳食品，部分的绿色蔬菜虽然含钙量不是很多，但适合老年人多吃，加起来含钙总量也是不少。同时，膳食补钙是一个循序渐进的过程，不可操之过急，短期内急于求成反而得不偿失。当然，如果老年人在食物摄入方面有困难，补充钙片就是必须的了。
5、药物治疗
通过一定的药物治疗，可以在一定程度上改骨质疏松。如果是自身激素不足或过多而导致疾病产生的男性患者，可以利用睾酮这一药物来治疗。如果是女性患者，可以服用雌二醇进行骨质疏松相应治疗。如果直接补充维生素D也是可以的。当然，对于药物，不可随意使用，每一种药物都需要在医生的指导下进行。
总而言之，老年人改善自身骨质疏松，多运动，多晒太阳，在饮食上注重补钙，补充适量蛋白质，对骨质疏松的改善都有一定的作用。
老人不想吃饭该怎么调理？
医生你好！我父亲今年六十二岁了，最近这段时间不想吃饭。请问老人不想吃饭该怎么调理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你的描述，老人出现不想吃饭的症状，有可能是受凉造成的，也有可能是胃肠功能不好引起的。或者是其他慢性病导致不想吃饭的症状。必要时需要去医院检查并服用药物治疗。你平时可以给患者吃些健胃消食的食物，例如：山楂等。要让患者适当的活动身体，增加胃肠蠕动，促进消化。此外，平时做饭的时候要增加色香味，促进患者的食欲。
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