孕期注意什么可以生出漂亮宝宝？
1、 好的心情很重要。如果孕期情绪波动大，受到刺激大的话，胎儿出现畸形，甚至早产可能性会大大提高，而且孕妇孕期爱哭的话，宝宝出生后通常也会比较爱哭的，因此，在怀孕期间必须保持好的心情，才能生出漂亮宝宝。
2、可以多看一些漂亮可爱的宝宝照片。虽然不一定说看这些照片，自己的宝宝就变漂亮，但是起码能缓解孕妇的情绪。
3、多注意营养的补充。孩子的先天营养是很重要的，孕妇补充足够的营养，不仅仅可以促进孩子的智力发育，而且孕妇自身身体好了，给孩子营造了一个卫生健康的生存环境，有助于孩子健康成长，更可以避免孩子患上一些先天的疾病。
4、夫妻双方外型上有缺陷的，比如都太黑了，或者皮肤都不好的，那么，孕妇可以在怀孕期间使用食疗法来调理，这样孩子出生就可能和父母存在不同。
想生个漂亮的宝宝备孕时需要做的准备
导读：想生个漂亮的宝宝备孕时需要做的准备就是增强营养，特别是摄入富含蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。
*在准备怀孕前最好到医院做一次专家咨询，了解夫妻双方病史、生育史、家族史及嗜好等。
*患有慢性病的妇女需要先到相应的专科门诊咨询，了解各类注意事项及其他保健措施。
*做一个全面的体检，特别是有关妇科方面的检查。
*充分的生理准备：拥有健康的体质，终止不良嗜好，停止服药，远离有害物质(环境污染物、医用放射线、病毒感染、用药不当、饮酒吸烟、接触猫狗等动物)3个月以后再怀孕。要建立良好的起居习惯。要在受孕前至少1～2个月养成良好的生活习惯，早睡早起，适当锻炼身体，不熬夜，不做剧烈运动，避免过度的脑力、体力劳动，保持家庭气氛愉快。
*充分的心理准备：夫妻愉快的心理状态有利于孕育身心健康的后代。做好接受怀孕的特殊变化的准备，如体形、情绪、饮食、生活习惯等变化;接受未来情感的变化及接受家庭责任与义务改变的准备。
*增强营养，特别是摄入富含蛋白质、矿物质和维生素类食物，科学地安排一日三餐，并注意多吃水果，以供应体内生殖细胞足够的养料，保证生殖细胞的质量。
备孕做得好可以生出健康的宝宝 需要做好哪些事情呢？
新婚夫妻在婚后，都是会考虑要孩子的事情，这对孩子的来到其实需要做好准备，注意做好调理才会减少身体的疾病。因此，会提前备孕，让自己有个心理准备，这样对自己好，同时也为了能够生出健康的宝宝。那么，这就体现了备孕的好处，需要注意哪些事情呢？下面大家就和小编一起认识下。
备孕女人们要注意什么
1、注意养成好的生活习惯
想要成功备孕，需要养成好的生活习惯，比如说不抽烟不喝酒，每天早点睡不熬夜。良好的生活作息，才能身体内分泌系统正常运转，从而确保各大机能能够正常发挥。
2、要记住“两补”
备孕女人们要及时补铁，因为身体内的铁质足够多，才能保证卵子的质量。所以说，备孕女人要多吃富含铁质的菠菜、猪肝等食物。记住了，经期前后都要注重补铁，避免出现贫血问题。
另外，备孕女人们还应该补充叶酸，这种元素能够降低孕妇产下畸形婴儿的风险，预防婴儿患上神经系统疾病。所以说，备孕的时候，补充叶酸非常有必要。其中菠菜、芥蓝等深绿色的蔬菜，山竹、橘子等水果，都可以含有叶酸，可以适当食用。
3、注意调整饮食
想要备孕效果好的话，在饮食方面也要多下功夫，因为良好的饮食习惯，能够提高女人受孕的概率，并且受孕质量也会更好。建议从开始备孕时，平日里要多吃谷类、乳制品、水果和蔬菜。这样子能够保证女人自身的营养，同时还能增加受孕的概率。
4、注意控制体重
注意了体重过轻或是过重都会影响受孕的，而且就算怀孕成功了，也容易造成孕妇自身健康或是胎儿健康受损。比如说体重过重的女人，怀孕之后就容易出现高血压、糖尿病等并发症。然而体重过轻的女人，总容易产下带有先天疾病的婴儿，或者可能产下低体重的婴儿。
所以说，女人们备孕的时候，要注意控制体重。如果体重过轻就要查一下导致过瘦的原因，之后根据病因想法子增重。如果说体重太重了，则要健康减肥，比如说饮食控制、按照计划锻炼，慢慢地减肥。切忌不能吃药或是节食减肥，这样的减肥方式不健康。
女性备孕食谱的做法
食谱名称：芦笋番茄炒鸡柳
所需用料：准备好5根芦笋，5个小番茄，1块鸡胸肉。
烹饪做法：
A、先将鸡胸肉清洗干净，再切成条放进碗中加入生粉、少许食盐拌匀备用。
B、将芦笋洗净切换成片，再将番茄洗净，切成四半备用。
C、之后洗好锅烧热，再倒入食用油，烧热后下入鸡胸肉翻炒。等到鸡肉炒变色了以后，倒入芦笋、番茄一起炒，再加点清水煮一下。
D、最后等到水分被吸干了以后，加入食盐和味精、少许色拉油，继续翻炒，等到调味料都炒匀之后就可以吃了。
这道菜备孕女人一定要吃一些，因为吃它有助补充营养，比如说芦笋中富含多种氨基酸，比如说鸡胸肉中含有蛋白质，而番茄中又富含维生素。所以说，将它们放一起烹饪炒食，很有营养。
这些食谱大家可以多吃，对于备孕的产妇来说，其实会有很不错的好处，大家一定要注意做好这些调理，这样对大家的身体好，也需要注意做好保障，这样才能减少危害，希望大家都能注意到这些，这样才能保持好健康的身体，希望大家都能做好这些。
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