大家都知道酸奶是老少皆宜的饮品,但是很多人并不知道喝酸奶的一些注意事项,尤其是小儿更要多关注这方面问题,有些孩子晚上可能会吵闹着要喝酸奶,但是晚上多喝的话可能会让孩子的胃酸过多反而引起胃不舒服,所以建议晚上最好不要经常给孩子喝,另外喝酸奶也有很多的注意事项是需要知道的。
误区一:酸奶和酸奶饮料是一回事
如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,而且酸奶饮料也层出不穷,你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的,本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料,只是饮料的一种,不再是牛奶。
误区二:喝酸奶多多益善
酸奶,是不是可以随便想喝多少就喝多少呢?当然不是!喝酸奶要注意适可而止,否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸过多、常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。
误区三:酸奶比牛奶更营养
很多人都认为牛奶经过发酵变成酸奶后会更有营养,事实上从营养价值来说,两者差异不是很大。不过,酸奶与牛奶相比,酸奶更易于消化和吸收,使得它的营养素的利用率有所提高。
误区四:酸奶可随意搭配
酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但千万不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝,也就是亚硝酸,会和酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物。
除了以上这些平时给宝宝喝酸奶的时候要注意最好不要将酸奶加热,不然会破坏其中的乳酸菌,也不要给婴儿喂食,因为酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需要大量的钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,所以小编建议孩子还是不要多吃。
早上空腹喝酸奶可以吗,会不会对胃不好呢
我们家孩子总是喜欢空腹喝酸奶,每次劝了也不听,请问早上空腹喝酸奶可以吗? 对胃有影响吗?
李秀兰回复:酸奶的话可以空腹喝,对胃没有刺激。还有助消化的功效。 多吃新鲜蔬菜水果,不要吃辛辣刺激性食物。饮食均衡,饮食多样化,一切正常的话就不用担心。
晚上喝牛奶好不好
睡前喝牛奶的效果因人而异,有的人喝了有助于镇静安神,促进睡眠质量。但并非对所有人都适用,胃溃疡和反流性食管炎的人不宜睡前饮用牛奶,因为这些病人胃酸分泌过多,这样喝牛奶反而对身体不好,牛奶可以补钙,老年人喝对身体很好,防止了骨流失、骨质疏松症。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。
本文Hash:2b947512b21540c8d635d024333c97fb33385870
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
女人晚上喝红酒和酸奶哪个好?红酒和酸奶的好处有哪些?
随着人们物质水平的提高,人们越来越注重养生的问题,比如喝红酒养生,喝酸奶养生。喝红酒可以美容养颜缓解女性衰老,喝酸奶可以疏通肠胃。可以说是各有各的好处。女人睡觉前喝红酒好还是酸奶好?先看红酒。葡萄酒确实有抗氧化成分,可以起到一定的抗老化作用。但是,实际上很多人神化了抗老化作用,葡萄酒很快就被称为脸部常驻的驻颜神药。葡萄酒毕竟也是酒,只是啤酒,白酒有抗老化效果。你不喝酒,多吃蔬菜水果,起到的抗衰
-
儿童天天喝酸奶好不好
现在都有一个普遍的现象,作为家长,大家都发现小孩越来越喜欢喝酸奶,几乎每天都要喝,但是很多家长就会担心是不是每天给自己的小孩喝酸奶有什么不良的影响的,那么,小编就针对家长的疑惑,来说说儿童喝酸奶的好处和一些注意事项吧。 儿童喝酸奶的好处 1、断乳期是婴儿从液态食物向固体食物转变的一个特殊时期,酸奶是一种半固态的食品,饮用酸奶比牛奶有更强的饱腹感,适合于引导婴儿从液态食品到固态食品的过渡。 2、婴
-
孩子晚上喝酸奶好吗?
很多的家长们都对奶类有着很大的钟爱,一般都很喜欢让自己的孩子多喝一些奶,有助于身体的发育和成长,但是有些家长们就不太清楚,到了晚上给孩子喝酸奶好不好呢?那么接下来就请权威专家为大家讲解一下孩子晚上喝酸奶好不好吧。一岁以内的宝宝最好不要喝酸奶,两岁以内的宝宝最好喝配方奶粉,要让宝宝喝酸奶,也不能喝太多.酸奶多指酸牛奶,是以新鲜牛奶为原料,加入活性乳酸菌发酵制作而成的,不仅保留了牛奶的所有优点,
-
晚上喝牛奶好吗?哪类人不应该喝牛奶?
牛奶中营养成分非常多,对各种人来说,用牛奶补充营养,效果非常好。我们知道很多食物本身对我们的身体有好处,但是如果吃的时间和方法不正确的话,是有害的,所以吃的时间段要注意。那么,晚上喝牛奶好吗?晚上喝牛奶比较好。牛奶中含有疲劳想睡觉的生化物l色氨酸,有微量的咖啡物质,这些物质有一定的镇静催眠作用,对大脑的睡眠起着重要的作用。另外,牛奶即使粘在胃壁上吸收,牛奶中的钙也能消除紧张感,所以晚上喝牛奶比
-
儿童什么时候喝牛奶最好呢
牛奶可以说是我们家庭中都有的东西了,经常喝牛奶对自己的健康也是很有帮助的,有些人都以为早晨喝牛奶是最佳的时候,所以说很多的家长们都在早晨的时候给孩子喝牛奶,可是到底是不是早晨喝牛奶最好呢?这也是很多的家长所要了解的,那么儿童什么时候喝牛奶最好呢?饮牛奶的最佳时间应该是什么时候呢?饮牛奶的最佳时间是晚上入睡之前,晚上入睡之前饮一杯,既有助于睡眠,又会使牛奶的防病功效得到更好的发挥。医学专家们指
-
酸奶减肥不一定甜,日本咸味儿酸奶减肥又好喝
今年受到关注的减肥明星产品一定非咸味儿酸奶莫属了。据说由于20年前,日本奶油芝士的匮乏,一些厂家推出了用其它乳制品代替奶油芝士的方法,这就是我们今天提到的咸味儿酸奶。只是将酸奶里面的水分去掉就可以得到意想不到的效果,而且热量是奶油芝士的三分之一,价格上也无比诱人。更为令人惊叹的神奇力量:天然蛋白质补充剂除了以上的优点,在健康方便也有着不可忽视的作用。从酸奶中分离出来的乳清,是对身体十分
-
牛奶晚上喝好吗?营养价值是不是没早上高
医生您好,我怀孕两个月了,我妈每天晚上都会给我泡一杯牛奶,请问,晚上喝牛奶到底好不好呢?会有什么不好的影响吗?经常对着电脑,可以吗?宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复:您可以选择在早上也可以选择在晚上喝牛奶,适量即可。一般早上喝牛奶的话,营养价值会高,吸收会好一点,晚上喝牛奶的话,有利于睡眠,如果在怀孕的早期胎儿正在发育,细胞分
-
孕妇喜欢喝酸奶,喝酸奶好不好
我怀孕三个多月,很喜欢喝酸奶,基本上每天都要喝一杯,不知道孕妇喝酸奶好不好?有哪些注意事项呢?陈雨鑫回复:孕妇是可以喝酸奶的,但是最好喝常温状态下的酸奶,不要喝冰镇的。酸奶具有促进消化的作用,可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质,孕妇如果每天一杯酸奶,那么有助于预防便秘。
-
晚上喝牛奶好吗 睡前不能吃这些食物
晚上睡觉之前喝上一杯牛奶有助于提高睡眠质量,另外还有补钙、阻止重金属物质的吸收等作用,但是美中不足的是牛奶中的脂肪含量较高,最好能饮用脱脂牛奶。 一、晚上喝牛奶好吗? 1、有助睡眠 牛奶中含有α-乳白蛋白,这是一种有助于睡眠的一种成分。具有良好的安神和催眠作用。所以希望提高睡眠质量的朋友,可以在睡前,稍微喝点牛奶。 2、补钙 夜晚睡眠时,是人体补钙的最佳时段。而牛奶中所含有的钙物质,是最容易吸收
-
牛奶虽然好但是不能当水喝,牛奶过量会导致儿童消化不良
喝牛奶,孩子长大了。这样的观念基本上被很多家长所接受。特别是现在,牛奶不再像过去那样爬不上去,所以很多家长希望每天给婴儿牛奶不离开嘴。尽管牛奶能为人体补充足够的钙质,满足儿童的生长发育需要,但孩子喝牛奶也需要控制量。奶类除了富含优质蛋白质和维生素外,还含有相当高的钙质,钙的利用率也很高,是天然钙的优良来源。但是,如果孩子喝牛奶的话,会影响其他营养要素的均衡摄取,特别是长时间喝牛奶的话,反而会给
-
晚上一直睡不好,背部很酸胀,这个该怎么办呢?
医生,我最近晚上一直睡不好,背部很酸胀,这个该怎么办呢? 长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复:从你描述的情况来看,多考虑是肝胆湿热造成的,一般来说肝主疏泄调畅气机,胆主储存和排泄胆汁,胆汁逆行口苦,肝藏血,疏泄障碍不能上清,血不供脑导致睡眠不好,可以进一步检查确认病因。
-
脖子很酸胀,晚上睡眠也不是很好,应该怎么办呢?
脖子很酸胀,晚上睡眠也不是很好,应该怎么办呢?平时需要注意什么? 开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复:你好。从你说的情况来看,这个考虑是有颈椎增生的可能,你可以到骨科拍片检查一下。建议行颈椎CT检查明确诊断,避免过度劳累,考虑药物止疼治疗。 平时注意关保养,避免长期保持