宝宝的身高是父母所关心的话题，很多家长希望孩子能够长得高高的。那么影响孩子身高的因素有哪些呢？下面我们不妨来了解一下。
影响孩子的身高因素
经常吃甜食
如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶（每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定），让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。
上超过10点钟睡觉
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。
锌直接参与DNA遗传复制
锌细胞分子对身体生长发育具有重要作用，研究显示，在锌缺乏的情况下，DNA单位时间里的复制效率明显减慢，而DNA合成量也就跟着减少，导致细胞分裂速度减缓甚至停滞。此外，钙的生物矿化作用对身体长高具有不可或缺的影响，人体99%的钙存在于牙齿和骨骼里面，骨骼挺拔坚硬或变软变形都跟钙吸收有关。
“缺爱”
孩子的身高，可能跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小在“缺爱”环境成长的孩子，他们的身高往往偏矮小，在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”（又名“爱情遮断综合症”）。
“爱情遮断综合症”是个新奇的名字，它的发生机理是因为，人体下丘脑和垂体部分受情绪控制，当垂体分泌生长激素受情绪影响而中断，那孩子的正常生长会受到影响。这类孩子情绪比较差，会出现除了身高偏矮外的其它副作用，包括多饮多食、智力发育迟缓及其它不协调异常行为。
生孩子太早或太晚
最新的研究已经得出可靠的结论，人的高矮由多方面产生影响，甚至是孩子出生的先后顺序，都会对他们的身高产生微妙的改变和作用。
除了出生顺序这一因素外，父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响，比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者，又比如农村的孩子营养赶不上城市的孩子，造成平均身高偏低等现象。甚至，父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高，所以，为了做到优生优育，年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机，过早过晚都可能影响到孩子的“个子”。
饮食营养影响身高
健康和全面的饮食是正面影响身高的两个关键因素。在孩子成长过程中，饮食营养的重要性可想而知，如果孩子没有摄取足够的、健康的食物营养，那他们的身体发育就会受到影响，此外，过度的饮食营养也会导致孩子身体发育成横向发展。因此，家长应该在提供给孩子健康食物的基础上像个营养师一样制定一套标准的营养食谱，保证孩子吸收适量的营养元素。
有助孩子骨骼发育的训练
1岁以内的宝宝：父母可以给宝宝做一些婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动，玩些拉拉坐起、绳拉玩具、弯腰拾物、滚球、爬着追球等游戏。
1-2岁的宝宝：可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋等运动，玩一玩捡树叶、蹲着玩沙、踢球、拉着小狗走等游戏。
2-3岁宝宝：可做跑、跳、攀登、上下楼梯等运动，玩 夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
孩子身材矮小竟然和缺爱有关？如何能让孩子长的更高？
有一些父母觉得，孩子的个子是父母基因遗传的。假如父母身高不高，孩子就难以长高，这并不一定。真真正正危害儿童提高的要素大多数来源于后天性的不良习惯。什么不良习惯会造成孩子身材矮小呢？
造成孩子身材矮小的不良习惯
1、休息不好
它是非常容易引起孩子发育不全、身材矮小的关键缘故。由于欠缺优良的歇息，将比较严重抑止孩子身体生长激素的代谢。医生介绍，夜里10时是孩子生长激素代谢最充沛的情况下，而如今的父母则通常为提升孩子学业成绩而一再增加夜里的学习时间、减少孩子的睡觉时间。
2、孩子欠缺母亲的爱
一些权威专家研究发现适应障碍也会危害个子。 假如一个孩子在欠缺家中溫暖的自然环境中成长，沒有充足的善心，那麼他的个子通常比同年龄的孩子矮，海外称这种个子偏矮者为感情遮断性身型过矮症，也有一些材料被称作“感情遮断综合征”。
3、营养成分失调
少年儿童的发展和生长发育必须各种各样营养元素，如蛋白、人体脂肪、糖分等。超出80%的儿童饮食摄取比较严重失调。
一天中摄取量数最多的是高热量食物的食材，如油炸食物、汉堡，吃谷类的机遇也较少。饮食结构的不平衡难以避免地造成钙，铁，锌等营养元素摄取不够，不可以达到少年儿童的成长发育必须。一直以来，孩子便会身材矮小，发展趋势不平衡等。
三招协助孩子长高
1、充足的睡眠很重要
在休眠状态下，生长激素代谢的高峰时段在每天晚上10〜12点和零晨5点上下。 因而，孩子们应当在晚上9点以前入眠，并在6点半或早晨7点醒来，那样生长激素能够能够更好地代谢。
2、孩子快乐心情维持好
假如孩子的精神面貌长期性处在抑郁状态，生长激素在这类负面信息状况下难以被释放出。 生长激素代谢迟缓，很有可能造成少年儿童身材矮小。优良的情绪在健康的生活情况中不可以欠缺。因而，为了更好地让孩子有适度的个子，父母应当十分重视孩子的心态，给孩子大量的关怀，让她们快乐地发展。
3、运动
很多人都留意到一些运动员要比平常人高。例如篮球赛运动员、网球运动员。运动确实能推动孩子长高，但前提条件是这种运动要恰当可靠。梁立阳专家教授告知大家，对孩子长高有推动作用的运动，医药学上称作竖向运动。例如跳蝇、纵跳摸高、打蓝球、打乒乓球等，这种能让孩子跳起的运动，能够推动孩子长高。可是竞走那样的沙袋绑腿运动，要尽量减少让孩子做。
孩子长不高的原因是什么？有哪些帮助孩子长高的方法？
宝宝刚刚出生的情况下全是小小一团，看的父母们心满意足，可是还要掌握宝宝是不是在一切正常的生长发育情况内。尤其是个子，大家常说个子是缺陷，那麼父母你了解是哪些方面影响了孩子的个子吗？
影响小孩身高六大要素
病症
许多 病症都是会影响宝宝体长的提高，一般急性病仅影响休重，慢性疾病则能影响体长。如经长期性精确测量观查，宝宝的体长自始至终小于同龄小孩均值体长的10%之上，则称之为生长缓慢；小于30%之上，则属出现异常，都应立即医治。
营养成分
体长是头、脊椎和腿部的总数，是反映人体骨骼，尤其是长骨生长的关键标示。当宝宝营养成分不可以达到人体骨骼生长必须时，体长提高的速率便会缓减。与人体骨骼生长密切相关的营养元素有维他命D、钙和磷。碘和锌不够，也会导致宝宝身高偏矮。
药品影响孩子个子
曾服食或长期服用提高、增强免疫、激素类药物或补肾填精的一部分中药材的孩子，合拼性发育过快、生长猛增太早等状况。甲状腺素降低症患者，一些先天性甲低患者在2岁前病发，假如不经过医治，会导致智力障碍，但2岁后病发一般主要表现为生长阻碍、严重便秘、缺铁性贫血、主题活动少、胃口不高等病症。此外，还需要当心的一点是一些药品在医治疾患全过程中的不良反应，也会阻拦生长发育，如利他林和别的刺激药品在医治ADHD的全过程中，早已被发觉对生长发育的影响。因此 ，假如必须服食某类独特药品，一定要慎重挑选方子和剂量。
父母生育年龄影响孩子个子
科学研究强调人的高低由各个方面要素决策。比如家中中孩子的总数，及其孩子出世的顺序都是会影响到孩子的个子。
父母的文化教育水准和从业的工作中也影响孩子的个子，比如从业强用脑的父母生孕的孩子身高标准高过精力员工的子孙后代；城镇化进程也间接性影响到孩子的个子，比如大城市中的孩子成熟早，且体能上好于乡村的孩子，营养成分自然环境改进是在其中一个关键要素。除此之外，父母生孕孩子时的年纪也会影响孩子的个子。
妈妈的身心健康要素
妈妈在孕期和哺乳期的健康保健和营养成分立即关联到婴儿的生长生长发育情况。孕期和哺乳期要留意营养成分，并留意防止各种各样病症的产生，尤其是传染性疾病。
睡眠质量要素
下丘脑垂体代谢的生长生长激素，是刺激性孩子生长的关键生长激素。
身体生长生长激素的代谢一天24钟头内不是均衡的，其分泌睡眠质量时高过覺醒时。休息不好会影响孩于长个子，一般规定新生小孩每白天黑夜睡20钟头，2～6月时为15～18钟头；6～18月时为13～15钟头；18月～3岁为12～13钟头。
孩子每日所需睡觉时间，个别差异很大，如果有的孩子睡觉时间较少，但精神实质、心态和生长生长发育一切正常，也无须奢求。
协助少年儿童长高的方法
半挨饿情况反倒非常容易长个子
在饮食搭配层面务必确保孩子有充足的营养成分。孩子长个子有两个关键时期，新生儿期和青春发育期。要确保孩子每日都是有平衡的营养成分摄取，尤其要适度填补畜类蛋白质，由于蛋白欠缺会立即影响个子提高；因而，每日最少要确保喝200mL牛乳，吃1个生鸡蛋及其适当的各种各样肉类食品、谷物和蔬菜水果。零食尽量避免吃，饮品、蛋糕奶油、朱古力这些能不要吃尽可能不要吃。
此外，在半挨饿情况下，人的生长生长激素代谢得大量，更能推动个子生长发育。因此 父母不必老是担忧孩子食不果腹，灌输式地喂孩子，不断地给 们吃零食，那样对长个子和身心健康反倒不好。
熄灯入睡，睡眠质量充裕
确保充足的睡眠是孩子长个子的关键标准，发育阶段的孩子应早睡早起、早上，有充足的8—10钟头的睡眠质量，使身体生长生长激素和别的与生长生长发育相关的生长激素处在最好的代谢和充分发挥作用的情况。
此外，睡觉的时候一定要熄灯，人力灯源都是会造成一种很细微的光工作压力，这类光工作压力的长时间具有，会让人、尤其是婴儿主要表现得躁动躁动不安、心态不宁，以至难以成眠，睡眠不太好，对孩子的人体骨骼生长十分不好。
制订人性化调节计划方案
孩子个子矮小、生长迟缓，要不是营养成分不平衡，生长原素欠缺；要不是受食材、环境要素等的影响，早发育测骨龄偏大。每一个孩子的生长阻碍各不相同，要协助孩子赶快生长，仅有在科学研究查验的基本上，全方位剖析孩子的状况，采用有目的性的人性化综合性解决方法，与此同时在权威专家的具体指导和孩子的紧密配合下，才可以让孩子科学研究发展。
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