其实很多人在月子的时候，是很迷茫的。而且对于有不同程度的产后忧郁症的人而言的话，更加的关键的了。这个时候的人们不仅仅是需要有比较放松的心态去坐月子。而且还需要有科学的方法去坐月子的了。饮食是要注意的一点。不要随便的吃一些食物，那么到底月子能吃南瓜粥吗？下面让我们一起看看。
最好多喝小米粥 按理说，南瓜并不是不适合产后的孕妇，因为孕妇生产后都会出现体虚的情况。适当的喝南瓜粥也是可以的。
原料：南瓜一斤半，大米六两。 做法： 1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。 2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。 3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。 4、先用猛火煮，然后改用文火，不断搅拌，真至米粒完全烂熟，即可成就一锅美味南瓜粥了。 为厨秘笈： 1、冷水下米煮粥好。因为煮粥时要将米粒与冷水一起放入锅中煮沸，才能让米粒充分吸收水分，煮出来的粥才会比较香软。否则，米粒较硬，粥不稠。 2、掌握好煮粥的火候。锅中的米和水先用旺火煮沸后，要赶快转为小火，注意不要让粥汁溢出来，再慢慢盖上锅盖，要诀是盖子不要全部盖严，用小火慢煮即成。 照这样做就可以了！
一： 产后妇女饮食的原则： 产后24小时内，产妇体力消耗较大，过于疲劳，体温轻度升高，胃口较差；产后3～4天，产妇乳房充盈，并且已开始哺乳，特别要注意蛋白质、必需脂肪酸、钙、铁、锌、碘以及维生素B1、B2、C、D的摄入，因此，一般产后前两天进食流质、半流质食物，然后逐渐改吃软饭。 产后3天后，可吃普通饭，再配合流质、半流质食物以补充水分。分娩后，产妇常伴有便秘，所以蔬菜和水果是必不可少的，因为它们能提供维生素、矿物质和纤维素。
虽然产后可以吃南瓜粥。但是为了身体的健康，所以是不要随随便便去吃冰镇的蔬菜和水果。而且正确的方法的话，是需要多去吃一些高蛋白的食物和高维生素的食物的了。而且需要进一步去多吃一些低脂肪恶化低糖为主的食物。同时需要去多喝水，多吃新鲜蔬菜瓜果。
请问做月子能喝南瓜汤吗
对于孕妇来说是比较特殊的一类人群，需要特别的关心，尤其是在坐月子时一定要注意了，有很多的注意事项我们一定要牢记。如果我们在坐月子期间稍不注意是会对我们以后的身体有很大影响的，在坐月子时也要注意饮食，否则是会影响宝宝喝奶的。那么坐月子能喝南瓜汤吗？
南瓜食用效果：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经;
能补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴;
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
适用人群
一般人群均可食用。
1. 特别适宜肥胖、老年便秘者食用;
2. 南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
1. 解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
2. 保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;
3. 防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效;
4. 促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
南瓜汤虽然是比较好的一种食物，对我们有很多的好处。但是我们在特殊时期还是需要注意一下，为了自己的孩子，有很多的食物我们不能吃，也有一些高营养食物我们必须要吃，尽管会使身材变形。除此之外坐月子还有很多的注意事项，大家为了自己的健康一定要多了解一点。
妻子怀孕两个月了，平时喜欢吃南瓜，孕妇能喝南瓜粥吗
妻子怀孕两个月了，平时喜欢吃南瓜，打算把南瓜熬成稀饭，孕妇能喝南瓜粥吗？有什么注意事项吗
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：南瓜作为一种粗粮，营养十分丰富，女性在孕期，也是可以食用的。南瓜粥它本身的健胃消食作用使得肠胃虚弱的准妈妈们不用担忧消化问题，同时还大量的吸取了小米和南瓜中的养分，不仅很好的养护了自己的身体机能，更有利于促进胎儿在母体中的发育。另外建议在熬南瓜粥的时候，尽量去超市购买一些小米，对孕妇和胎儿的健康更有利。小米的安神作用能有效缓解孕妈的睡不好的问题，让准妈妈们不用担心睡不好而影响到宝宝的发育了。另外，孕妇多吃小米南瓜粥，还有利于美容，不用担心孕期没有使用护肤品而导致肤质变差的问题。
本文Hash：bde5d38a03d40f0bc04a8e4961bec555112fe460
声明：此文由 梦相随 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕妇能喝南瓜粥吗？吃南瓜粥真的能排除体内毒素吗？
听妈妈说怀孕期间吃南瓜粥，可以排出体内的毒素，对胎儿和自己的健康都好。孕妇能喝南瓜粥吗？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：根据您的提问，女性在孕期适当的吃南瓜粥，对胎儿的健康的确是有礼的。怀孕的女性体内是有毒素的，这个时候，如果选择吃南瓜的话，因为南瓜胶，会把体内的一些病毒，吸附起来，粘住，然后排出体外，所以，对孕妇和胎儿是有好处。但是孕妇毕竟属于一个特殊的群体，在吃南瓜的额时候，也需要适
-
坐月子能不能吃西瓜吗
一到夏天，西瓜就成了每家每户的必备品。西瓜是夏季解暑的最佳水果之一，也是人们夏季必备的水果之一，每天来上几块西瓜，既营养又解暑。但是不少准妈妈又很大的疑惑，就是在坐月子能不能吃西瓜。毕竟西瓜属于寒性水果，再加上坐月子期间随便乱吃东西。那么坐月子期间能吃西瓜吗？ 产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃些西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖份有补充能量、保护肝脏的作用。
-
生南瓜子能吃吗？
之前都是买的炒熟后的南瓜子，今天在朋友家看到朋友吃生的南瓜子，请问可以吃吗，和熟的有区别吗？请解答张弘主任医师回复：生的南瓜子可以吃，但是因为生的南瓜子口感不是很好，人们一般是使用熟的南瓜子，但是生的南瓜子也是有药用价值，含有丰富的氨基酸，不饱和脂肪酸，维生素等。
-
痛风能吃南瓜子吗
痛风患者最好不要吃南瓜子。南瓜子也是坚果类食物，这种食物通常含有一定的布丁量，长期大量吃南瓜子，尿酸浓度上升，病情恶化。与动物内脏、海产品相比，南瓜子的布丁含量少，但尽量少吃。一、痛风的症状是什么1、处于无症状期的患者，在这个阶段几乎没有生理上的不协调感，唯一可以判断的指标是血液中尿酸含量持续变动性的增加。2、急性关节炎期间患者经常在半夜发现脚趾、踝关节、腕关节、指关节出现红肿、热痛的症状，关
-
湿热体质的孕妇可以吃南瓜吗？孕妇能喝南瓜粥吗？
湿热体质的孕妇可以吃南瓜吗？孕妇能喝南瓜粥吗？吃南瓜有什么好处？煮的时候没熟透可以吃吗宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：湿热体质的孕妇不要吃太多的南瓜，避免导致身体出现不适的症状。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用。孕妇食用对糖尿病、高血压、妊娠水肿等都有很好防治作用
-
月子里能吃丝瓜吗？
老婆生过孩子没有多久，身体是比较虚弱的，进行补充营养，但是老婆想要吃丝瓜，请问可以吗？怎么办？朱程渝回复：很高兴为您解答，正常情况下在月子期间是可以吃丝瓜，不会有影响的，相反还能够有效的改善产妇的排便，防止便秘，因为丝瓜含有粗纤维，可以增加肠道的蠕动，保证胃肠道正常的代谢。
-
坐月子能吃黄瓜吗？
产妇坐月子能吃黄瓜吗？新妈妈们在坐月子的时候毫无疑问是可以吃黄瓜的，只是要注意不能生吃而已。很多新妈妈在坐月子期间都比较喜欢吃一些清淡的菜，而黄瓜也是一种不错的选择。产妇食用黄瓜，最好炒熟或者用温水泡泡再吃。不过产妇食用黄瓜还需根据个人的身体状况，因为黄瓜是一种性凉的食物，脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者不宜多吃，而且，有些哺乳期的产妇吃了黄瓜之后，虽然自己本身并没有感觉不适，可是宝宝喝奶以后出现了
-
坐月子能吃西瓜吗
女性生育后做月子补充水果是必须的，但是一定要记住水果不能是冰箱取出或者冰镇的，就和您说的西瓜。夏天在热月子内不能接触冷冻食物。不能接触油腻食物。多吃水果。妊辰纹也会慢慢消失。产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。西瓜
-
你好，在吗，请问吃月月乐能调理内分泌吗，
在吗，请问吃月月乐能调理内分泌吗，月经会来吗闫铁回复：引起月经不调有很多原因，如内分泌失调、服药、妇科炎症，还有心理原因都可以引起的月经不调。您可以试试的，治疗主要还是选择适合您的药物。
-
坐月子可以吃嫩南瓜吗
坐月子期间可以吃嫩南瓜，嫩南瓜拥有好的作用可以缓解便秘，促进有害物质排出，增强肌肤的弹性。但是也不应该多吃，如果吃的南瓜比较多，可能会导致产妇过敏，容易引起产妇胀气，甚至会导致肌肤发黄，所以只能够适当性吃。南瓜是生活中经常性看到一种食物，具有丰富营养物质，可以保证机体正常运转，促进人体的吸收，另外也可以让人的身体变得更加健壮，但是坐月子期间本身就应该注意日常的饮食，所以坐月子能吃嫩南瓜吗？1、坐月
-
揭秘：吃南瓜子能减肥吗？
吃南瓜子会长胖吗？吃南瓜子不会长胖，而且是纤体的健康食品，南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱，而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且，南瓜子比较难剥，所以在不断的“嗑”与咀嚼中，还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢，加快脂肪的转化和废物的排除。南瓜子的营养价值：南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾病
-
月子期间能吃葫芦瓜吗
月子期间可以适当的吃一些葫芦瓜。葫芦瓜营养价值较为全面，经常性食用可有利于增强产妇营养。但是对于脾胃虚寒者要少量食用。在坐月子期间出于自身健康考虑，产妇要避免食用生冷类的食物或刺激性较强的食物。产妇在刚生产后身体未完全恢复需要做一段时间的月子，而在此期间要注意改善不良的饮食习惯，多吃一些营养价值较高的蔬菜以及水果，利于体质恢复的食物。有些食物则不能多吃不利于身体恢复。而葫芦瓜是餐桌上必不可缺的蔬菜
-
坐月子能吃南瓜吗？
南瓜是否适合产妇食用，一直都有争议，一些人认为南瓜和乌梅一样是酸涩收敛食品，会阻滞血行，不利恶露的排出。而一些人认为南瓜有利于产妇的产后恢复。不过，无论什么，只要把握的量刚好，不宜过多，不宜过少，就没有问题了。下面为各位介绍两款适合产妇食用的南瓜菜式，希望对各位刚做妈妈的女士有帮助。南瓜炒肉丝：南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用
-
子宫肌瘤患者能吃南瓜吗
我做的子宫肌瘤全切，微创手术45天了，能吃南瓜吗？平时需要注意什么？宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：可以，中医认为子宫肌瘤因脏腑功能失调、气滞血瘀而成。所以中医治疗子宫肌瘤，多以活血化瘀、消瘀散结、清热解毒、疏肝理气、化瘀止痛为主。常用的是血府逐瘀汤和桂枝茯苓丸。
-
女性在做月子西瓜能吃吗
西瓜是我们大家都爱吃的一种水果，西瓜外形好看而且还含有丰富的营养，西瓜里面含有丰富的维生素和多种我们人体需要的矿物质，常吃西瓜可以起到提高免疫力等作用，西瓜有多种吃法，我们不但可以直接食用西瓜而且还可以用西瓜来做成西瓜汁，那么女性朋友在坐月子期间能吃西瓜吗？女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗？西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果
