众所周知，女性在排卵期时同房受孕的几率最高，但是，在日常生活中，女性朋友要想正确的推算出自己的排卵日，则需要掌握一定的计算方法，那么，女性最佳的受孕时间该如何计算呢？
计算女性最佳的排卵期，可以参考以下两种方法：
1、日程推算法
一般来说，女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天（平均为14天）。具体的日期可以通过日程推算法来计算。主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录，来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下：
1）以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。次日就是易孕期的第一天。
2）以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天，女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法
体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法，因为一般来说，女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降，而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
备孕的女性可以购买一个体温计，每天在睡觉前甩到35℃以下，每天一醒来（8个小时睡眠后）不做任何运动，立即测量体温，因为任何动作都可能使体温升高而产生误差，所以必须在不运动的情况下完成测量，至少持续14天，最好是一起坚持测量下去，并记录下来、画出曲线图，以便掌握体温上升、下降的规律，来确定自己的排卵日。
提高女性受孕几率的方法：
1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。
在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期。
排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。
3、对于同房最佳体位不必拘谨。
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。
女性朋友在备孕期间，常吃下列食物可有助于受孕：
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。
富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。
富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。
富含维生素的食物：蔬菜、水果等。
如何提高女性受孕几率？把握受孕时间是关键
现在有不少的女性都面临着怀孕难的问题，因为迟迟不能受孕，不仅女性的心理倍感压力，同时这也会影响女性家庭生活的幸福与和谐。面对这样的问题，女性朋友应该注意什么呢？专家提醒广大的女性，很多的因此都会影响女性的生育能力，其中非常重要的一点就是时间。想要提高受孕成功的几率，女性就一定要把握好受孕的时间。
1、焦点问题
小吴婚后本想尽早怀孕生子，但却事与愿违，结婚都快3年了，她还是没有怀上孩子。到医院检查后，没有检查出夫妻双方有什么异常情况，于是，医生给他们做了怀孕知识的指导工作，并告诉他们多在最易受孕的时间同房，就能多一些怀孕的机会。可是如何来判断这个“受孕期”呢?
2、医生诠释
一般来讲，女性在排卵前后的两三天内，最易受孕。月经周期为28天的妇女，排卵应发生在月经周期的第14天(从来月经的第一天算起)。因此，从月经周期的第11天到第15天排卵的可能性最大。如果月经周期是30天或32天，排卵就可能发生在月经周期的第16天或18天。但这种推算方法，对于月经周期不规律的妇女来说就不太适用了，这时就可以通过其他方法来推测排卵时间。常用的是通过基础体温在月经周期中的变化，来帮助了解排卵日期。
首先，排卵期基础体温可升高0.5℃左右，通过分析体温曲线来了解排卵日期。
其次，排卵期时在卵巢分泌的雌激素影响下，宫颈口松弛，宫颈黏液即白带量增多，pH偏碱性，质稀薄，含水量达95%~98%，黏液透明清亮，拉丝度增强可达10厘米左右，这一切都有利于精子穿透宫颈到宫腔，历时2~3天，此一排卵时期即是妇女最易受孕的时间，也就“受孕期”。
3、相关知识
科学实验证明，卵子在排出卵巢后12小时之内，其受精能力最强，15~18小时内仍有受精能力，超过24小时，卵子即基本丧失了受精能力。
受精前精子要经过形态生理和生化的变化，这种变化称为获能。获能后精子穿入卵细胞内与其结合完成受精。受精标志着受孕的开始。通常性后排出的精子在1~3天内具有授精能力。卵子在排卵期由卵巢表面的成熟卵泡排出，排卵期时女性生殖道的其他部分也都为了迎接精子作好预备。这可能是由于性刺激使催产素释放，以及精液中含有的前列腺素的缘故。而在排卵期性生活，子宫对前列腺素的敏感度达高峰，故更有利于子宫收缩，子宫的收缩可加速精子的运动。精子到达输卵管后的运动和速率受多种因素影响，但在排卵期时输卵管的一切变化，为精子、卵子的结合提供良好条件。
总之，受精的完成需在排出卵子后24小时之内，也就是说，可先排卵后性。即卵子等待精子;或先性后排卵，即精子等待卵子。但性生活一定要发生在排卵期前后。按正常情况，男子性过程中每次射精有几亿条精子进入，再须通过约20厘米的生殖道方能到达输卵管壶腹部。但能顺利通过这段路程的精子不到百万分之一，最终能达到输卵管壶腹部的精子一般不超过200个，其余精子绝大部分均在通过女性生殖道的过程中损耗、死亡。一般认为，照此看来，排卵前1~2天，排卵后2天的这段时间内性都有受孕的可能，进行性生活是最易受孕的。人们亦可利用这个道理避开这段时间性生活来达到避孕的效果。
4、爱心提示
了解最易受孕期，一方面可以提高怀孕的机会，另一方面，避开它却有利于避孕成功。是怀孕，还是避孕，都希望年轻夫妇能掌握这方面的知识。
对于有生育计划的女性而言 ，大家一定要多多的了解一些受孕知识。上面小编已经向大家介绍了受孕时间的重要性，希望能给女性朋友带去一些帮助。当然，除了受孕的时间以外，女性想要提高受孕的几率，。大家要注意的问题还有很多，想要了解的朋友可以多多的关注久久健康网。
足疗针灸可提高受孕率女性要知最佳受孕时间
每个家庭都想着自己能够拥有一个健康乖巧的孩子，那么，优生的路上，到底要采取一些什么措施才能实现这一想法，还需要家长在平时对受孕的一些常识性知识多多了解，然后找到一个好的受孕时机，那么，什么时候受孕最佳呢？
受孕的最佳时间选择：
1、流产之后0.5-1年
流产是导致女性不孕的很大的一个因素，在施行人工流产的时候，子宫内膜受到器械的搔刮之后，其实是有一定程度的伤害。同时子宫内膜的恢复，一般情况需要半年的时间。所以，要是你想生优质宝宝，在流产后的一年内，最好别受孕！
2、宫外孕后一段时间
根据临床资料显示，发生宫外孕的女性，第二次出现宫外孕的可能性基本上是15%。所以，在宫外孕还没有完全治愈之前，输卵管通道没有完全疏通之前，最好不要马上要宝宝。
3、葡萄胎后2年内
葡萄胎在得到清除之后的两年之内，其实都是有一定的概率会再次复发的，所以为了保证在术后不发展成恶性葡萄胎，在术后两年之内，最好是不要马上生宝宝。
4、下环后2-3个月
在子宫中植入了节育环的女性，在下环之后的2-3个月内不要宝宝比较好，原因在于避孕环对子宫来说算得上是一个“异物”，异物就会对子宫内膜组织带来一些伤害。来了2-3次月经之后，这时候就能够确定子宫内膜没问题，那么接下来就可以逐渐尝试受孕。
5、停服避孕药6月内
避孕药通常情况下都是激素类药物，这类药物不但会干扰人体的荷尔蒙分泌水平，同时还会由于炔雌醇等物质还有一部分残留在体内，所以会造成女性生下有缺陷的胎儿，所以在停止服用避孕药半年里面，最好是不要急着要孩子。
可以帮助人们提高受孕能力的方法有：
1、足疗：因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下垂体反射，以平衡患者体内的激素。
2、针灸：中医上说，健康由气而定，气是指一种在皮肤下活动的能量，包括同量的阴气和阳气。当这些气处于混乱状态时，人们就会感到不适，针灸疗法也可以提高怀孕几率。针灸疗法能增加子宫血液流动，帮助卵子更好地与精子结合。针刺疗法还能平衡体内激素水平。
3、催眠术：催眠术可帮助女性释放精神上的压力。这种疗法集中在下丘脑部位，下丘脑是大脑中对压力较为敏感的部位，它可以将情绪信息变换成生理反应。催眠术或许能帮助女性战胜她们对生孩子的下意识担心。
4、一氧化氮：有研究结果表明，一氧化氮不但可以用来延长大龄女性以及年轻女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率。并可用来预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
要想更容易的受孕，女方还需要满足以下条件：
1、正常排卵。育龄妇女有两个卵巢，每月有正常成熟卵子排出，卵子排到盆腔内被输卵管伞端拣拾入输卵管内，女性排排卵的时间大约在月经周期的第14-15天，即距离下次月经来潮的前14天，卵子排出后约存活16～24小时。
2、卵巢所分泌的能维持卵细胞及胚胎生长所必需的激素。卵子的发育需要卵巢分泌的雌激素的营养，排卵后卵巢形成的黄体能分泌黄体酮，对早期妊娠的维持是至关重要的。
3、女方子宫颈要正常。如果子宫颈有炎症，子宫颈黏液很黏稠，精子不易进入。只有健康的子宫颈，在排卵期，所排的子宫颈黏液变为清亮，精子才能钻入到子宫颈黏液中，并储存于子宫颈管内， 批批释放，游向子宫腔内。
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