小朋友本应是无拘无束的，失眠症对她们而言是不会有的。但事实上，小朋友也是会失眠症的，那麼少年儿童失眠原因是啥？应当如何解决？
小儿失眠原因
1、睡眠可怕
4～十二岁的少年儿童对夜里可怕，而其父母通常不清楚。有的少年儿童将睡眠”与身亡”混为一谈，觉得睡觉了自身就去世了，因此害怕睡眠。
2、环境要素
睡眠自然环境中响声噪杂、灯光效果过亮、房间内超温低温、环境湿度很大、宿舍床不舒服、屋子太拥堵，精神压力大等都是会危害入睡。
3、生理学要素
过饥、太饱、身体不舒服可造成入睡艰难。
4、睡眠规律混乱
孩子上学后，夜里学习时间过长，原来的睡眠一覺醒规律打乱。
5、饮食搭配不合理
服用体液调节食品类或饮品喝茶、饮用咖啡、喝可口可乐公司、吃巧克力、服食神经中枢兴奋药等都是会危害入睡，导致睡眠阻碍。
小儿失眠症的应对措施
发觉宝宝有失眠症状况时，妈妈们无须过度担忧，还记得最先要对宝宝开展立即抚慰。宝宝睡眠失衡和宝宝的生理学、心理状态和气场特性相关，是本身的特性和外自然环境，如父母的育儿教育方法、周边环境搅乱的状况、过敏事件等要素相互影响的結果。妈妈们要找到宝宝失眠原因，随后对症治疗。
1、假如小儿失眠症状况并不是常常有，仅仅因为干了恶梦，或是因为焦虑不安心态导致的失眠症得话，妈妈们能够轻轻地敲打宝宝，让宝宝释放压力，渐渐地便会进到梦境了。
2、宝宝入睡慢，必须在父母的輔助下，经过二十分钟上下的浅睡情况后才进到睡熟环节。坚信大部分父母都是有那样的工作经验：宝宝看起来睡觉了，可是一放出来便会清醒痛哭。这是由于他都还没进到深层睡眠，还必须大量的喂奶、抚慰、拍哄、轻摇等。
3、商品晚间睡眠一个周期时间后，醒来时是一切正常状况。要是没有挨饿或小便，一般略微主题活动一下后，又转到下一个睡眠周期时间。可是，假如商品早已培养了被抱、拍、摇或含着乳房（奶瓶奶嘴）才可以入睡的习惯性，晚间醒来时后发觉状况和当时入睡时不一样了，就又哭又闹直到符合要求，这类状况称之为“伴睡标准”。
4、3—4个月大的宝宝能够在大白天多给一些积极主动的刺激性，如讲话、抚摩、玩乐，并慢慢终止晚间喂奶（包含奶粉喂养）。那样有利于塑造宝宝优良的作息时间、饮食结构。有的父母觉得宝宝晚上又哭又闹一定是由于挨饿难耐，因此忙着喂母乳，結果等宝宝再度入睡后，他的消化道却迫不得已“加晚班”，造成小便增加等状况，促使宝宝再度醒来。
失眠是什么原因引起的,失眠时怎样才能早点睡觉？
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，又称入睡和维持睡眠障碍。这是由各种原因引起的睡眠困难、睡眠深度或频率过短、早醒、睡眠时间不足或质量差等症状的疾病，对失眠有忧虑或恐惧心理是成本疾病的致病心理因素。
失眠是最常见的睡眠障碍，其症状是对白天活动表现有一定影响，例如感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中和记忆力差等，所以失眠者的能力和效率往往降低。患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多。失眠症的病程差异较大，如果是心理性或医疗性应激事件引起，病程可以是有限的几个月。最常见的情形是，最初阶段的进行性加重失眠，持续数周到数月，随之较稳定的慢性睡眠困难持续数年。有的患者虽只经历过一次发作，但在以后遇到某些生活事件会出现睡眠的明显波动。
失眠多由紧张压力和精神因素引起，最好采用自然疗法，不要随便服用西药，西药会扰乱睡眠的自然过程。建议适当服用中药治疗，可服用中药枣汤，失眠者也可口服谷维素片、维生素B1片和安神补脑液烹饪。另外，要注意养成良好的休息习惯，避免疲劳，缓解自己的压力，保持愉快的心情，加强活动和锻炼，放松身心，改善失眠，提高睡眠质量。
失眠是什么原因引起的？有什么治疗失眠的小妙招吗?
失眠是什么原因引起的？现在失眠越来越年轻化，每天失眠的人有很多，失眠是什么原因引起的呢?如果长期失眠的话，对身体的健康会造成很大的影响，有什么治疗失眠的小妙招吗?当失眠的时候，吃一些什么食物是很好的呢?一起来看看吧。
失眠的原因
1、环境因素：当睡觉的环境光线太过充足的时候，或者周围环境太过嘈杂的时候，都是会影响睡眠的，还有我们睡觉的舒适度，还有空气的温湿度，这些都是影响失眠的原因，所以失眠的时候要注意身边的环境是否适宜睡眠。
2、生理因素：有很多人可能出差时差没有倒过来，身体的生物钟还没有恢复正常，这时候也是会引起失眠的，这是身体的原因，只要适应了，就可以恢复睡眠状态，一般不需要处理。
3、心理社会因素：我们的情绪也是失眠的影响因素，当睡眠的时候，心里想着一些琐事，对某件事所困扰，而产生一些紧张，焦虑，害怕等情绪，这都是会影响睡眠的，所以睡眠时应该抛开杂念。
4、躯体疾病：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
5、精神疾病：抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
6、食源性因素：常引起失眠的物质有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
失眠小妙招
1、喝热牛奶
睡前喝一杯温热牛奶，能增加人体胰岛素的分泌，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
2、适度的运动
白天进行适度的运动，能够提高人体神经的调节能力，有利于晚上安静入睡。但睡前半小时内不适合过劳过力的工作和运动，结果可能会适得其反。
3、调节心态
我们晚上上床前首先要情绪稳定，所有的事情暂时放在一边，不要胡思乱想，有事情可以留待第二天处理，闭上眼睛静静入睡。
4、规律的生活
养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。有时因事而晚睡，早上仍应按时起床，避免生物钟的扰乱。
5、好的环境
在家里我们一定要保持卧室清洁，远离噪音、避开光线刺激。保持卧室空气流通。枕头软硬要适中。
6、睡前泡脚
脚底有很多人体器官的反射区，以 40℃～50℃ 温水泡脚后，搓揉脚底片刻，能刺激脚底反射区，调整各脏器的功能。冬天更应该泡脚，会使你全身感到放松舒适，有助于睡眠。
失眠吃什么好
1、牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2、核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。
3、桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4、莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
5、食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
结语：长期失眠对我们身体的影响是很大的，平时一定要注意好自己的作息时间，注意放松心情，才能够睡好觉，如果失眠的话，可以试试以上的方法，或者吃一些助眠的食物，能够很好的促进睡眠。
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