儿童感冒怎么饮食调理
1、补充水分
夏季加发烧，孩子体内水分丢失过大，有的甚至出现脱水现象。因此，保证饮水量是饮食调理的首要问题。每日饮水总量应达到2000毫升以上。可饮用白开水、矿泉水，也可饮用淡茶水等。饮水要定时。
特别提醒：尽量不要饮用可乐、甜饮料、浓茶、咖啡等，以防抑制食欲，加重胃肠道不良反应。
2、补充富含维生素C的新鲜水果和蔬菜
为减少消化道负担，可将水果和蔬菜榨汁饮用。可在两餐之间进食水果，每次约300克，每日3次。不要在正餐前后马上进食水果，以防胃肠道负担过重。
特别提醒：蔬菜尽量不食用粗纤维含量过多的，如芹菜、韭菜等，尽量食用西红柿、黄瓜、冬瓜等。
3、食物以半流或流食为主，避免刺激性、难消化的食物和调味品
适宜的食物：藕粉、稀饭、米汤、果汁等，可适当饮用开胃消暑食物，如绿豆汤、山楂水等。
不适宜的食物：刺激性、难消化的食物和调味品，包括肥腻食物、粗纤维食物、油炸食物、奶油类食物等。
4、注意蛋白质摄入
每日保证一份鸡蛋羹、一杯酸奶和一两瘦肉的摄入，以提供感冒发烧期间需要的优质蛋白。
5、注意少量多餐，避免食量过于集中增加胃肠道负担。
婴儿感冒饮食上应怎样调理？宝宝感冒流鼻涕饮食应该注意什么
婴儿的日常饮食不仅能提供婴儿身体成长的热量和各种矿物要素，还能提高婴儿的免疫力，同时很多食物对婴儿感冒的预防和治疗有很好的效果。
1、清淡的食物
婴儿感冒容易恶心，食欲下降，母亲给婴儿准备的食物以清淡为主。清淡的食物可以提高婴儿的食欲，避免营养和要素的摄入不足。
2、流质食物
婴儿感冒后胃肠消化能力下降，许多食物增加婴儿胃肠负担。因此，感冒时婴儿的食物以流质为主，可以与富含维生素的果汁等饮料组合。
3、少吃饭
婴儿感冒后，母亲不要强迫婴儿吃饭。这会导致婴儿胃肠负担过重。母亲可以增加婴儿的饮食次数，不要强迫婴儿每次吃饱。
4、营养均衡
婴儿感冒后，母亲应注意营养的合理组合，以免增加婴儿的营养。婴儿食物以清淡为中心，可以适当增加营养丰富的鱼、肉等食物，与苹果汁等饮料相结合。
5、适量补水
感冒后婴儿身体内部水分流失较多，母亲应注意及时适当补充婴儿水分。妈妈不要一次性让宝宝补充大量的水分，可以分几次补充水分。母亲给婴儿准备的水温不要太高。水温在30℃~36℃之间。
孩子感冒了应该怎么护理？哪些食疗方法可以治疗儿童感冒？
孩子感冒了怎么办？据统计，儿童每年感冒约5~8次。孩子感冒了，爸爸妈妈们不要太着急，除了必要的治疗外，还可以在家好好照顾，帮助孩子康复。除了父母熟悉的红糖姜茶，还有治疗感冒效果好的饮食，在家给孩子吃，让孩子尽快健康。
●家庭护理:
1.给孩子足够的休息:好的休息是恢复的关键，尽量让孩子多睡一会儿，适当减少室外活动。
2.适当的饮食护理:让孩子多喝水。因为足够的水分会使鼻腔分泌物变薄。同时，应该多吃含有维生素c的水果和蔬菜。
3.增加房间湿度:父母可以用加湿器增加孩子房间的湿度，尤其是晚上，这可以帮助孩子更顺利地呼吸。
4.保持房间清洁:帮助孩子打扫房间是必不可少的，可以避免灰尘和病原菌的聚集。适当的开窗通风也需要儿童房的空气流通。
●饮食烹饪:
1.姜苏叶粥:姜是应对发热、打喷嚏、咳痰等症状的最佳武器，也是中医常用的药材苏叶有发散寒冷的作用。两者结合起来可以起到很好的治疗感冒的作用。做法:苏叶10克，生姜3片，煮白粥放进去，打开锅就能吃。
2.姜枣粥:效果与姜苏叶粥相似。做法:将大米放入锅中，简单炒，放入水中，用勺子搅拌大米后，放入枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮好，放入少许盐即可使用。
3.鸡汤:鸡汤里加入胡椒、生姜等调味料，趁热喝可以治疗感冒。你也可以做鸡汤面条吃。
4.花生壳葱白水:这是民间检查方，花生壳2个，须根葱白3根，用清水洗净后加入适量的冷水煎，沸腾15分钟后趁热喝汤，给孩子盖被子出汗。如果孩子有呕吐和恶心，可以加入4片姜煎。如果有咳嗽和咽痛，可以加入几片鸭梨。每晚服用一次，连续服用三天。
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