您知道现在连婴儿都需要减肥吗？因为营养过剩等原因，导致很多小宝宝从一出生就有小儿肥胖的先兆，这样的孩子如果不及早控制很容易发展成为小儿肥胖，对孩子的成长发育有很坏影响，对于孩子的喂养，家长要注意以下事项；
1、1岁以内的婴儿主食是奶类：如用母奶喂养为最好，因为母奶的成分适合婴儿的正常生长发育，可预防婴儿肥胖。如用牛奶代替母乳时，为补充牛奶中含糖量的不足，可加入5%的白糖，但不可过量，在婴儿的饮水中更不可大量加糖，因为糖过多产生的热能也随之增多。还有，每个婴儿的食量是有差异的，因此在哺喂婴儿时，如观察到他已有满足的表情，则不必勉强其完全吮空瓶中的奶液，免得过食而发胖。另外，有些父母不按婴儿的月龄随便添加辅食，过早或过多地喂食淀粉类食物，使婴儿的胃容量加大，摄入热能过多，也容易造成婴儿肥胖。
2、1岁以后仍继续肥胖的幼儿：更应注意安排饮食，总的原则可采用低热量、低脂肪、低糖、高蛋白、高维生素的食物，即“三低二高”。
3、总热量控制：5岁以下的儿童，每日总热量供给2 520~3 360千焦尔；5~10岁为3 360~4 200千焦尔；10~14岁为4 200~5 040千焦尔。以4 200千焦尔热量为例，共需要粮食200克、蔬菜400克、瘦肉100克、奶类250克、植物油1汤匙。
4、蛋白质：食用含蛋白质高的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、乳类等。蛋白质供应应占食物总量的30%以上。每日每公斤体重蛋白质供应量1~3岁为4克以上；4~6岁为3克以上；7~10岁为2。5克以上；11~14岁为2克以上。随着年龄的增长，每公斤体重所需供应量相应减少。
5、糖类：淀粉类食物如米、面等，应适当控制；含糖多的甜食也应限制。因淀粉和含糖多的食物，多余的糖类都会转化成脂肪。
6、脂肪：应限制动物性脂肪如猪油、肥肉、牛油等；多采用植物油，如豆油、花生油、芝麻油、玉米油、菜油等。动物性脂肪占脂肪总摄取量的比重应控制在1/3以下。动物性脂肪多属饱和性脂肪酸，植物油脂肪多属不饱和脂肪酸，两者各有其效用，完全吃素油对身体发育也不利。因此，动物性脂肪不能完全不吃，但不能多吃。
7、多吃富含维生素和纤维素的食物：纤维素供给热量少，可提高饱腹感；而维生素为人体发育所必需，特别是维生素C有降低脂蛋白、增强蛋白酶的活性，从而可使血脂降低。新鲜蔬菜和水果富含维生素C，可多采用。
小儿肥胖症的危害,按摩有效控制孩子的肥胖
肥胖指贮存于体内的脂肪过多，通常以超过同年龄同身高的正常体重20%称为肥胖症。下面我们看看如何按摩控制孩子的肥胖。
小儿肥胖症的危害
1、肥胖儿童血脂高，肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。肥胖儿童易患呼吸道疾病，肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横隔运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。
2、肥胖儿童易诱发脂肪肝，重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。肥胖儿童易患消化系统疾病，肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童（4%）。肥胖儿童的免疫功能低下，肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。肥胖儿童有高胰岛素血症，肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。
3、肥胖儿童性早熟，肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。肥胖儿童智商低，肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。
按摩有效控制孩子的肥胖
按摩方法一
常用手法
（1）患儿仰卧，家长坐其右侧，以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟，力量宜稍重。
（2）患儿仰卧，家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1～3分钟。
（3）患儿仰卧，家长以双手的大拇指，食、中指，稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织，拿起时可加捻压动作，放下时动作应缓慢，反复操作10～20次。
（4）以中指指腹点揉气海穴1分钟。
（5）以双手全掌，沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向，交替摩动10～20次。
（6）按揉足三里、点按丰隆穴各1～3分钟，弹拨合谷穴10～15次。
（7）按揉脾俞、胃俞各1分钟。
随证加减
（1）肥胖体见气短、乏力者，常用手法再加
①按揉膻中穴1分钟。
②捏脊5～10遍。
③横擦胸上方，以透热为度。
④补脾经30O次，补肺经100次。
（2）肥胖伴见大便秘结者，常用手法再加
①推下七节骨300次，揉龟尾1分钟。
②搓擦两胁30～50次。
按摩方法二
常用手法
（1）患儿仰卧，家长以掌根对准关元穴，顺、逆时针各按揉5分钟。
（2）患儿仰卧，家长站其头前，以单掌从心窝向下，直推至耻骨，共10次。
（3）患儿仰卧，家长按揉其四肢部肌肉，操作3分钟。
（4）按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。
（5）患儿俯卧位，家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10～15遍。
（6）患儿俯卧，家长以全掌横擦患儿腰骶部，以透热为度。
生活调理
（1）家长应接受营养知识方面的教育，应认识到小儿肥胖不等于健康，摄入的热量能保证小儿正常生长发育即可。
（2）鼓励母乳喂养， 时间不能少于3个月。对人工喂养的小儿，不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。（3）对小儿食欲旺盛 ，应挑选体积较大而供热量较少的食物以满足小儿的食欲，如蔬菜、瓜果等。尽量避免油腻甜食以及食盐较多的膳食。
（4）应该鼓励小儿坚持进行体育锻炼，以采取散步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜，逐渐增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动，以免增加食欲而更为肥胖。
“胖”孩子如何才能变瘦？如何预防小儿肥胖？
小儿肥胖是造成成年人肥胖症的关键缘故，小儿的肥胖症会立即危害小儿的生长发育、社会心理发展趋势，并提升成年人后有关慢性疾病的患病率，因而，应当如何预防小儿肥胖的发生呢？
如何预防小儿肥胖？
1、科学安排小孩子的饮食搭配
在小孩子的成长阶段中，小孩子必须各式各样的营养成分。大家必须依据小孩子成长发育的要求，给予充裕的营养元素，可是不能过多，摄取过多的营养元素，只能导致营养成分太多，不太好消化吸收。
2、父母、老人的建议要统一
最先，要获得全部家庭主要成员的建议统一，尤其是长辈辈的。要不然她们一优柔寡断，父母一边催促孩子减肥瘦身，长辈在身后给孩子补充维生素多多的，乃至立即对父母的作法立即给予否认，那麼，减肥瘦身之途必然摩擦阻力重重的。
3、多喝果汁和水，少喝甜饮品
肥胖症的孩子大多数特别喜欢喝饮料、可乐等汽水，这种饮品含糖量多、含发热量高，喝醉了，小宝宝不长胖才怪。因而，操纵小宝宝喝汽水是防止小儿肥胖的有效途径。平常，妈妈应尽可能用不含糖量的水果汁和冷水来替代。在用餐前，妈妈让孩子喝些水果汁，一杯水果汁进肚，小小胃容积也就很少了。
4、不必暴食暴饮，少吃多餐
在幼稚园，孩子们用餐有时候有点儿，并且妈妈不断向教师交代，孩子吃得差不多了就无需给了。在家里，妈妈也应当留意，不必见到孩子喜欢吃什么就不限量地让孩子吃，以防把孩子的胃撑变大，那样会使孩子吃得大量。一般两顿饭的间距能够让孩子吃些新鲜水果，以防到用餐时，孩子因为挨饿吃得太多。
5、少看电视剧，加强锻炼
用餐的情况下，电视机里放的大多数是动画片，因而，为了更好地让孩子清静、顺利地用餐，父母就要孩子边看电视剧边喂食，可是那样做并不太好，那样非常容易造成喂食太多。此外，父母能够发觉日常生活，天天看电视，少健身运动的孩子大多数较为胖。
6、优良的生活方式
小孩子的肥胖症，对小孩子而言不利身心健康，父母也是苦恼的。合理的防止小孩子的肥胖症，有效的饮食搭配，优良的生活方式针对小孩子的发展是很重要的。
父母们要提高思想认识深刻认识肥胖病对身体的伤害，更改“胖是福，胖能长命”的错误观点，掌握婴儿、青春发育期、怀孕期、女性更年期、衰老期各年龄层非常容易长胖的专业知识及防止方式。一切事先都是有个征兆，在肥胖症还未显著时通常会发生一些征兆，如能提升警觉性，便能立即防止。
“胖”孩子怎么瘦下来？
1、多做有氧运动减肥
健身运动既能消耗不必要的能源，又有利于孩子成长发育。因而，平常能够让孩子多做骑小轿车、慢跑、跳蝇、登室内楼梯、游水等健身运动。有一些孩子很有可能不太好动，此刻父母不必敷衍了事，而应当抽出来時间来和孩子一起健身运动。拥有父母的随同，孩子会感觉健身运动越来越更为有趣便会善于参加。
2、确保含维他命、矿物食材的摄取
比如水分含量多的蔬菜水果：丝瓜、东瓜、萝卜、油麦菜、番茄、甜瓜；含化学纤维多的蔬菜水果：莴笋、春笋、西兰花、大白菜、红萝卜、菌类、紫菜、黑木耳，水份和化学纤维多的蔬菜水果发热量低、容积大，可提升饱腹感；推动脂肪分解，使人体脂肪无法沉积。
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