长头发的孕妈由于营养被吸收而更容易落发，但这是属于生理性的掉发，产后就会慢慢恢复，只要饮食均衡、保持愉悦的心情，无须担心。
一、孕期头发护理很重要
怀孕之后，准妈妈将发现自己的头发逐渐增多，且变得浓密亮泽，这是因为体内雌激素增多，使头发的生长期延长，脱落速度延缓的缘故，所以这时候的头发很多都是超期服役的长寿者。
头发变浓密了，更需要好好护理，最好能在每天早晚按摩一下头皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳为好，每天早上从前向后梳几十下，按摩头皮，加速头皮血液流动；或者晚上把手指弯成手指梳，从耳上向头顶、从头顶向耳上分别梳扒100下。刺激头皮，改善发质。
另外，可以吃一些对头发有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海带、紫菜以及绿色蔬菜等，都能帮助准妈妈保持头发黑亮柔顺。
二、孕期护发须知
1、洗发水的选择。
孕妈咪的皮肤比原先更敏感，为了防止刺激头皮，影响胎儿，孕妈咪要选择适合自己发质且性质比较温和的洗发水。如果原先使用的品牌性质温和，最好能沿用，不要突然更换洗发水。特别是不要使用以前从未使用过的品牌，防止皮肤过敏。发质变干的孕妈咪，可以对头发进行营养护理，同时按摩头皮来促进头部血液循环。
2、洗发姿势。
短发的孕妈咪：头发比较好洗，可坐在高度适宜，可让膝盖弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢地清洗。
长发的孕妈咪：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗。若嫌这样太麻烦，干脆将头发剪短，比较清爽好洗，等生完之后再留长好了。
至于到了怀孕后期，孕妈们已经大腹便便，无论长发或短发都不好洗。这段时期，孕妈咪可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请准爸爸帮忙洗头，来增进夫妻感情。
3、洗头后湿发的处理。
利用干发帽、干发巾就可以解决这个问题。由于干发帽的吸水性强、透气性佳，所以很快就能弄干头发。淋浴后也能马上睡觉，还能防感冒。不过要注意选用抑菌又卫生、质地柔软的干发帽、干发巾。
三、关于孕期护发的几个问题
1、孕期能吹头发吗？
电吹风的某些部件是由石棉做的，使用时吹出的热风中大多含有石棉纤维微粒。这种石棉纤维微粒可通过呼吸道和皮肤进入血液，经胎盘循环进入胎儿体内，诱发胎儿畸形。据统计，经常使用电吹风的孕妇，胎儿畸形的发生率要比正常孕妇高1倍以上。
此外，电吹风工作时会形成电磁场，电磁场的微波辐射会使人出现头痛、头晕、精神不振等症状，对孕妇及胎儿都不利。但辐射最大时是在开关电吹风的时候，因此，孕妇如果一定要使用电吹风，最好在按开关时将电吹风拿远一些。
2、孕妈能染发、烫发吗？
怀孕期间，孕妈的皮肤变得更加敏感。一些染发剂接触皮肤后，可刺激皮肤，引起头痛和脸部肿胀，眼睛也会受到伤害，难以睁开，严重时还会引起流产。还有报道称，染发剂对胎儿有致畸作用，甚至对孕妇致癌，如皮肤癌和乳腺癌。有的孕妈烫发选择冷烫精，反而会加剧头发的脱落。
避免在怀孕期间烫发，是因为孕妈的头发正处于改变过程中，其后果是难以预测的。同时避免在怀孕期间留长发，这不仅给洗理带来麻烦，而且会夺取 儿的部分营养。
3、吃黑色食物可使头发乌黑亮丽？
民间流传许多“护发”偏方，认为吃黑色的食物能使头发更有光泽，具有护发之效，这些常见的黑色食物包括：何首乌、黑豆、芝麻、木耳、龟苓膏等，亦有人宣称蜂蜜、醋也具护发的效果。专家指出，上述食物有无护发作用皆未经证实，妈咪们不要太迷信偏方，均衡饮食最重要。
四、孕期养出秀发需谨记
1、不宜多洗。
孕妈建议每周洗头1－2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
2、注意营养。
头发生长需要很多营养及原料，如：蛋白质、氨基酸、矿物质（如：锌、錪、铜）、维生素C、维生素B群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。为了让头发更健康，妈咪平时应避免抽烟、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情绪稳定。
祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。养发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。
4、规律的生活作息。
很多掉发的问题都与熬夜、压力有关，因此妈咪最好保持心情愉快、作息规律，并排出时间运动，以促进头皮的血液循环。
5、做好防晒工作。
曝晒于太阳底下，头发容易变得干燥枯黄，头皮也可能会受伤。一般来说，发量较多的人也可算具有“遮阳”的效果，但外出时最好还是撑把阳伞或戴上帽子，毛鳞片比较不容易受损、蛋白质也较不会流失。
更年期女性脱发怎么办,各种头发问题有不同的护理方法
各种头发问题有不同的护理方法
断发
如果头发常常发生断裂，那么你可以用手指往头发里梳上一点发胶，用手指的好处就在于可以将发胶均匀，轻薄的抹在头发上，让乱发柔顺起来。
白发
如果你发现自己已经有几张绺灰白的头发了，那么你可以通过挑染来掩饰，就算新的白头发长出来也不会那么显眼，所以要比染全部头发效果要好。
暂停烫发
如果烫发让你的发质大大受损，就要暂停烫发，给头发一段时间的休养期。
头发干燥
可以在干枯的头发里抹一点深层滋润的护发素，停留10-15分钟左右后，等待头发完全吸收。
保持头朝下的姿势，轻轻按摩头发，这样可以促进发根处的血液循环，每天做一到两次。
头发保养小贴士：
不要用过于黏稠的定型产品或洗发水。
不要将护发素黏到头皮上，因护发素会阻塞毛孔，从而阻碍头发生长。
选用滋润发质的洗发水。
如果头发营养不良，那么就要使用多重维生素。
多数女性在更年期开始两三年后才注意到头发总体上变稀了，更年期结束后，女性体内激素逐渐获得新的平衡，脱发将有所恢复，但只是部分而并非所有脱落的头发都会长出来，如果女性在更年期服用雌激素来补充生理需要，脱发程度可以相应的减轻，专家认为只要在更年期坚持合理的饮食，经常参加体育锻炼，保持良好的精神状态和减少情绪波动，加强头发的自身保养，一般就不会发生严重的更年期脱发情况了。
孕期用什么护肤品 孕期女性须注意
怀孕是女性最为魅力的过程，每个准妈妈都是漂亮的，但是对于女性朋友来说，孕前的护肤品在孕期都开始不适用，怕会伤害到宝宝。因此对于很多孕期女性朋友来说，都很关心在孕期用什么护肤品，选择什么样的护肤品才可以保护到肌肤的健康，而且不会伤害到胎儿的健康呢？
孕期女性用任何日用品都要首先考虑到胎儿的健康，因此对于孕期女性最为关键的问题，就是孕期用什么护肤品，选择比较不会伤害宝宝的护肤品，这样不会伤害到宝宝，而且可以保护肌肤健康哦。
孕期护肤时宜用的化妆品
1、应用中性肥皂、温水或冷水洗脸，热水会使脸上的水分蒸发掉。
2、外出前应在脸上擦些营养水或矿泉水。
3、润肤乳液是具有营养效果的护肤佳品。
4、化妆时粉底宜选用较淡的乳液型，避免选用水溶液型。
5、每天睡觉前，应做面部清洁和按摩。
6、防晒，孕妇要特别注意防晒！怀孕期间肌肤黑色素本来就比较活跃，准妈咪的肌肤又对光特别敏感，因此无论是居家，还是外出都一定要防晒。选择防晒产品时应选择纯物理防晒产品，比如含有二氧化钛或氧化锌成分的防晒产品。这类产品通常不会造成皮肤过敏，安全性高，效果也好。防晒值不宜过高，一般选择spf15就好，比较不会有油腻感。
孕期护肤时忌用的化妆品
染发剂：可引起细胞染色体的畸变，从而可诱发皮肤癌、乳腺癌和胎儿畸形。染发剂的某些成分还可能使皮肤产生过敏反应。
冷烫精：化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。
唇膏：口红是由多种油脂、蜡质染料和香料等成分组成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一种从洗羊毛液中回收和提炼而成的透明的膏体。羊毛脂既能吸附空气中各种对人体有害垢重金属微量元素，又能吸附能进入胎儿体内的大肠杆菌等微生物。随着唾液进入人体内，使孕妇腹中的胎儿受害。
洗涤剂：一些含有洒精硫酸的物质(存在于洗涤剂中)，通过皮肤吸入人体，达到一定的浓度时就导致受精卵的死亡，使妊娠中止。
桑拿和电流：万万碰不得的。因为电流会流遍全身，可能对胎儿造成伤害;因为超过53℃的高温会增加孕妇怀孕(达3个月)小产的机会。某些化学成分：孕期禁用含有维他命K、维他命A酸及其它维生素A衍生物的化妆品。就孕期而言，前3个月是不能做香薰的，而过了3个月以后选择香薰精油也是有讲究的，比如柠檬、柑橘等不能在怀孕12个星期前使用，玫瑰、茉莉却则不能在怀孕16个星期前使用。
所以对于女性朋友来说，对于关于孕期用什么护肤品非常的中啊哟，要知道宝宝的健康是最为重要的问题，也是因为这个原因，所以对于孕期妈妈要非常重视日常生活中，护肤品的选择。
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