健康怀孕了,不要做这十件事！
好妊娠的开始往往需要好的时机，但也有不利于新生命的成长的情况。为了培育健康聪明的宝物，避免这些灰色妊娠期是明智的选择。下一位编辑介绍，健康怀孕，不要做这十件事！
1、情绪压抑时不要怀孕。
人在不安、抑郁、有沉重思想负担的精神状态下，不仅影响精子和卵子的质量，即使怀孕，也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、不安、不安、生长发育、流产。因此，当发生不愉快的事情时，最好暂时避免怀孕。
2、不要有太大的压力。
如果想养育健康的婴儿，怀孕前要改变不良的生活习惯，尽量不要熬夜，注意饮食平衡，注意平日的药物习惯，改变工作性质。
3、不要在蜜月怀孕。
新婚前后男女双方为了结婚和交往而奔走，体力过载消耗，降低精子和卵子质量，新婚蜜月性生活频繁，影响精子和卵子在子宫着床，降低卵子质量，不利于优生。
4、旅行途中不要怀孕。
由于旅游途中生活起居不规律，居住不定，睡眠不足，饮食失调，营养不足，旅游过程中过度疲劳和旅晃，影响胎卵的成长，引起妊娠子宫收缩，流产和先兆流产。
5、患病期间不得怀孕。
由于疾病会影响体质和受精卵的质量和宫内着床环境，因此患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利影响。因此，如果夫妻中的一方患有急性必须等身体恢复停药后再考虑怀孕。
6、不要高龄怀孕。
35岁以上妇女染色体畸形，畸形胎儿的比例随年龄增长而增加。
7、避孕药无效后不得立即接受。
避孕药具有抑制排卵、干扰子宫内膜受精卵着床环境的作用。长期口服避孕药的女性，停药至少2个月后怀孕，放置避孕环的女性，取得戒指后等待2~3次正常月经后怀孕。这有以使子宫内膜和排卵功能恢复适应，有利于受精卵的生长发育。不要接触放射性物质和剧毒性物质。因为生殖细胞对x线和剧毒物质的反应非常敏感。如果女性照射x线，尤其是腹部，怀孕需要4周时间。反复接触农药和有毒化学品，完全脱离上述环境后1个月以上怀孕是妥当的。
8、早产、流产、清除葡萄干后不要立即怀孕。
妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以，首次流产或早产后至少要过半年后再受孕，这样让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛中的滋养层细胞经过一段时间后(多为1—2年)可重新活跃甚至发生恶性变化，因此，对葡萄胎手术后的患者，为及早发现其是否发展成恶性葡萄胎或绒毛膜癌，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
9、不要抽烟喝酒。
烟草中的尼古丁和酒精会损害精细胞和卵细胞，所以经常吸烟喝酒的女性最好在戒烟2~3个月后怀孕。丈夫最好在妻子怀孕前一个月戒烟。
10、不要在炎热和寒冷的季节怀孕。
妊娠初期是胎儿大脑皮质初步形成的阶段，炎热会影响人的食欲，蛋白质摄取量减少，身体消耗量大，影响胎儿大脑的发育。寒冷季节怀孕，孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增加，容易感冒伤害胎儿。
做10件事情的最佳健康时间表
我们的日常生活必须科学顺应人体生物钟，只有按“点”行事，才能事半功倍。近日，美国《女性健康》杂志就列出了以下10个“最佳健康时间表”。
1．吃补药
：早上维生素、晚上补铁、睡前补钙。一般药物说明书上都会明确标出“用法用量”。维生素、钙等营养素的补充也应遵循最佳时间。最新研究指出，早上8点最适合服用维生素，晚上7点人体对铁的吸收效果最佳，临睡前补钙最合适。
2．吃甜点
：11点前。11点前吃甜食不容易发胖，因为所摄入的脂肪大多会很快转化成能量消耗掉。午饭后30—60分钟，喝一杯纯咖啡既帮助消化，又能燃烧脂肪。另外，18点之前吃晚饭，有助减肥。
3．喝茶
：饭后1小时。空腹喝茶易导致胃炎，而饭后立即喝茶，也不利健康。因为茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收，时间一长很容易导致缺铁性贫血。喝茶的最佳时间是饭后1小时。
4．喝酸奶
：饭后2小时。饭后2小时左右，胃酸被食物稀释，这时喝酸奶效果好。由于夜间人体血钙水平处于低谷，因此晚饭后2小时或睡前喝酸奶补钙效果更好。
5．健身：
16点—18点。这个时间段，身体各项指标都达到最适合锻炼的水平：体温最高；肌肉力量和弹性最强；肺活量和心脏功能更好；味觉、视觉、听觉等感觉最敏感；全身协调能力最好。最适合的运动包括：球类运动、举重和消耗脂肪的有氧运动等。
6．性爱：
8点和19点—21点。研究发现，最甜蜜性爱有两个时段，一是早晨8点，大多数男性都有自然“晨勃”，一觉醒来后，双方都精力充沛，性敏感更强，性爱更容易达到高潮。二是19点—21点，这是忙完一天工作后，心情最放松，最容易获得性高潮的时段。
7．怀孕：
17点—19点。这个时段，男性精子数量、质量及活力处于一天中的最佳状态，而这个时段恰巧也是女方排卵时间。因此，17点—19点更容易怀孕。
8．调节免疫力：
21点—23点。此时是免疫系统调节时间。最好选择听音乐等放松活动，而不要看电视或上网等，听半小时以上古典音乐最能帮助调节免疫能力。古典音乐属于低音波音乐，可让心情更加平和。
9．美容：
16点—20点。这时血液中含氧量有所提高，皮肤能充分吸收营养，此时最适合去美容院做保养。专家建议：20点—23点最不适合做美容护理，特别是皮肤护理，容易出现水肿、出血及炎症等问题。
10．妇科检查：
月经后3—7天。此时子宫颈开口最大，妇检不适感最少。这个时段最适合做宫颈刮片，检查效果更准确。另外，乳房检查最好选在月经来潮的第10天进行。
11.锻炼大脑：
10点—11点，20点—21点。这段时间人体激素分泌节律最旺盛，做做智力题，最有助于锻炼大脑。
12.午睡：
14：00。此时身体的体温可帮助你快速进入深度睡眠，仅10—20分钟的时间，就能让你一下午精力充沛。本文来自家庭医生在线论坛，由网友发布，本站仅引用以提供参考，不代表本站赞同文章的观点。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益，请与我们联系：020-37617988 。
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