导读: 感冒患者的饮食调理
感冒患者的饮食调理
1、选择容易消化的流质饮食
如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。
2、饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲
可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。
3、保证水分的供给
多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。
4、多食含维生素C、E及红色的食物
如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等,预防感冒的发生。
5、饮食宜少量多餐
如退烧食欲较好后,可改为半流质饮食,如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥,肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。
感冒患者的饮食原则
1、饮食清淡柔软:感冒患者脾胃功能受影响,柔软清淡的食物易消化吸收,可减轻脾胃负担。因此,应该吃白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、腐烂的面、蛋汤、莲藕粉、杏仁粉等流质或流质饮食。
2、应多喝热水:感冒者经常发热出汗,体内失去水分。大量饮用水可以增进血液循环,加快体内代谢废物的排泄,及时散发体温。因此,没有胃病的感冒者喝淡绿茶更有效。茶叶具有良好的利尿作用,兼具汗水、胃健康的效果,还能消除内热。
3、多吃水果、蔬菜:蔬菜、水果促进食欲,帮助消化,补充大量人体所需的维生素和各种微量元素,补充感冒食欲不振造成的能量等供给不足。寒冷感冒,可以多吃生姜、葱白、香菜等风热感冒,应该多吃油菜、苋菜、空心菜、菠菜等湿感冒,应该多吃藤白、西瓜、冬瓜、甜瓜、黄瓜等邪热,平时应该多吃西红柿、薯、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、菱角等。
4、禁忌饮食:食物与药物相同,具有四气、五味属性,不同类型的感冒,应选择不同的食物。随便吃,饮食不节,不仅不利于感冒,还难以治疗感冒。例如,寒冷感冒禁止吃生冷的水果和冷饮等,由于寒冷的收引,粘膜、血管收缩,鼻塞、咽痛等症状恶化。风热感冒发热期,应避免使用油腻的肉腥味和甜食,这些食品妨碍脾胃的运输,痰湿引起咳嗽、咳痰,不利于感冒脾胃滞留者,大鱼肉、糯米甜食、油炸饼等不应该吃的风热感冒恢复期,也不应该吃辣椒、狗肉、羊肉等辣食物炎热的湿气感冒,除了不油腻之外,还避免咸菜、咸鱼等咸食物,因为咸而湿痰,刺激气管咳嗽加剧,不利于感冒的恢复。
5、避免饮酒和浓茶:酒,特别是高度激烈的酒,扩大全身血管,激动脑中枢,影响睡眠,引起头痛,降低抗病能力,加重病情,避免感冒饮酒。喝浓茶不仅影响感冒患者的休息睡眠,茶的一部分成分也能对抗、降低、干扰解热镇痛药的效果。此外,一些治疗感冒的中性和生物碱成分,容易与茶叶中的单宁产生沉淀反应,使药物变质失效。因此,在感冒治疗期间,最好不要喝浓茶,也不要用浓茶送药。
另外,在腹泻的情况下,吃霍香正气丸和霍香正气水对止住腹痛和止住腹泻最有效,也可以喝热生姜红糖水,保济丸也很好,止住腹泻治疗感冒。此时,禁止吃冷食,洗冷水澡,接触冷水等。否则,病情会恶化。
感冒患者的饮食烹饪
感冒患者饮食调理
1、选择易消化的流质饮食
如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋汤、牛奶等。
2、饮食清淡油腻,满足营养需求,提高食欲
提供白米粥、米粥、豆粥、甜酱菜、头菜、榨菜、豆腐乳等菜肴,清爽清爽。
3、保证供水
多喝山楂汁、猕猴桃汁、枣汁、新鲜橙汁、西瓜汁等酸性果汁,促进胃液分泌,增进食欲。
4、多吃维生素c、e和红色食物
如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜和牛奶、鸡蛋等,预防感冒。
5、饮食少量饮食
退烧食欲好后,可改为面汤、清鸡汤龙须面、馒头、菜泥粥、肉松粥、肝泥粥、蛋花粥等半流质饮食。
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