很多产妇由于生了孩子之后不好好的保养，所以说会出现一种习惯痛的现象，特别是产后不注意好好的保暖，不注意科学的坐月，那么就有可能会出现这种产后膝盖会痛的症状，如果产后膝盖会痛的话，那么很有可能会是患上了产后风湿疾病，这样的疾病对人的身体伤害大，那么产后膝盖痛到底该怎么办呢？
膝盖痛时少爬楼梯。有好多人认为锻炼膝盖的关节可以减少疼痛，其实不是这样的，膝盖疼痛是因为膝关节受损严重，如果多磨擦只会引起更大的损伤和更大的立疼痛。
多补钙。有的一部分人膝盖疼痛，比如说老年人是由于身体内的有机物减少而无机物增加引起的，所以补盖可以增加骨头的柔韧性。
用电磁理疗仪烤。有的一部分人是由于风湿性引起的，用电磁理疗仪可以去寒。而且家里备一个网上买又不是很贵。
时间不易太长。用电磁理疗仪烤时间不要太长，因为时间长了骨头上的水分容易流失，身体会感到疲乏干燥，所以每天半个小时为宜。
经常用手揉搓。经常在膝盖上用手揉搓可以增加关节的灵活性，增加柔韧度。
注意膝盖的保暖。如果冬天骑车的时候建议穿长靴，或是车前挡块挡风垫。
如果产后膝盖痛的话可以试试这些改善和调节的方法，这样才能得到及时的治疗效果，产妇如果膝盖会痛，那么平时的保养是很重要的，期间不能让自己的膝盖有受寒的现象，也不能给膝盖带来什么不好的困扰，膝盖痛的时候平时可以用热毛巾来给自己热敷一下。
产后脚膝盖痛怎么办
很多产妇在产后完全不注意给自己合理的生活，也不注意合理的给自己饮食，那么在这样的情况下很多人产后还会有很多异常的现象，甚至很多人产后会出现一种脚膝盖痛的现象，面对脚膝盖痛的症状必须要做好及时的处理，这样才好及时的治疗和改善疾病，降低疾病的损伤程度，那么产后脚膝盖痛怎么办？
1、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节不过于劳累或负荷过重。 别着急，冷静的处理，建议用中医的治疗方法， 用中药外贴治疗，绿色安全.该中药药膏，不含化学添加剂和激素，中药外贴，无毒副作用，是真正的绿色疗法。
2、中药熬治的膏药.此膏药可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等。贴于体表的膏药刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的现在药店还没有销售，这是民间的中药熬制而成，很多患者用了此药效果非常明显，抓紧治疗没有问题的.它避免口服药物引起的副作用，又无手术治疗痛苦及术后并发症的产生，使患者安全、经济、快速的解除病痛。
上面介绍了很多关于脚膝盖痛的改善和治疗方法，确实产后脚膝盖会痛的话要看自己是不是在产后没有保养好，让自己受寒的缘故造成的，如果真是这些原因造成的话，那么平时就该保养，给自己的局部做热敷来降低病情程度，而这种产后的疾病是很难改善的，产后很容易患上风湿病，大家做个检查看，然后对症给自己治疗。
为什么运动减肥会膝盖痛？运动减肥膝盖疼痛怎么办
很多人在运动减肥的时候，会出现膝盖酸痛的情况。有些人的意志力非常强大，具有顽强的精神与毅力，他们会强忍着酸痛继续进行运动。实际上，如果我们膝盖出现酸痛现象，证明我们的身体已经出现了运动损伤，这个时候必须要适当的减少甚至停止运动，否则可能会造成无可挽回的后果，下面我们就来了解一下。
为什么运动减肥会膝盖痛？
关节损伤：我们之所以要减肥，正是因为体重超标，体重超标就意味着我们的身体将对膝关节产生强大的压力。有一些朋友的体重基数非常的大，因此当他们做运动的时候，仅仅是简简单单的散步运动，时间久了都会对膝盖造成非常强烈的压力。这种剧烈的负荷，可能会使关节处出血，水肿，甚至还可能会使骨小梁断裂。因此，我们在运动减肥的时候，一定要对此多加重视。
运动减肥膝盖疼痛怎么办？
1、做好准备工作
与其说等膝盖出现了强烈的疼痛感再采取措施，进行治疗，不如从刚开始就做好预防工作。在运动之前，我们可以做一些充分的热身运动，还可以拉拉筋，活动一下自己的膝盖以及身体的各个关节与肌肉，使它们处于一种比较兴奋的状态。这样，在运动时候就可以有效的避免运动损伤，避免膝盖疼痛的现象。
2、选择合适的运动器械
很多上了年纪的朋友，或是体重基数比较大的朋友，一定要对运动器械这一方面多加重视。不但要科学的控制自己的负重，更是要适当的选择一些护具，或是专业的运动鞋。这样可以减少足弓的压力，也可以帮助我们减少对膝关节的损害，预防膝盖酸痛现象的产生。
3、运动由易至难
很多人在运动减肥之前会查阅一些资料，它们说，“如果想要通过运动方式来减肥，那么必须要达到45分钟以上的运动量”。可是，对于一些体重基数比较大的朋友来说，20分钟的运动量已经足够他们大汗淋漓了。在这个时候，其实他们的运动量已经足够了，如果过量的话，很可能就会对自己的肌肉以及关节产生严重的损伤，有百害而无一利。因此，在运动减肥的时候，应该量力而行，初期的时候做一些运动强度比较轻的运动，然后随着自己身体状况的逐渐变好，一点点提高自己的运动强度，这样才可以避免膝盖酸痛现象的产生。
温馨提示
如果运动减肥的时候产生了膝盖酸痛的现象，这很有可能是有多种因素协同产生的。因此，我们不可以盲目使用一些舒筋活血或是消肿散瘀的药膏。我们应该及时就医，这样才可以有效的减少运动损伤。
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