我们好多女性朋友在生完孩子之后感觉自己特别矮，比较矮的身材可能会感觉我们自身低人一等，其实我们只要采取相应的运动方法进行锻炼，都可以帮助我们有效地促进骨骼的拉伸，可以达到一个非常不错的增高效果，大家一起来熟悉一下生完孩子后还能长高吗呢。
1、生完孩子后还能长高。百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量，蔬菜汤也是。
7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。
8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。
9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。
生完孩子后还能长高吗呢的回答是肯定的，生完孩子后我们一定要注意补充我们体内所需，可以有效地帮助我们尽快的促进虚弱的身体恢复健康，还可以有效地帮助我们促进骨骼的生长，同时也进行一些瑜伽锻炼效果也很好。
孩子喝牛奶到底能长高吗？
身高问题相信对于很多人来说，非常重要。尤其是对于父母来说，孩子的身高是很忧心的一件事。不仅仅是为了能找到一个好一点的女朋友，还有也是为了下一代着想。我们都知道孩子的身高在一定程度上和遗传有关系，但是并不全面。除此之外还与后天的营养以及运动有关系。那么孩子喝牛奶能长高吗？
牛奶不仅仅是含有丰富的钙质，还有牛奶含有丰富的蛋白质。我们长高所需要的不仅仅是骨骼的发育，对肌肉的塑造，皮肤的构成，和器官的改变都有着必然的联系。而牛奶中丰富的蛋白质含量，可以为我们的身体构建提供充足的原料，所以对喝牛奶能长高吗，这个问题来说，喝牛奶对长高肯定有一定的帮助作用。
除了跟上述的营养物质有紧密的关系，还跟牛奶里面含有的氨基酸和无机盐有关。牛奶里面含有8种我们人体必需但是却又不能自身合成的氨基酸，不仅仅是对我们长高，对我们的大脑和身体发育都有很大的帮助作用。而牛奶里面富含的无机盐，也就是我们所说的矿物质，也能使我们的体格强健，对长高做好充足的准备，还能提高我们的免疫力哦。
常喝牛奶对我们长高确实有一定的帮助，但是我们的身高可不仅仅只是跟喝牛奶有关，跟遗传基因，饮食搭配和后天生长条件影响都有密不可分的联系，我们只要能放平心态，顺其自然，喝一定的牛奶，就能拥有一颗健康的心。
好了，小编已经介绍了孩子喝牛奶能长高吗。对于身高问题其实我们应该高度重视，在孩子成长的阶段中注意增加孩子的营养，必要时每年做一次骨骼发育的检查。要知道身高是一辈子的事，过了长身高的年纪就很难再挽回了。大家一定要关注自己的身高哦。
生完孩子后脸上长斑，吃维生素E能祛斑吗？
自从生了孩子后，脸上长了一些斑，朋友们又说是黄褐斑、又说是蝴蝶斑、还有的说是妊娠斑，我自己也不清楚，请问吃维生素E能祛斑吗？多久有效果？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：生育后因为内分泌、激素的改变，有的女性脸上会长斑，一般生完孩子脸上长斑一般都是妊娠斑，可以通过一些方法进行淡化，用对了方法的话，效果还是不错的。建议不用太担心，积极地治疗和护理就好，一般来说，对于妊娠斑的治疗主要是用食物防治，最主要的是补充维生素。多吃一些富含维生素C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含维生素B6的奶制品。
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