导读： 水肿 失眠 小腿抽筋 其他
水肿
相信很多孕妈妈在孕期的时候都会出现水肿的现象，其实这也是缺钙的其中一种现象。这是为什么呢？首先，都知道人体的体液都是含有钙离子的，一旦孕妈妈缺钙的话，那么体液中钙离子的浓度就会有所下降，导致细胞膜通透性增加，从而出现皮肤水肿，瘙痒等症状。
失眠
钙元素，是人体很重要的神经递质，它的主要的作用的就是调节兴奋与抑制之间的平衡。所以如果孕期却钙的话，从而就会导致大脑的神经元的正常代谢受到很大的影响，导致这个平衡无法正常的维持，致使孕妈妈的大脑一直都处在兴奋的状态中无法入睡，所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺钙引起的。
小腿抽筋
当体内缺钙的时候，就会导致肌肉的兴奋性异常的增强，从而导致肌肉痉挛。所以这就很好的解释了为什么有很些孕妈妈睡到半夜的时候会突然出现小腿抽筋的现象。
其他
其实孕期缺钙的症状还有相当的多，比如孕妈妈出现牙齿松动，四肢无力，麻木，易怒，烦躁不安，关节疼痛，头晕等等。
孕妇缺钙要怎么看
怀孕期间缺钙很正常，但是很多孕妇都不太注意这些方面，也不清楚具体哪些症状说明处于缼钙，那么，孕妇缺钙的症状有：
1、水肿
相信很多孕妈妈在孕期的时候都会出现水肿的现象，其实这也是缺钙的其中一种现象。这是为什么呢？首先，我们都知道人体的体液都是含有钙离子的，一旦孕妈妈缺钙的话，那么体液中钙离子的浓度就会有所下降，导致细胞膜通透性增加，从而出现皮肤水肿，瘙痒等症状。
2、失眠
钙元素，是我们人体很重要的神经递质，它的主要的作用的就是调节兴奋与抑制之间的平衡。所以如果孕期却钙的话，从而就会导致大脑的神经元的正常代谢受到很大的影响，导致这个平衡无法正常的维持，致使孕妈妈的大脑一直都处在兴奋的状态中无法入睡，所以孕期失眠是有很大一部分原因是缺钙引起的。
3、小腿抽筋
当我们体内缺钙的时候，就会导致肌肉的兴奋性异常的增强，从而导致肌肉痉挛。所以这就很好的解释了为什么有很些孕妈妈睡到半夜的时候会突然出现小腿抽筋的现象。
4、其他
其实孕期缺钙的症状还有相当的多，比如孕妈妈出现牙齿松动，四肢无力，麻木，易怒，烦躁不安，关节疼痛，头晕等等。
孕妇缺钙怎么办告诉你孕妇补钙八大热点问题
1、每个孕妇都需要补钙吗？
这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
2、补钙应该从什么时候开始？
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
3、 钙，能不能自己补？
孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
4、 如何正确的服用钙剂？
近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
5、 钙补多了有没有危害？
补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
6、 服用多种食物补充还用特别补钙吗？
不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
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