高血压患者有哪些潜在症状？高血压患者要小心潜伏的杀手
高血压、糖尿病和高脂血症常被称为富贵病，他与我们的生活习惯有很大关系，很多人对这种病不了解也不重视，所以他们不知道高血压的潜伏症状是什么，最后的病情变得严重
潜伏的杀手，器官损伤缓慢，常见的主要有心脏损伤、心脏肥大、心律失常、脑动脉硬化、心力衰竭、尿毒症、视网膜硬化和动脉粥样硬化等疾病的发生。
高血压长期存在于我们的血管，存在很多健康危险问题，持续的血压增高，逐渐破坏重要器官的功能，器官功能，器官功能发生障碍治疗会非常麻烦。
潜伏的症状是失眠、睡眠不良、耳鸣、日常生活中我们的身体有类似的情况，预示着头晕、心悸短、头痛、耳鸣、身体麻木等高血压的侵入，高血压的头痛部位一般在脑后，头痛时间长，恶心呕吐，高血压恶化的信号，高血压引起的耳鸣持续时间长，断断续续
通过对这个问题的具体介绍，应该知道高血压的潜伏症状是什么，同时应该重视，在生活中养成良好的生活习惯，发现自己患了这个病，应该及时治疗，最后祝患者们早日康复。
三大瘦手臂必杀技塑造纤细线条,自信穿上小背心
相信很多MM现在都有进行减肥。但是，很多MM只是单纯追求减掉脂肪，瘦了就好了。但是，真正的减肥，时要注重线条美，减出线条，才是真正的减肥成功。现在夏天快要到了，很多MM都会穿小背心、背心裙等等。所以，我们就要加紧锻炼，减掉手臂赘肉，塑造手臂优美线条。那到底应该如何瘦手臂呢？今天，小编就为大家一一支招。
一、瘦手臂运动
1、手臂操
利用单杆来做手臂操也是一个很快的瘦手臂方法。首先两手打开并抓住单杆，宽度与肩同宽，同时双脚并拢，身体微微向前倾。然后眼看前方，开始弯曲胳膊，踮起脚跟，身体要一直保持挺直，同时加大呼吸量，慢慢地让胸部靠近铁杆。每天做5次，每次保持两分钟。
2、曲臂式
step1：上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。
step2：吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。
3、手臂拉伸
step1：左脚压住绳子一端，左手握住哑铃，弯曲胳膊肘，上臂和地面平行，前臂垂直于地面，掌心向前。右手放在臀部。
step2：左手手臂伸直，将哑铃举向天花板，然后放下。换右手重复这个动作。
4、哑铃瘦手臂
ste：1：双臂自然弯曲、手掌用力伸开，再慢慢握成拳状。动作 一定要缓慢、用力，有利于锻炼小臂。
step2：（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，有助于收紧松弛的肌肉， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉，恢复弹性。
PS：此组动作可借助一些轻重量级的器械，如小哑铃（2.5磅-5磅），没有器械时，1瓶矿泉水、1本字典也可 任你信手拈来。重量的选择要应人而异，量力而行。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，练习时次数要相 对减少，而要想拥有流畅紧绷的线条，则要选择轻重量器械， 并增加练习次数。
二、瘦手臂餐单
餐单一：
早：绿茶、苹果、1杯原味低脂乳酪
午：鲜茄牛肉饭半碗，清炒蔬菜1碗
下午茶：香梨1个，杏仁1汤匙
晚：海鲜汤乌冬1碗（蟹柳、粟米、青瓜、鱿鱼）
餐单二：
早：胡萝卜丝、生姜丝、熟花生及乌豆米粥
午：蒸萝卜糕1块，虾饺2个，蒸肠粉1份，炒青菜1碗
下午茶：芝士、青瓜、西红柿夹麦包
晚：杂煮1碗（瘦肉片、鲜鱼片、贵妃蚌、豆腐）
三、穴位按摩瘦手臂
1、按摩淋巴
一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒内边呼气边按途中所示分5个区域按捏。
2、按摩腋下
加强手臂内侧脂肪的燃烧，用指腹轻捏腋下，10秒钟内保持按捏的速度与力度。
3、按摩三里穴
放下手臂，由外向内按摩至肘部，最后按压住手肘内侧的三里穴，保持15秒钟。
4、手臂外侧按摩
手臂稍微弯曲，另一只手以指腹轻捏手臂外侧肌肉，重复10次。
5、按摩后肩
最后用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩。
这套穴位按摩瘦手臂操的关键在于要掌握好准确的穴位，按摩的同时促进血液循环，消除胳膊的水肿。
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