男性不孕这几年成为人们讨论的热点话题，由于不孕不育患者的增多，男性自然也越来越多，这是常识。但是，现在的实际情况不仅如此，大量的临床资料统计证明，男性精子质量问题不乐观，联合国卫生组织也发出警告，人类种子逐渐下坡，出现了足够重视的时刻。那么，男人为什么会患上不孕症呢？男人如何预防不孕？
导致男性不孕的5大杀手
一、吸烟的危害
大多数人可能没有意识到，长期大量吸烟可能会危及生育。近年来的研究证明，吸烟可干扰下丘脑垂体性腺轴功能，降低精液质量，引起少精症和弱精症，诱发精索静脉曲张。据国内外流行病学统计，精索静脉曲张是引起男性不育的重要因素。
二、饮酒的影响
睾丸和肝脏可以直接受酒精的影响，慢性酒精中毒者多发生睾丸萎缩，切片中曲细管周围纤维化和胚细胞数量减少。大量饮酒可降低血中睾酮水平，抑制垂体功能，功能障碍。酒精中毒的患者也有自己的免疫现象，在男性体内形成抗精子抗体是不育症的重要原因之一。
三、性生活不当
可引起尿道炎、前列腺炎、睾丸炎等泌尿生殖道感染性疾病，这些疾病可引起精子抗体的形成，导致不育。炎症本身可引起输精管腔狭窄和堵塞，使精子运输障碍，引起不育。另外，精子感染也称为菌精症，精子中含有病原菌，精液中白细胞的数量增加，精子的存活率显着下降，也会影响生育。
四、滥用药物
目前大量吸收大麻可降低血中睾酮水平，降低精子密度。可卡因可以降低精子计数。大量的呋喃因素可使精母细胞出现早期发育障碍。另外，摄取含铅或砷的药物，如西米替丁、磺胺类药物、四环素类药物、酮类利尿剂、大环内酯类抗菌素、激素和抗阿米巴药物等，会损害生精功能。
五、热浴
经常去桑拿浴、汗蒸房、火石浴、热浴等，这些地方的温度在38℃以上，人体睾丸怕冷，研究可以抑制精子的生成，损害男性的生育能力，穿紧身衣的人也会影响睾丸的散热，不利于生育。
预防男性不育非常注重细节，做好后可以取得良好的预防效果，远离男性不育的烦恼。
预防男性不育应牢记7个细节
一、避免不良生活习惯
烟酒会导致男性精子死亡和畸形，因此男性朋友在平时生活中应戒烟戒酒，避免不健康的饮食习惯，不吃生冷、油腻、辛辣的刺激性食物。
二、积极参加体育锻炼
适当的体育锻炼可以提高男性的性能力，通过运动可以调节紧张的脑力劳动和神经液异常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，保持健康的体魄。
三、家庭和谐
家庭和谐能有效减轻男性的心理压力。妻子应宽容对待丈夫的疾病，消除忧虑，积极配合治疗，迅速恢复。
四、自我心理调节
巨大的精神负担和心理压力都会导致不孕不育的出现，所以在平时男性朋友要放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。
五、排除疾病
众多的男科疾病也会造成不孕不育的出现，所以要预防男科疾病的出现，如慢性前列腺炎等，及时发现及时治疗。
六、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的性欲抑制达100%，嗜美沙酮者性欲抑制达96.5%。
七、要掌握一定的性知识
了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
长期熬夜可导致男性不育,预防不育需做好这5件事
男性不育存在很多因素，其中包括裤子太紧、饮食不当等平时容易忽视的地方，下面我们具体来看看造成男性不育的因素。
长期熬夜会导致男性不育
现在很多年轻人熬夜很长时间，白天神不振。熬夜对不育也有很大影响。
如今，我国在优生优育方面面临严峻挑战。上世纪70年代，不孕不育人口比例不超过3%，但根据最新调查，全国约有400万人不孕不育，比例已达12.5%。至于其原因，除了女性输卵管、子宫等因素外，男性不孕症也大量增加。据估计，全国有1000多万中青年男性无精子或精子发育不良，有精液，但精子死亡或畸形。在上海，约有10万名男性不育，在不育门诊，男性已占4成。其中，“80后”男性不育比例在逐步上升。
专家分析，与工作繁忙紧张、长期熬夜有很大关系，长期熬夜后，精子、卵子发育不良或内分泌失调。晚婚晚育也是一个原因，如今很多人三十多岁后才结婚，超过35岁再想要孩子，就比较困难了，因为此时人的卵子、精子质量与二十几岁不可同日而语。另外，环境问题也是空气、水的污染等客观原因，食物中含有激素的增加。因此，建议年轻人养成良好的生活习惯、适量的运动和合理的饮食。
如何预防男性不育？
1、适当减肥
由于过度肥胖也会导致男性发生不育症，因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。
2、少洗桑拿
洗桑拿，洗澡或洗淋浴书什么都没有，但水温比体温高，每次时间过长都会减少精子的产生。每天洗桑拿时间不得超过15分钟，温度低98%。
3、养成良好的卫生习惯
日常生活中男性朋友应养成良好的生活习惯，是预防男性生育能力传染病的最佳方法，如传染病、腮腺炎等。
4、不要剧烈锻炼
过度锻炼的人的精子数量可能会减少，这是因为在过度锻炼时，睾丸附近的温度会增加。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。但适度的有氧运动，如跑步、游泳等每周运动3次，每次20分钟，不影响精子的产生。
5、抛弃坏习惯
日常生活中男性朋友应避免吸烟、酗酒等坏习惯，男性朋友应戒烟戒酒，注意不要吃太油腻的食物，也要注意不要接触生活中的有毒物品。
男性不育有哪些原因？这5点可以帮助男性预防不育
男性不育频频发生在我们的生活中，那么你知道引发男性不育的因素是什么吗？要避免男性不育的发生，那么就必须要先了解造成男性不育的原因。具体介绍男性不育的原因和预防方法。
男性不育的因素是什么？
1、精液质量异常
包括少精症、死精症、无精症、弱精症、多精症、精量过少、精液不液化等。少精症占男性不育原因的15.4%。
2、性功能障碍
包括阳痿、早泄、遗精、不射精等，不射精症占男性不育原因的35%。
3、其他疾病引起的不育
生殖道感染、先天性异常、全身性疾病、不明原因引起的不育。
4、睾丸疾病
如睾丸炎、睾丸炎、睾丸萎缩等疾病引起男性不育。
5、精索静脉曲张
引起的男性不育占12%。
6、免疫学因素
是指男性血清和精浆中存在抗精子抗体，产生自己的抗精子免疫反应，引起免疫性不育。
在现在的生活中，男性不育已经成功地成为社会问题，伤害了很多幸福的家庭，但不育症不是洪水猛兽，也知道可以预防。
预防不育5点必须记住心
1、入浴温度过高
正常情况下，精子必须在34℃~35℃的恒温环境下正常发育，入浴时水温过高往往暗伏杀机。桑拿浴时室温达到70℃~80℃，比普通浴室温度高一倍以上，不利于精子的生长，或者死精过多不育。医学家从男性不育的原因中得知，有些男性睾丸温度比普通人高2~3度，精子无法生存。因此，年轻人应该小心洗桑拿浴，平时洗澡的水温也应该在34℃左右。
2、饮食注意不要缺锌缺硒
微量元素锌可以促进精子的活动力，防止精子过早拆除，有利于与卵子结合，可见锌对生育有很大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。
3、养成良好的卫生习惯
日常生活中男性朋友应养成良好的生活习惯，是预防男性生育能力传染病的最佳方法，如传染病、腮腺炎等。
4、消除近亲结婚
，特别是一方或双方的先天性或遗传性缺陷者，不仅可以减少不育症，还可以提高出生人口的质量。
5、消除理化因素影响
避免接触电离辐射及非电离辐射，消除睾丸部位的温热状态，避免引起睾丸形态学、代谢与生化的变化，维持正常的微环境，减少生殖免疫反应等；尽量减少如镉、铅、锌、银、钴等金属元素及化学物如棉酚、地乐酚等的接触，对化疗、抗高血压药物、激素类、镇静药以及麻醉药物均尽量少服或不服用；长期饮酒过量以及吸烟会造成阳萎、射精功能异常，甚至使精子质量异常而致不育或怀孕畸胎。应当使每一个患者清楚地认识到，营养不良会造成蛋白与维生素、微量元素的不足，使精子的产生、获能受到影响，造成精子数量与质量上的异常，亦同样会引起男性不育症。
本文Hash：d2efea81937705cae53b8881c07d262a8485b8eb
声明：此文由 飞舞九天 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
做八个细节预防男性不育
目前男性不育的原因有很多，其中男性不育患者的日常生活习惯不良是男性不育的主要原因。预防男性不育应从关注生活细节开始。，戒烟。数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。2、放松心情。精神压力过大也会对精子生长造成负面影响。因此，男人应该做些让自己放松的事情，比如散步和洗澡，然后享受性生活。三、适度饮酒。大量饮酒会使精子质量下降，男性应严格按照每天14-28个标准杯
-
男性不育或是这6个习惯导致,男性不育这些食物不要吃
男性不育是常见的生育问题，不育的发生给家庭带来了巨大的烦恼和负担。那么，不育症的发生是什么原因呢？不育症患者应该如何饮食？应该注意什么样的饮食禁忌呢让我们谈谈不孕患者的饮食禁忌！6个生活习惯是男性不育的诱因1、长期大量吸烟、饮酒。长期大量吸烟饮酒对身体的危害非常大，尤其是男性生育系统。2、精神抑郁、过度疲劳。长期精神紧张、抑郁对男性生育的影响一直很大，熬夜、过度疲劳会降低男性的抵抗力，影响男性
-
7个原因容易导致男性不育,注意5个禁忌
男性不育的原因包括射精功能障碍引起的不育、输精管梗阻性不育、精液异常引起的不育等。以下是男性不育的七个原因！1、射精功能障碍引起的不育:射精功能异常的分类，目前没有统一意见，但很多学者认为可以分为早泄、逆行射精和不射精三种。2、输精管道梗阻性不育：输精管道不仅是精子的通道，而且是有使精子成熟和获得活动力的功能。各种原因使从曲细精管至尿道的管路发生梗阻，均可引起不育。3、精液异常引起的不育:精液
-
男性不育常见3大征兆,预防男性不育千万不要这样做
孩子的笑声会给男人带来很多快乐，但是男人不育却剥夺了男人的这个权利，生活中男人不育的发生有很多，男人不育的原因有很多，那么，你知道男人不育的症状吗？你知道如何预防男性不育吗？3种表现暗示男性不育1、精液增多和精液减少一般一次排出的精液量为2~6毫升，精液减少症为1.5毫升以下，精液增多为6毫升以上，精液增多不等于精子增多。2、血精精液中混有血液，重症肉眼可见精液中有血液，称为肉眼血精的轻症肉眼
-
导致男性不育的凶手是谁？三大方法治疗男性不育
在日常生活中，很多男性生病，特别是男性不育，严重危害男性健康，在日常生活中应注意合理的保健。男性不育背后有什么黑手党？导致男性不孕的五大幕后黑手1、快餐食品随着现代人生活节奏的加快，为了节省时间和便利，越来越多的男性加入了快餐队伍。快餐食品中含有大量的黄豆产品。但是大豆中含有一种类似于雌性激素的荷尔蒙，如果这种荷尔蒙的摄取量较大的话，会显现出一些人类雌性激素的效果，从而诱发男性生殖问题。2、驾
-
男性不育与5个因素有关,男性不育日常如何预防？
老张和老张结婚三年了，婚姻生活和谐美好，但一直苦于不能生育。最近，在张先生的陪同下，张先生去医院做泌尿外科。仔细检查后，张先生发现，小时候睾丸不能马上治疗，不能不切除睾丸，也有癌变的危险。很多男性朋友，多年不能求子，是幼年埋下的根源。男性不育除了这个因素外，还有什么原因呢？男性不育与5个因素有关1、精液质量异常:包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少、精液不液化等。少精症占男性不
-
注意,导致男性不育的6大杀手,了解并远离！
近年来，男性不育的现象越来越多，很多男性都很困惑，为什么自己的身体状态好，不育呢？其实，男性的生育能力受到很多方面的影响，例如生活习惯、环境、饮食等，其中不足也会降低生育能力。饮食中经常吃以下食物，生育能力容易下降。男性不育的食物是什么？1.啤酒酒精对身体器官伤害极大，影响肝脏，降低肝细胞无法修复，同时大量饮用啤酒也影响精子，酒精毒性直接杀死精子，降低精子质量和数量。2.炸鸡炸鸡的美味很多人都
-
吃大豆可致男性不育？13个方法hold住精子质量
吃大豆制品会使精子质量下降，严重的话还会导致不育，是真的吗？研究人员发现，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。据国外的一项调查表明，如果每天都食用大豆制品，会让男性精子的数量明显的下降，所以爱吃豆制品的男性一定要小心。大豆是近年来越来越受人们推崇的健康食品之一，其中所含的丰富蛋白质被大家公认为人体所需的优质蛋白。然而，一项最新的科学研究显示，大豆中的某些成分
-
8大因素阻碍男性备孕,这些导致男性不育的推手赶紧远离
在中国传统观念中，不能生育是对不起先人的事，观念发生了变化，但不育症对男性来说仍然是沉重的思想负担。男性不育的原因是什么？检查男性不育有哪些项目？如何预防？男性不育的8大推手1、染色体异常:常见的有男性假两性畸形、克氏综合征和XYY综合征。2、内分泌疾病:促性腺激素不足。常见的有选择性促性腺功能低下型性机能减退，即Kallmann氏综合征；选择性LH缺陷症和FSH缺陷症；肾上腺皮质增生症；高泌
-
内裤不干净会导致男性不育吗？预防男性不育的正确做法是什么？
常见的男性不育除了器质性，也有外因导致的男性不育，更有与你日日夜夜息息相关的，可能你也不知道，不合适的内裤也是会导致男性不育的出现？不是他们的枪不好使，而是子弹不合格，设计不合理的内裤是元凶之一，内裤会导致男性不育到底是怎么回事呢？为什么不合适的内裤会导致男性不育？一项调查指出，内裤的选择常常是男性疾病的杀手。大家经常会犯材质选不对、穿得太松或太紧、款式不适宜、不常换洗、一条内裤穿几年等错误。
-
男性不育吃什么可以调理？预防男性不育就吃这6种食物
男性不育和女性不育一样，患这种病要积极治疗，早日摆脱不育的束缚。很多男性不育都是因为不良生活方式和其他的多种因素包括生活环境、食物、药物、生活习惯导致的。面对男性不育对男性健康造成的威胁，除了要积极配合治疗外，科学合理的饮食更是治愈男性不育的关键。6种食物导致男性不育长期食用某些加有亚硝酸盐，防腐剂，间磺胺类的食物或生棉籽油等的人，会使精子数量和质量下降，导致男性犯有不育之症，所以男性朋友们在
-
男性不育症出现的三个原因,预防不育要注意这些饮食
不孕不育，分为不孕症和不育症。成人男女双方同居一处并有正常性生活一年以上，没有采用任何避孕措施的情况下没有怀孕者称不孕不育症。因女性原因导致的称不孕症，虽能受孕但因种种原因导致流产而不能获得存活婴儿的称为不育症。因男性原因导致配偶不孕者，称男性不育症。男性不育症出现的三个原因1、性功能障碍包括阳痿、早泄、遗精、不射精等。精液质量异常，包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化
-
男性患不育有3大元凶,注意哪些生活细节可以避免不育？
自古以来，家庭不育总是习惯把结果归咎于女性，但不育不一定是女性的错误，男性不育在不育原因中占相当大的比例。那么，让男性患上不育症的凶手有哪些呢？男性不育患者的生活建议是什么？男性患不育症的3名犯人1、环境污染20年前，道路上挤满了自行车家族的20年后的今天，很多人代替汽车。表面上，城市看起来很繁荣，现代，但支付的是某种疾病的急剧增加。城市污染严重，如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触会影响生
-
这些建议可有效预防男性不育
一、加强体育锻炼：晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环，中药可加用消栓口服液、血塞通片等，以疏通局部微循环。二、慎用抗生素：有些抗生素在消炎的同时，其副作用可杀伤精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睾丸炎、附睾炎，要权衡利弊，尽可能应用清热解毒，消炎杀菌的中药，而慎用抗生素。三、防治身体内多处感染：一些患者精子质量上不去，与体内多处感染有关，如慢性鼻窦炎、中耳炎、慢性肠炎、结肠炎、慢性
-
男性预防不育吃什么食物？男性预防不育可以多吃海鲜
我们厨房有很多食物、蔬菜、水果、肉类等，每种食物给男性带来的好处不同，食物不同，营养不同，我们知道现在男性不育的情况很多，所以我们必须做保健工作。你知道预防不育的食物有什么吗？多吃绿色蔬菜和鸡蛋绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的生长。据科学研究证明：大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到
